আয়োডিনের ঘাটতি কেন হয় ? Iodine Deficiency in Bengali

English Bengali

Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিনের ঘাটতি কেন হয় ? 

আয়োডিন এক ধরণের খনিজ পদার্থ। আয়োডিন আমাদের দেহে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটি থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে সহায়তা করে। এই হরমোন বিপাক বৃদ্ধি করে এবং অনাগত শিশুর বিকাশে সহায়তা করে। আপনি যদি খাবারে আয়োডিন অন্তর্ভুক্ত না করেন তবে শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি ঝুঁকি বাড়ে। যদি গর্ভবতী মহিলা আয়োডিনযুক্ত খাবার গ্রহণ না করেন তবে আয়োডিনের ঘাটতি দেখা দেয়। আপনি জানেন যে, গর্ভবতী মহিলাদের বেশি আয়োডিন প্রয়োজন। আয়োডিনের ঘাটতি তে গলার আকার বেড়ে যায়, যা গাইটার নামেও পরিচিত। এগুলি ছাড়াও থাইরয়েড সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে। আয়োডিনের অভাব শিশুদের মধ্যে মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে এবং ঘা ফোলা, ওজন বৃদ্ধি, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের সমস্যা তৈরি করতে পারে। আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা করতে এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতা এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করার জন্য মূত্র পরীক্ষা করা হয়। শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি হলে, ডায়েটে আয়োডিন খাওয়া উচিত। আপনাকে আজকের নিবন্ধে আয়োডিনের ঘাটতি সম্পর্কে বিস্তারিত বোলব।

• আয়োডিনের ঘাটতির কারণ কী? Causes of Iodine Deficiency in Bengali
• আয়োডিনের ঘাটতির লক্ষণ কী? Symptoms of Iodine Deficiency in Bengali
• আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা কি ? Diagnosis of Iodine Deficiency in Bengali
• আয়োডিন ঘাটতির চিকিৎসা কি?  Treatment of  Iodine Deficiency in Bengali
• কীভাবে আয়োডিনের ঘাটতি রোধ করবেন? How to prevent Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিনের ঘাটতির কারণ কী? Causes of Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিন আমাদের শরীরে নিজে থেকে উৎপাদিত হয় না, আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার আয়োডিন পেতে খাওয়া হয়। মানুষের মধ্যে আয়োডিনের অভাবের কারণে, আয়োডিন সমৃদ্ধ লবণ এখন উপলব্ধ। মাংশ ও মাছগুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে আয়োডিন পাওয়া যায়। আপনি যদি আপনার ডায়েটে আয়োডিনযুক্ত খাবার গ্রহণ না করেন তবে শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি রয়েছে বা আয়োডিন ঘাটতির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

আয়োডিনের ঘাটতির জন্য ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত।

• আয়োডিনযুক্ত লবণ সেবন না করা।
• খুব কম নুন খাওয়া।
• খাবারে লবণের পরিমাণ কম থাকা ।
• মাছ এবং মাটন না খাওয়া। নিরামিষ খাবার।
• অবেদনিক প্রক্রিয়াতে, রেডিয়েটিভ আয়োডিন ব্যবহার করা হয় যা আয়োডিন প্রতিস্থাপন করে।

আয়োডিনের ঘাটতির লক্ষণ কী? Symptoms of Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিনের ঘাটতির কারণে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে –

• কোষ্ঠকাঠিন্য হতে।
• বিষন্ন ভাব। 
• শুষ্ক ত্বক। 
• ক্লান্ত বোধ করা। 
• গাইটার 
• সর্দি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি।
• মাসিকচক্রে অস্বাভাবিকতা। (আরও পড়ুন – মাসিক সম্পর্কিত সমস্যা)
• চোখের বাধা।
• ত্বক মোটা হওয়া।
• পাতলা এবং ভঙ্গুর চুল এবং নখ।
• অনিচ্ছাকৃত ওজন বৃদ্ধি
• দুর্বলতা

গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে।

• আচরণ পরিবর্তন হয়।
• গর্ভবতী হওয়ার সময় রক্তপাত।
• মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি। যেমন : প্রলাপ, ভ্রম। ভুলে যাওয়া। 
• বুকের ব্যথা বা বুকে টান পড়া ।(আরও পড়ুন – বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)
• নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা। 

আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা কি ? Diagnosis of Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা করার জন্য, চিকিৎসক প্রথমে খাবার সম্পর্কিত বা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। যদি আপনার শরীরে আয়োডিনের ঘাটতির লক্ষণ থাকে তবে ডাক্তার আরও কিছু পরীক্ষা করতে দিতে পারেন।

• আয়োডিন প্যাচ টেস্ট ।
• প্রস্রাব পরীক্ষা। 
• রক্ত পরীক্ষা। 
• আয়োডিন লোডিং টেস্ট ।

আয়োডিন ঘাটতির চিকিৎসা কি?  Treatment of  Iodine Deficiency in Bengali

• আয়োডিন ঘাটতির সহজ চিকিৎসার জন্য আপনার ডায়েটে আয়োডিন লবণ ব্যবহার করা উচিত। খাবারে আয়োডিনযুক্ত লবণ গ্রহণ করলে শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি থাকে না।
• শরীরে অতিরিক্ত আয়োডিনের ঘাটতি থাকলে ডাক্তার নিম্নলিখিত পরামর্শ দিতে পারেন।
• ডায়েটে আয়োডিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করা।
• সাধারণ লবণের পরিবর্তে আয়োডিন লবণ ব্যবহার করা।
• আয়োডিনযুক্ত পরিপূরক গ্রহণ।
• গর্ভবতী মহিলাদের শিশুর বিকাশের জন্য তাদের ডায়েটে আয়োডিন নুন ব্যবহার করা উচিত।
• বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা তাদের ডায়েটে আয়োডিন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ।
• কিছু ক্ষেত্রে, আয়োডিনের ঘাটতি হলে অপারেশন করা যেতে পারে। কিছু লোককে তাদের থাইরয়েড গ্রন্থি অপসারণ করতে হয়। যদি গয়টার বিকাশ ঘটে তবে খাবার গ্রাস করতে অসুবিধা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, ডাক্তার অপারেশন করে এবং গয়টার সরিয়ে দেয়।(আরও পড়ুন – থাইরয়েডের চিকিৎসা কী)

কীভাবে আয়োডিনের ঘাটতি রোধ করবেন? How to prevent Iodine Deficiency in Bengali

আয়োডিনের ঘাটতি রোধে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ গ্রহণ করা যেতে পারে।

আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করা।

• সীফুড খাওয়া।
• ভিটামিন এবং খনিজ যা আয়োডিন ধারণ করে।
• দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার।
• কিছু খাবারে আয়োডিনের পরিমাণ বেশি রয়েছে।
• মাছ, হাঁস, শুকনো ফল, আয়োডিন লবণ, মিট ইত্যাদি (আরও পড়ুন – ডিমের সুবিধা এবং অসুবিধা)

আমরা আশা করি আপনার প্রশ্ন ,আয়োডিনের ঘাটতি কেন হয় ? এই নিবন্ধের মাধ্যমে আমরা উত্তর দিতে সক্ষম হয়েছি।

আপনার যদি আয়োডিনের অভাব হয় তবে আপনি (Endocrinologist) সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আমরা কেবল নিবন্ধের মাধ্যমে আপনাকে তথ্য দেওয়ার লক্ষ্য রাখি। আমরা কোনও উপায়ে ওষুধ, চিকিৎসার পরামর্শ দিই না। কেবল ডাক্তারই আপনাকে ভাল পরামর্শ দিতে পারে।

---

Best Endocrinologist in Delhi

Best Endocrinologist in Mumbai

Best Endocrinologist in Chennai

Best Endocrinologist in  Bangalore