এপ্রিকটের সুবিধা জেনে নিন। Benefits of Apricot in Bengali
মার্চ 22, 2021 Lifestyle Diseases 1930 Viewsএপ্রিকট একটি বীজ সমৃদ্ধ ফল। এই ফলটি ভারতে পাহাড়ি রাজ্যে যেমন: হিমাচল প্রদেশ, জম্মু ও কাশ্মীর ইত্যাদি জায়গায় জন্মায়। এপ্রিকটের রঙ হলুদ বা কমলা হয়। এপ্রিকট খোসার নরম এবং খস খসে হয় । এর গাছের দৈর্ঘ্য প্রায় 7-10 হয়। এপ্রিকট গাছের ডাল ও পাতা ছাড়িয়ে পড়ে। এপ্রিকটে অনেক ধরণের খনিজ এবং ভিটামিন থাকে। এপ্রিকট কে মাওয়া হিসাবেওখাওয়া হয়। এপ্রিকট বিভিন্ন রত্ন এবং জেলি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। আসুন এপ্রিকটের সুবিধা সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া যাক।
- এপ্রিকটে কোন পুষ্টিকর উপাদান পাওয়া যায়? What are the Nutrients and Minerals found in Apricot in Bengali
- এপ্রিকটের সুবিধা কী? What are the Benefits of Apricot in Bengali
- এপ্রিকটের অসুবিধাগুলি কী কী? What are the Side-Effects of Apricot in Bengali
এপ্রিকটে কোন পুষ্টিকর উপাদান পাওয়া যায়? What are the Nutrients and Minerals found in Apricot in Bengali
এপ্রিকট এক ধরণের ফল। এপ্রিকট ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই এবং নিয়াসিন সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম, তামা ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস খনিজ উপস্থিত। এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
এপ্রিকটের সুবিধা কী? What are the Benefits of Apricot in Bengali
- ত্বকের জন্য: – ত্বকে এপ্রিকট তেল প্রয়োগ করলে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিরাময় হয়ে যায়। কারণ এপ্রিকোটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- চোখের জন্য: – এপ্রিকট চোখের জন্য খুব উপকারী। এপ্রিকটগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন উচ্চ মাত্রায় থাকে। যা চোখের আলো বাড়ায়। এটি চোখের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাও দূর করে।
- রক্তাল্পতার চিকিৎসায়: – এপ্রিকোটে আয়রন এবং তামা উপাদান রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করতে সহায়তা করে। যার কারণে ব্যক্তি ক্লান্ত ও দুর্বল হয় না। শরীরে লাল রক্ত তৈরি হয়। রক্তস্বল্পতার সমস্যা চলে যায়।
- জ্বরের জন্য: – জ্বরে আক্রান্তদের জন্য এপ্রিকট রস খুব উপকারী। এতে উপস্থিত ভিটামিন এবং খনিজগুলি জ্বর নিরাময় করে।
- ক্যান্সার প্রতিরোধ: – এপ্রিকোটে ক্যারোটিন নাইট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ থাকে। যাকে অ্যান্টি ক্যান্সারও বলা হয়। এটি গ্রহণ করে এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- হাঁপানির জন্য: – এপ্রিকট অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করলে হাঁপানির সমস্যা হ্রাস পায়। এপ্রিকট তেলের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা হাঁপানি থেকে মুক্তি দেয়।
- কানের ব্যথার জন্য: – কানের ব্যথার জন্য, দুটি ফোঁটা এপ্রিকট তেল পর্যাপ্ত। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এপ্রিকট অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি কানের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- হার্টের জন্য: – এপ্রিকট হৃৎপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এপ্রিকটগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ফাইবার থাকে।
- হাড়ের জন্য: – এপ্রিকট হাড়কে মজবুত রাখতে সহায়তা করে। কারণ এপ্রিকটে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে।
- ওজন কমাতে: – এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা শরীরের চর্বি পরিমাণ হ্রাস করে এবং ওজন বাড়তে দেয় না। যার কারণে শরীর ভারসাম্য বজায় থাকে।
- গর্ভাবস্থায়: – প্রাচীন কাল থেকেই, এপ্রিকটকে বন্ধ্যাত্ব, রক্তপাত এর চিকিৎসায় পরামর্শ করা হয়। এতে উপস্থিত ভিটামিন এ, ই, কে এবং সিলিকন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে। পটাসিয়ামের মতো খনিজগুলি গর্ভবতী মহিলাদের এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপকারী।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য: – যদি কোনও ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় তবে প্রতিদিন শুকনো এপ্রিকট খাওয়া উচিত। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সৃষ্টি করবে না (কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা সম্পর্কে আরও পড়ুন)
এপ্রিকটের অসুবিধাগুলি কী কী? What are the Side-Effects of Apricot in Bengali
- অ্যালার্জি: – যদি কোনও ব্যক্তিকে এপ্রিকট থেকে অ্যালার্জি হয় তবে তার এই ফল একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। অ্যালার্জির কারণে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে।
- ডায়াবেটিস: – ডায়াবেটিস রোগীদের শুকনো এপ্রিকট খাওয়া উচিত নয়। তাদের জন্য ক্ষতিকর।
- নিম্ন রক্তচাপ: – লো ব্লাড প্রেসারযুক্ত লোকেরা এপ্রিকট খাওয়া উচিত নয়।
- মনে রাখবেন যে এপ্রিকট বীজে সায়ানাইট থাকে যা খুব ক্ষতিকারক বিষ। দিনে ৩০ টি এপ্রিকট বীজের বেশি খাওয়া উচিত নয়।
এপ্রিকোট খাওয়ার কারণে যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হয় তবে তা সঙ্গে সঙ্গে সেবন বন্ধ করুন। এবং আপনার নিকটতম General Physician এর সাথে যোগাযোগ করুন।
Best General Physician in Delhi
Best General Physician in Mumbai
