স্থূলতা কেন হয়। What Causes Obesity in Bengali
নভেম্বর 20, 2020 Lifestyle Diseases 1716 Viewsস্থূলতা কেন হয় । What Causes Obesity in Bengali.
আজকাল মানুষ স্থূলত্বের সমস্যায় ভুগছেন। লোকেরা সারাদিন তাদের কাজে ব্যস্ত থাকে এবং সময়ে পাওয়ার সাথে সাথেই সেটা তারা মোবাইল ও টেলিভিশন দেখে কাটিয়ে দেয়। যেই কারণে শরীরের ব্যায়াম সম্ভব হয় না এবং ক্যালোরি হ্রাস হয় না এবং স্থূলত্ব বাড়তে শুরু করে। এই স্থূলতা ধীরে ধীরে আমাদের দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায় এবং আমাদের সাহ্রীরকে আরও খারাপ করতে শুরু করে। আজকাল ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও স্থূলতা দেখা যায়। স্থূলত্ব বাড়ার কারণে শরীরে নতুন রোগ ঝুঁকি বাড়ে।আসুন স্থূলত্ব কেন হয় সম্পর্কে আরও জানা যাক।
- স্থূলত্ব কি? What is Obesity in Bengali.
- স্থূলতা কেন হয় ? Causes of Obesity in Bengali.
- স্থূলত্বের লক্ষণ কী কী? Symptoms of Obesity in Bengali.
- স্থূলত্বের চিকিৎসা কী? Treatment of Obesity in Bengali.
- স্থূলতা রোধ করবেন কীভাবে? Prevention of Obesity in Bengali.
- স্থূলত্ব কমাতে ঘরোয়া প্রতিকার কী? Home Remedies of Obesity in Bengali.
স্থূলত্ব কি? What is Obesity in Bengali.
যদি কোনও ব্যক্তির শরীরে ক্যালোরি হ্রাস না পায়ে তক্ষন স্থূলত্ব বাড়তে শুরু করে। শরীরে সঠিক নিউট্রেন্ট না পৌঁছলে স্থূলত্ব শুরু হয়। স্থূলত্ব এর কারণে মানুষের কাজের দক্ষতা দিন দিন হ্রাস পায়ে ও মানুশ অত্যাধিক অবসাদে ভোগ শুরু করে।
স্থূলতার কারণ কী ? Causes of Obesity in Bengali.
- স্থূলতার কিছু লোকের মধ্যে জেনেটিক হয় ।
- উদাহরণ: পিতা মাতার স্থূল থাকলে তাদের সন্তানও স্থূল থাকে।
- মহিলাদের গর্ভাবস্থার সময় অনেক হরমোন পরিবর্তন ঘটে যার কারণে স্থূলত্ব বেড়ে যায়।
- মেনোপজের কারণে স্থূলতা বাড়তে শুরু করে।
- সঠিক পুষ্টিকর খাবারের অভাবে স্থূলতা শুরু হয় ।
- তৈলাক্ত খাবার এবং ফাস্টফুড বেশি খাওয়ার কারণে স্থূলত্ব শুরু হয়।
- অতিরিক্ত ধূমপান স্থূলত্বের কারণ হয়।
স্থূলত্বের লক্ষণ কী কী? Symptoms of Obesity in Bengali.
- বাতের ব্যথা।
- পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
- উচ্চ রক্তচাপ থাকা।
- ডায়াবেটিস ডিজঅর্ডার।
- দৈনন্দিক কাজে অসুবিধা।
- অত্যাধিক ক্লান্ত।
- থাইরয়েডের সমস্যা।(থাইরয়েড চিকিৎসা সম্পর্কে আরও পড়ুন)
স্থূলত্বের চিকিৎসা কী? Treatment of Obesity in Bengali
-
- স্থূলত্বের চিকিৎসার জন্য, ডাক্তার প্রথমে খাবারের রুটিন পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন যাতে শরীরের ভারসাম্য বজায় থাকে। চিকিৎসকের দ্বিতীয় পরামর্শটি হল নিয়মিত যোগব্যায়াম করা। যদি ডাক্তার কোনও পরিবর্তন না দেখেন, তবে অন্যান্য শল্য চিকিৎসা করার সিদ্ধান্ত নেয়।
- ডাক্তার শল্য চিকিৎসা করার আগে ব্যক্তির BMI স্তরের পরিসীমা করেন , যদি এটি 35 -40 স্তর হয় তবে সার্জারি করা হয় । অন্যথায় কম হলে অস্ত্রোপচার করা হয় না।
- বিএমআই পরীক্ষার সাথে সাথে ব্যক্তির রক্ত এবং হিমোগ্লোবিন, ইসি.জি. হার্ট ফাংশনও পরীক্ষা করা হয়, এই সমস্ত তদন্তের পরে, শল্য চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।
- উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ডাক্তার বারিয়েরেট্রিক সার্জারি করতে প্রস্তুত হন না। তাদের বিএমআই স্তর 35 রেঞ্জের চেয়ে কম থাকে। কখনও কখনও চিকিৎসকরা ঝুঁকি নিয়ে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন।
- ব্যারিট্রিক শল্য চিকিৎসায়, ডাক্তার পেটের উপরের অংশটি সরিয়ে ফেলেন বা বাঁধেন যাতে খাবারটি অল্প পরিমাণে থাকে, যাতে স্থূলতার কোনও অভিযোগ না থাকে।
- ব্যারিট্রিক শল্য চিকিৎসায় চার ধরণের সার্জারি করা হয়।
- গ্যাস্ট্রিক ব্যাজিং শল্য চিকিৎসার ক্ষেত্রে রাবার ব্যান্ড দিয়ে বাঁধা হয় ও পেট কম করা হয়।
- গ্যাস্টারটমি সার্জারিতে পেটের মেদ অপসারণ করা হয়।
- গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারিতে পেটের উপরের অংশটি কাটা বা বেঁধে দেওয়া হয়।
- ডুডোনালসুইচ সার্জারিও পেটের উপরের অংশটি সরিয়ে বা বেঁধে দেয়া হয়, পেটের খাবারের থলির আকার কম করে দেওয়া হয়।
স্থূলতা রোধ করবেন কীভাবে? Prevention of Obesity in Bengali.
- স্থূলত্ব এড়াতে বেশি মিষ্টি ও ঠান্ডা জাতীয় খাবার গ্রহণ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আইসক্রিম, কোল্ড অ্যালকোহল, চিনি খাবেন না, চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন এবং ফাস্ট ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, কম খাবার খান, যার অর্থ একটি পুষ্টিকর খাদ্য, যা দেহে প্রোটিন এবং ফ্যাট সরবরাহ করবে এবং স্থূলত্ব রোধ করবে।
- প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় যোগ ব্যায়াম করুন, এতে স্থূলত্ব বাড়বে না।
- প্রতিদিন আট থেকে সাত ঘন্টা ঘুমানো উচিত কারণ সঠিক ঘুম হলে শরীরের ফ্যাট হ্রাস পায়।
স্থূলত্ব কমাতে ঘরোয়া প্রতিকার কী? Home Remedies of Obesity in Bengali.
- স্থূলত্ব কমাতে গ্রিন টি সবচেয়ে কার্যকর। গ্রিন টি পান করা স্থূলত্ব কমায়।
- লেবুর রসে মধু যোগ করুন এবং মিশ্রণের পরে এটি গরম করুন এবং তারপরে এটি গ্রাস করুন।
- আপেল ভিনেগারের সাথে মধু মিশিয়ে পান করুন যা দেহের মেদ কমাবে।
- চা এবং সালাদে কালো মেরিচ ব্যবহার করুন। স্থূলত্ব কমাতে কালো মরিচ সেবন অত্যন্ত উপকারী।
- আদা ও এক চামচ দারুচিনি গুঁড়ো নিন এবং আধা লেবুর রস মিশিয়ে গরম করুন এবং তারপরে এটি গ্রাস করুন।
আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং আরও তথ্য এবং চিকিৎসা পেতে চান, তবে Bariatric Surgeon চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
Best Bariatric Surgeon in Delhi
Best Bariatric Surgeon in Mumbai
