আয়রনের ঘাটতি কি? What is Iron Deficiency in Bengali

Dr Priya Sharma

Dr Priya Sharma

BDS (Bachelor of Dental Surgery), 6 years of experience

মার্চ 6, 2021 Lifestyle Diseases 1827 Views

English हिन्दी Bengali

আয়রন ডেফিসিয়েন্সি মানে কি? Meaning of Iron Deficiency in Bengali

আয়রনের ঘাটতি এমন একটি অবস্থা যেখানে মানবদেহে পর্যাপ্ত আয়রন খনিজ থাকে না। আয়রন হল এক ধরনের খনিজ যা মানবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে বিভিন্ন ধরনের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এছাড়াও, আয়রনের ঘাটতির ফলে শরীরে লোহিত রক্ত ​​কণিকা (RBCs) কম উৎপাদন হয়।

শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে আয়রন অপরিহার্য। হিমোগ্লোবিন হল RBC-তে একটি প্রোটিন যা সারা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে কাজ করে। এই কারণে, আয়রনের অভাব শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। অনুপযুক্ত খাবারের কারণেও আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণেও আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

আয়রনের ঘাটতির কিছু সাধারণ লক্ষণ হল ক্লান্তি, চুল পড়া, নখ ভেঙ্গে যাওয়া ইত্যাদি।

আসুন এই প্রবন্ধে আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কে বিস্তারিত জানাই।

  • আয়রনের ঘাটতির কারণ কী? (What are the causes of Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকির কারণগুলি কী কী? (What are the risk factors of Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলি কী কী? (What are the symptoms of Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রনের ঘাটতি কিভাবে নির্ণয় করবেন? (How to diagnose Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রন ঘাটতি জন্য চিকিৎসা কি কি? (What are the treatments for Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রনের ঘাটতির জটিলতাগুলো কি কি? (What are the complications of Iron Deficiency in Bengali)
  • আয়রনের ঘাটতি কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়? (How to prevent Iron Deficiency in Bengali)

আয়রনের ঘাটতির কারণ কী? (What are the causes of Iron Deficiency in Bengali)

নিম্নলিখিত কারণে আয়রনের ঘাটতি ঘটতে পারে:

অপর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ

  • দীর্ঘ সময়ের জন্য খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার কম খেলে আয়রনের ঘাটতি হয়।
  • ডিম, মাংস এবং সবুজ শাক-সবজির মতো খাবারে আয়রনের পরিমাণ বেশি থাকে।
  • বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময় আয়রন গুরুত্বপূর্ণ। তাই ছোট শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন।

মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় রক্ত ​​ক্ষয়:

  • সন্তান প্রসবের সময় রক্তক্ষরণ এবং মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত প্রসবের বয়সের মহিলাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।

(বিস্তারিত জানুন- প্রসবের সময় অস্বাভাবিক রক্তপাত)

আয়রন শোষণে অক্ষমতা:

  • কিছু রোগ বা সার্জারি শরীরের দ্বারা আয়রনের শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • সিলিয়াক ডিজিজ (আঠালো খাওয়ার প্রতি ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া যা ছোট অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করে) শরীর দ্বারা আয়রন শোষণ হ্রাস করতে পারে।
  • গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারির মতো অন্ত্রের অস্ত্রোপচার (এক ধরনের ওজন কমানোর সার্জারি) শরীর দ্বারা আয়রন শোষণকে সীমিত করতে পারে।

(বিস্তারিত জানুন- ক্রোনস ডিজিজ কী? কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা)

অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ

  • কিছু চিকিৎসা ব্যাধির কারণে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে, যা আয়রনের ঘাটতির কারণ হতে পারে।
  • পেটে আলসারের উপস্থিতি, কোলনে (বড় অন্ত্র) পলিপ (টিস্যুর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি), বা কোলনের ক্যান্সারের কারণে অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হতে পারে।
  • অ্যাসপিরিনের মতো কিছু ব্যথা উপশমকারী ওষুধও পেটে রক্তপাত ঘটাতে পারে।

এন্ডোমেট্রিওসিস

  • একজন মহিলার এন্ডোমেট্রিওসিস (যে টিস্যু সাধারণত মহিলার জরায়ুকে জরায়ুর বাইরে গজায়) ভুগতে পারে তার প্রচুর রক্তক্ষরণ হতে পারে যার ফলে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়।

(সম্পর্কে আরও জানুন- জরায়ু ফাইব্রয়েড কী? কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা)

আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকির কারণগুলি কী কী? (What are the risk factors of Iron Deficiency in Bengali)

নিম্নলিখিতগুলি আয়রনের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে:

  • সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলা
  • গর্ভাবস্থা
  • নিচুমানের খাবার
  • যারা নিয়মিত রক্ত ​​দেন
  • নিরামিষাশীরা যারা কোন মাংস এবং কম আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান
  • শিশু, বিশেষ করে সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশু

(বিস্তারিত জানুন- মহিলাদের দুর্বলতা দূর করার ঘরোয়া উপায়)

আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলি কী কী? (What are the symptoms of Iron Deficiency in Bengali)

আয়রনের ঘাটতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি খুবই হালকা এবং শনাক্ত করা কিছুটা কঠিন। কিন্তু শরীরে আয়রনের ঘাটতি বাড়ার সাথে সাথে আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।

সাধারণত আয়রনের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • নখ দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙ্গে যায়
  • মাথাব্যথা
  • মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা
  • দুর্বলতা
  • ঠান্ডা হাত পা
  • অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কামড়
  • তীব্র ক্লান্তি
  • ফ্যাকাশে চামড়া
  • বুকে ব্যাথা
  • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
  • শ্বাসকষ্ট
  • ময়লা, কাদামাটি বা বরফের মতো অ-পুষ্টিকর পদার্থের জন্য অস্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা
  • জিহ্বার ফোলাভাব বা ব্যথা

(বিস্তারিত জানুন- মাথা ঘোরা কি? মাথা ঘোরার ঘরোয়া প্রতিকার)

আপনি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আয়রনের ঘাটতি কিভাবে নির্ণয় করবেন? (How to diagnose Iron Deficiency in Bengali)

ডাক্তার প্রথমে রোগীকে শারীরিকভাবে পরীক্ষা করবেন এবং রোগীর লক্ষণ ও চিকিৎসার ইতিহাস নোট করবেন।

ডাক্তার আয়রনের ঘাটতি নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন:

সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা (CBC):

  • সিবিসি পরীক্ষার সাহায্যে আয়রনের ঘাটতি নির্ণয় করা যেতে পারে।
  • লোহার অভাবের ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি পাওয়া যায়:
  • কম হিমোগ্লোবিন (আরবিসিতে লোহাযুক্ত প্রোটিন পাওয়া যায়)
  • নিম্ন হেমাটোক্রিট (রক্তের অনুপাত যা RBC দ্বারা গঠিত)
  • নিম্ন গড় কর্পাসকুলার ভলিউম (MCV) (RBC এর গড় আকার)
  • কম ফেরিটিন (একটি প্রোটিন যা আয়রন নিয়ে গঠিত এবং এটি আয়রনের প্রাথমিক রূপ যা কোষের ভিতরে সঞ্চিত থাকে)
  • কম আয়রন স্যাচুরেশন
  • কম সিরাম আয়রন (রক্ত আয়রন স্তর)
  • উচ্চ মোট আয়রন-বাইন্ডিং ক্ষমতা (TIBC) বা ট্রান্সফারিন (রক্তে লোহা পরিবহনের শরীরের ক্ষমতা)
  • গুরুতর ক্ষেত্রে, শ্বেত রক্তকণিকা (WBC) (কোষ যেগুলি শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ) সংখ্যা কম হতে পারে এবং প্লেটলেটের সংখ্যা (যে কোষগুলি রক্তের স্বাভাবিক জমাট বাঁধতে সাহায্য করে) হয় বেশি বা কম হতে পারে।

এন্ডোস্কোপি:

  • পাকস্থলী, আলসার বা হাইটাল হার্নিয়া (একটি অবস্থা যেখানে পেট বুকের গহ্বরে ধাক্কা দেয়) থেকে রক্তপাত পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার এই পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন।
  • একটি পাতলা নল একটি ক্যামেরা এবং এক প্রান্তে আলো সহ গলা থেকে পেটে প্রবেশ করা হয়।
  • এটি ডাক্তারকে রক্তপাতের উৎস খুঁজতে সাহায্য করে।

(বিস্তারিত জানুন- এন্ডোস্কোপি কি? উদ্দেশ্য, প্রকার, পদ্ধতি, আফটার কেয়ার, ফলাফল, খরচ)

কোলনোস্কোপি:

  • নিম্ন অন্ত্রের রক্তপাতের কোনো উৎসকে বাতিল করার জন্য ডাক্তার একটি কোলনোস্কোপির সুপারিশ করতে পারেন।
  • এক প্রান্তে ক্যামেরা সহ একটি নমনীয়, পাতলা টিউব মলদ্বার (বড় অন্ত্রের নীচের অংশ যেখানে মল শরীরে জমা হয়) দিয়ে কোলন (বড় অন্ত্র) ঢোকানো হয়।
  • কোলন এবং মলদ্বার থেকে অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এটি করা হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড:

  • একটি পেলভিক (পেটের অংশের নীচের শরীর) আল্ট্রাসাউন্ডের সুপারিশ করা যেতে পারে মহিলাদের ক্ষেত্রে যাদের অত্যধিক মাসিক রক্তপাত হতে পারে।
  • একটি আল্ট্রাসাউন্ডে পেলভিক অঞ্চলের স্পষ্ট ছবি পেতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করা হয়।
  • এই পদ্ধতি ব্যবহার করে ভারী মাসিক রক্তপাতের কারণ নির্ণয় করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, জরায়ু ফাইব্রয়েডের উপস্থিতি (একজন মহিলার জরায়ুতে ক্যান্সারবিহীন বৃদ্ধি)।

(বিস্তারিত জানুন- কোলোনোস্কোপি কি? উদ্দেশ্য, পদ্ধতি, আফটার কেয়ার, ফলাফল)

আয়রন ঘাটতি জন্য চিকিৎসা কি কি? (What are the treatments for Iron Deficiency in Bengali)

ডাক্তার লোহার অভাবের জন্য নিম্নলিখিত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন:

আয়রন পরিপূরক:

  • শরীরে আয়রনের ভাণ্ডার পূরণ করার জন্য ডাক্তার আয়রন ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক ডোজ সুপারিশ করবে।
  • শিশু এবং শিশুদের জন্য, তরল আকারে আয়রন দেওয়া যেতে পারে।
  • ট্যাবলেটগুলিতে উপস্থিত আয়রনের শোষণ বাড়ানোর জন্য, ডাক্তার আপনাকে নির্দেশ দেন:
  • সম্ভব হলে খালি পেটে আয়রন ট্যাবলেট খান
  • অ্যান্টাসিডের সাথে আয়রন ট্যাবলেট গ্রহণ করবেন না (অম্বল উপশমের জন্য নেওয়া ওষুধ), কারণ তারা আয়রনের শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে। অ্যান্টাসিড গ্রহণের দুই ঘন্টা আগে বা চার ঘন্টা পরে আয়রন গ্রহণ করা উচিত।
  • আয়রন ট্যাবলেট ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার যেমন কমলার রস বা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টের সাথে খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি আয়রনের শোষণ বাড়ায়।
  • আয়রন ট্যাবলেট খাওয়ার একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল এটি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। ডাক্তার তাই আয়রন ট্যাবলেট সহ মল সহজে যাওয়ার জন্য একটি স্টুল সফটনার সুপারিশ করবেন।
  • আয়রন ট্যাবলেট মল কালো করতে পারে। এটি একটি নিরীহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কোন চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।
  • আয়রনের ঘাটতি দূর করার জন্য অনেক মাস ধরে আয়রন ট্যাবলেট খেতে হবে, যদিও একজন সাধারণত চিকিৎসার এক সপ্তাহ পরে অনেক ভালো বোধ করতে শুরু করে।
  • শরীরে আয়রনের মাত্রা পরিমাপ করতে ডাক্তার নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

(বিস্তারিত জানুন- 8টি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার কী কী?)

রোগের অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা:

  • যদি আয়রনের পরিপূরকগুলি রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে ব্যর্থ হয়, তবে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ বা আয়রন শোষণে সমস্যা হওয়ার কারণে লোহার ঘাটতি হয়।
  • লোহা শোষণের কারণের চিকিৎসার জন্য ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন:
  • পেপটিক আলসারের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্যক্ষা, পদ্ধতি, খরচ)

ভারতে অনেক হাসপাতাল এবং অনকোলজিস্ট আছে যেখানে বোন ম্যারো ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি করা হয়।

আয়রনের ঘাটতির জটিলতাগুলো কি কি? (What are the complications of Iron Deficiency in Bengali)

আয়রনের ওষুধ

  • মাসিকের ভারী রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য মৌখিক গর্ভনিরোধক ওষুধ।
  • একটি টিউমার, জরায়ু ফাইব্রয়েড বা পলিপ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার।
  • লৌহের অভাবের গুরুতর ক্ষেত্রে, হিমোগ্লোবিন এবং আয়রন দ্রুত প্রতিস্থাপনের জন্য শিরায় লৌহ দেওয়া হতে পারে (বেশিরভাগ বাহুতে শিরার মাধ্যমে) বা রক্ত ​​​​সঞ্চালন (দাতার কাছ থেকে রক্ত ​​শিরায় দেওয়া হয়) প্রয়োজন হতে পারে।

(বিস্তারিত জানুন- বোন ম্যারো ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি কী?)

 

 উদ্দেশ্য, পরী ঘাটতি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হালকা  এবং কোনো জটিলতা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে আয়রনের ঘাটতি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির কারণ হতে পারে:

  • শিশুদের বৃদ্ধি বিলম্বিত হয়: গুরুতর আয়রনের ঘাটতি শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে বিলম্ব ঘটাতে পারে। তারা সংক্রমণের জন্যও বেশি সংবেদনশীল।
  • গর্ভাবস্থায় জটিলতা: গুরুতর আয়রনের অভাবের ক্ষেত্রে, একটি শিশু কম ওজন নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে বা সময়ের আগে জন্ম হতে পারে। আয়রনের ঘাটতি রোধ করতে গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত গর্ভাবস্থায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়।
  • অনিয়মিত বা দ্রুত হৃদস্পন্দন: আয়রনের ঘাটতির ক্ষেত্রে হৃদপিণ্ডকে শরীরে কম অক্সিজেনের মাত্রা পূরণ করতে আরও রক্ত ​​পাম্প করতে হয়। এটি দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। এটি গুরুতর ক্ষেত্রে হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।

( সম্পর্কে আরও জানুন- হার্ট বাইপাস সার্জারি কি? উদ্দেশ্য, পরীক্ষা, পদ্ধতি, আফটার কেয়ার, খরচ)

আয়রনের ঘাটতি কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়? (How to prevent Iron Deficiency in Bengali)

  • আয়রনের ঘাটতি রোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
  • ছোট বাচ্চাদের এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত গরুর দুধ দেওয়া উচিত নয়।
  • কিছু আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে লাউ, কুমড়ার বীজ, ক্যাপসিকাম, সবুজ শাক, পালং শাক, ভাজা আলু, কিডনি বিন। অন্যান্য লেবু, কিশমিশ এবং অন্যান্য শুকনো ফলের মধ্যেও আয়রন থাকে।
  • আমিষভোজীদের জন্য, সামুদ্রিক খাবার, ডিম, মাংস এবং মুরগির মাংস আয়রনের ভালো উৎস।
  • আয়রনের শোষণ বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে কমলা, স্ট্রবেরি, পেয়ারা, কিউই, পেঁপে, জাম্বুরা, তরমুজ, আম, আনারসের মতো ফল; ফুলকপি, ব্রকলি, টমেটো, সবুজ শাক, সবুজ এবং লাল বেল মরিচ।

(আরও জানুন- লাল কিডনি বিনের উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া)

আমরা আশা করি আমরা এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি।

আপনি যদি আয়রনের ঘাটতি এবং এর চিকিত্সা সম্পর্কে আরও তথ্য চান তবে জেনারেল ফিজিশিয়ানের সাথে যোগাযোগ করুন।

আমরা এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আপনাকে তথ্য সরবরাহ করার লক্ষ্য রাখি। আমরা কাউকে কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার পরামর্শ দিই না। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনাকে ভাল পরামর্শ এবং সঠিক চিকিৎসা পরিকল্পনা দিতে পারেন।

Over 1 Million Users Visit Us Monthly

Join our email list to get the exclusive unpublished health content right in your inbox


    captcha