مزايا التوت الأزرق Benefits of Blueberry in Arabic

Login to Health ديسمبر 10, 2020 Lifestyle Diseases 60 Views

हिन्दी العربية

مزايا التوت الأزرق Blueberry in Arabic

التوت الأزرق هو نوع من الفاكهة يوجد في آسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية وجنوب إفريقيا. تعتبر فاكهة العنبية من أنواع Vaccinium. يحتوي التوت الأزرق على الكثير من مضادات الأكسدة. تستخدم هذه الفاكهة في العديد من الأدوية. لونه أزرق وحجمه صغير. طعم التوت الأزرق حامض وحلو عند تناوله.

  • مزايا التوت الأزرق What are The Benefits of Blueberry  in Arabic
  •  متى تأكل التوت الأزرق أكثر؟ When to Eat Blueberry More in Arabic
  •  ما هي الآثار الجانبية للتوت الأزرق؟  What are The Side-Effects of Blueberry in Arabic
  •  كيف يكون التوت الأزرق مفيدة للمرأة؟ How is Blueberry Beneficial to Women

    ما هي فوائد التوت الأزرق؟What are The Benefits of Blueberry  in Arabic

يتمتع التوت الأزرق بالمزايا التالية:

  • يقلل التوت الأزرق من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم لأن التوت يحتوي على مركب يسمى بتيروتيلبين يقلل من كمية الكوليسترول في الخلايا.
  • استهلاك التوت الأزرق يعالج جميع الأمراض العصبية.
  • يحتوي التوت الأزرق على خصائص مضادة للأكسدة تمد الجسم بفيتامين C وفيتامين A وB وE ، مما يجعل الجسم قويًا.
  • استهلاك التوت الأزرق يحافظ على ذاكرة الشخص حادة.
  •  تناول التوت الأزرق يظل الجهاز الهضمي للجسم صحيحًا.
  • تناول التوت الأزرق  يحافظ على نظام الانتظار في الجسم قويًا.
  •  تناول التوت الأزرق تظل عضلات الجسم قوية.

 متى تأكل التوت الأزرق أكثر؟ When to Eat Blueberry More in Arabic

  • يجب على الشخص المصاب بالسرطان أن يستهلك المزيد من التوت الأزرق لأنه يحتوي على حمض الطحالب الذي يقلل من مرض السرطان.
  • التوت الأزرق مفيد جدًا لسرطان الكبد وسرطان القلب.
  • يحتوي التوت الأزرق على الأنثوسيانين (Anthocyanins)ومركبات فيتامين C الأخرى المضادة للأكسدة التي تمنع السرطان.
  • يساعد تناول التوت الأزرق على تقليل علامات الشيخوخة لدى الشخص. مثل: التجاعيد على الجلد ، البقع الجلدية ، الخرف ، مرض الزهايمر ، إلخ.
  • يجب تناول التوت الأزرق لتقليل تأثير إعتام عدسة العين. يجب على مرضى القلب تناول المزيد من  التوت الأزرق.
  • يجب تناول  التوت الأزرق لتجنب أمراض العيون. يساعد على تقوية البصر وإشراق العيون.
  • للتغلب على أمراض مثل الإمساك ، استهلك المزيد من التوت الأزرق.

 ما هي الآثار الجانبية للتوت الأزرق؟  What are The Side-Effects of Blueberry in Arabic

  • إذا كنت تستخدم أي أدوية لتسييل الدم ، فلا ينبغي تناول  التوت الأزرق.
  • يجب عدم تناول التوت الأزرق بكميات كبيرة لأن التوت يحتوي على كمية عالية من الألياف.قد تنشأ مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية من الساليسيلات(salicylates) عدم تناول التوت الأزرق. لأن التوت الأزرق له خصائص عالية من الساليسيلات(salicylates).

 كيف يكون التوت الأزرق مفيدة للمرأة؟ How is Blueberry Beneficial to Women

  • إذا أرادت المرأة أن تجعل شعرها طويلًا وسميكًا ، فتناول التوت الأزرق. يحتوي التوت الأزرق على مكونات تقوي جذور الشعر وتجعل الشعر كثيفًا وطويلًا.
  • إذا كان حب الشباب يقلل من جمال المرأة ، فتناول فاكهة التوت لأن التوت الأزرق له خاصية مضادة للأكسدة تزيل حب الشباب.
  • التوت الأزرق مفيد جدًا لفقدان الوزن. لأن كمية الألياف عالية في التوت الأزرق. يمكن للمرأة من خلالها تقليل وزن الجسم بسهولة.

إذا كنت تواجه أي مشكلة بسبب الاستهلاك المنتظم التوت الأزرق ، فحد من تناولك على الفور واتصل بالطبيب العام لتلقي العلاج.


Best General Physician in Delhi

Best General Physician in Mumbai

Best General Physician in Bangalore 

Best General Physician in Chennai