ما هو الم الظهر؟ Back pain meaning in Arabic
ديسمبر 4, 2020 Bone Health 591 Viewsما هو الم الظهر؟
من الشائع أن تعاني من الم الظهر ، وعادة ما يتم علاج الم الظهر هذه لبضعة أيام أو أسابيع. الم الظهر هو الم الجزء الخلفي من الجسم. يبدو أن الم الظهر شديدة الضيق والخدش وتيبس في الجسم. إذا كان الشخص يعاني من الم شديدة في الظهر ، فقد تكون مشكلة خطيرة. دعنا نحصل على مزيد من المعلومات حول الم الظهر.
- ما هي الم الظهر؟ (What is back pain in Arabic)
- ما هي أسباب الم الظهر؟ (What are the causes of back pain in Arabic)
- ما هي أعراض الم الظهر؟ (What are the symptoms of back pain in Arabic)
- ما هو علاج الم الظهر؟ (What is the treatment for back pain in Arabic)
- ما هي العلاجات المنزلية لالم الظهر؟ (What are home remedies for back pain in Arabic)
ما هي الم الظهر؟What is back pain in Arabic
يمكن أن تحدث الم الظهر بأي طريقة التالية:
- الجلوس المفرط على كرسي.
- عن طريق النوم في الوضع الخاطئ.
- من السقوط في مكان مرتفع.
- الحصول على إصابة في الظهر.
- تأثير الأدوية الخاطئة.
- تشنج العضلات
- للمرأة أثناء الحيض.
ما هي أسباب الم الظهر؟ What are the causes of back pain in Arabic
- النوم في وضعية مختلفة أثناء النوم يسبب الم الظهر. إذا حاولت النوم في وضع مستقيم من الجانب الخلفي ، فلن تكون هناك مشكلة في الم الظهر.
- ينتج ألم ظهرك أيضًا عن فراش النوم لأن النوم على مرتبة سميكة ناعمة يسبب ألمًا في الخصر. يمكنك استخدام مراتب صلبة عريضة لا تسبب الم الظهر.
- بسبب الإجهاد المفرط للشخص ، هناك ألم في الجسم والعقل ويتصل جذع الدماغ بجميع الخلايا ، ونتيجة لذلك يمكن أن تحدث الم الظهر.
- بسبب تراكم الدهون الزائدة في الجسم ، يحدث ألم في عضلات الجسم مسبباً لالم الظهر. الحد من السمنة يساعد على منع الم الظهر.
- تحدث الم الظهر أيضًا بسبب ضعف العظام. لتقوية العظام ، قد يكون من المفيد ممارسة اليوغا(yoga) والتمارين الرياضية وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم على التغلب على ضعف العظام.
ما هي أعراض الم الظهر؟What are the symptoms of back pain in Arabic
- وجود الحمى
- تورم في الخصر.
- ألم يمتد من الركبتين إلى القدمين.
- التهاب أو تورم في الظهر
- خدر حول فتحة الشرج.
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
- صعوبة التبول.
- فقدان الوزن.
- خدر حول الأرداف.
ما هو علاج الم الظهر؟ What is the treatment for back pain in Arabic
- إذا كان هناك ألم خفيف في الخصر ، يتم علاجه بالعلاج المنزلي. إذا لم يعالج العلاج المنزلي الم الظهر ، فعليك الذهاب إلى الطبيب.
- إذا قمت باستشارة طبيب ، فهذه هي العلاجات الممكنة التي يمكن اقتراحها.
- إذا كان هناك المزيد من آلام الظهر ، فقد يقترح الطبيب أدوية NSAID. يمكن أن يقلل الإيبوبروفين (Ibuprofen) من آلام الظهر.
- لتقليل آلام الظهر المفرطة وعلاج مرخيات العضلات ، يمكن للأطباء وصف الأدوية.
- في حالة آلام الظهر ، يمكن وضع كريم أو معجون بدلاً من الألم.
- إذا لم يكن هناك تأثير للأدوية أيضًا ، يقترح الطبيب / حقن الكورتيزون(cortisone ) وتناول أدوية الكودايين( codeine).
ما هي العلاجات المنزلية لالم الظهر؟ What are home remedies for back pain in Arabic
- اخلط الملح في الماء واسخنه ثم يبخّر الخصر بمنشفة مبللة بالماء الساخن المالح ؛ يساعد على تخفيف الم الظهر.
- اخلط القليل من الثوم في زيت الخردل أو زيت جوز الهند وقم بتسخينه ثم ادلك الخصر بذلك بعد أن يبرد.
- يجب عدم الجلوس على الكرسي لفترة طويلة والاستمرار في المشي لفترة من الوقت ، مما يؤدي إلى تفادي مشكلة الم الظهر.
- إذا كان هناك ضعف في العظام ، فتناول أشياء غنية بالكالسيوم ، مما يقوي العظام.
إذا كانت لديك أي مشكلة تتعلق بألم الظهر أو بحاجة إلى مزيد من المعلومات اتصل بطبيب العظام(Orthopedist).
