পিরিয়ড প্ররোচিত করার টিপস কি ? Tips to induce Periods in Bengali
BDS (Bachelor of Dental Surgery), 10 years of experience
পিরিয়ড প্ররোচিত করার টিপস এর অর্থ কি? Meaning of inducing Period in Bengali
কিছু টিপস একজন মহিলাকে তার মাসিক চক্রকে প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে।
একজন মহিলা তার পিরিয়ডকে প্ররোচিত করতে চান তার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন তিনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা ছুটির আগে তার পিরিয়ড শেষ করতে চাইতে পারেন, পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়ার কারণে সে চিন্তিত হতে পারে, অথবা তার অনিয়মিত মাসিক চক্র হতে পারে এবং তার মাসিক চক্রের কিছুটা পূর্বাভাস দিতে পারে যাতে সে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করতে পারে। .
সাধারণত, প্রজনন বয়সের একজন মহিলার প্রতি 21 থেকে 35 দিনে একবার তার মাসিক হয় এবং মাসিক সাধারণত 3 থেকে 5 দিন স্থায়ী হয়। যাইহোক, এটি মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।
এমন বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা একজন মহিলাকে তার পিরিয়ড প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে।
এই নিবন্ধে, আমরা পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য কিছু টিপস নিয়ে আলোচনা করব।
- একজন মহিলা তার পিরিয়ড প্ররোচিত করতে চান তার কারণ কি? (What are the causes of a woman wanting to induce her periods in Bengali)
- মাসিক বিলম্বিত বা মিস হওয়ার কারণগুলি কী কী? (What are the causes of delayed or missed menstrual periods in Bengali)পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য বিভিন্ন টিপস কি কি? (What are the different Tips to Induce Periods in Bengali)গর্ভাবস্থায় পিরিয়ড প্ররোচিত করার চেষ্টা করার বিপদগুলি কী কী? (What are the dangers of trying to induce periods during pregnancy in Bengali)পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি কী কী? (What are the risks associated with the different methods that are used to induce periods in Bengali)কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত? (When should you consult your doctor in Bengali)
একজন মহিলা তার পিরিয়ড প্ররোচিত করতে চান তার কারণ কি? (What are the causes of a woman wanting to induce her periods in Bengali)
একটি মহিলার তার মাসিক ঋতুস্রাব প্ররোচিত করতে ইচ্ছুক বিভিন্ন কারণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- বিলম্বিত মাসিক।
- মাসিক মিস হয়েছে।
- অনিয়মিত মাসিক চক্র।
- ছুটির দিন বা একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে পিরিয়ড শেষ করুন।
(অনিয়মিত পিরিয়ড কি?) সম্পর্কে আরও জানুন
মাসিক বিলম্বিত বা মিস হওয়ার কারণগুলি কী কী? (What are the causes of delayed or missed menstrual periods in Bengali)
মাসিক বিলম্বিত বা মিস হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- মানসিক চাপ।
- উচ্চ শরীরের ওজন।
- শরীরের ওজন কম।
- হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার।
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) (একটি অবস্থা যেখানে একজন মহিলার পুরুষ হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে)।
- থাইরয়েড রোগ
- গর্ভাবস্থা
- মেনোপজ (যখন বয়সের কারণে একজন মহিলার মাসিক চক্র স্বাভাবিকভাবে শেষ হয়)
- ডায়াবেটিস
- সিলিয়াক ডিজিজ (গ্লুটেনের অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার কারণে হজমের ব্যাধি)
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ডিম্বাশয়ের সিস্টগুলি অস্বাভাবিক পিরিয়ড বা অনিয়মিত পিরিয়ড চক্রের অন্যতম কারণ। অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা PCOS চিকিৎসা করানোর পরামর্শ দিতে পারেন। ওভারিয়ান সিস্ট অপসারণ সার্জারি PCOS সমস্যার চিকিৎসার জন্য করা হয়। দেশের বিভিন্ন শহরে অনেক বিশেষায়িত স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ও হাসপাতাল রয়েছে যেখানে ওভারিয়ান সিস্ট রিমুভাল সার্জারি করা হয়।
Cost of Ovarian Cyst Removal Surgery in Mumbai
Cost of Ovarian Cyst Removal Surgery in Bangalore
Cost of Ovarian Cyst Removal Surgery in Delhi
Cost of Ovarian Cyst Removal Surgery in Chennai
Best Gynecologists in Bangalore
পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য বিভিন্ন টিপস কি কি? (What are the different Tips to Induce Periods in Bengali)
ঋতুস্রাব প্ররোচিত করতে সাহায্য করে এমন পদার্থগুলি এমমেনাগগস নামে পরিচিত। ঋতুস্রাব প্ররোচিত করার কিছু উপায় হল:
ভিটামিন সি:
ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে এবং প্রজেস্টেরনের মাত্রা (মহিলা যৌন হরমোন) কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি জরায়ুর (গর্ভাশয়) সংকোচন এবং জরায়ুর আস্তরণ ভেঙ্গে যেতে সাহায্য করে, যার ফলে পিরিয়ড শুরু হয়।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে বেরি, সাইট্রাস ফল, ব্রোকলি, পালং শাক, টমেটো, ব্রাসেলস স্প্রাউট, লাল এবং সবুজ মরিচ।
ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নেওয়া যেতে পারে।
হলুদ:
হলুদ একটি ঐতিহ্যগত, প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা প্রভাবিত করে কাজ করে বলে পরিচিত।
আপনার খাবারে হলুদ যোগ করা যেতে পারে বা গরম দুধ বা জলের সাথে খাওয়া যেতে পারে।
আদা:
পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য আদা সেবন একটি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি।
এটা জরায়ুর সংকোচন ঘটায় এবং রক্তপাত ঘটায় বলে মনে করা হয়।
আদা পানিতে সিদ্ধ করে, ছেঁকে এবং আদা চায়ের আকারে খাওয়া যায়। এটি খাবারে যোগ করা যায় বা কাঁচা খাওয়া যায়।
আনারস:
আনারস হল ব্রোমেলেন এনজাইমের সমৃদ্ধ উৎস, যা ইস্ট্রোজেন হরমোনকে প্রভাবিত করে।
ব্রোমেলাইন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং প্রদাহের কারণে হওয়া অনিয়মিত পিরিয়ডের চিকিৎসায় সাহায্য করে।
পার্সলে:
পার্সলে ভিটামিন সি এবং অ্যাপিওল সমৃদ্ধ, যা জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
কয়েক টেবিল চামচ তাজা পার্সলেতে এক কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে পার্সলে চা তৈরি করা যেতে পারে। এটি পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং তারপর পান করুন।
যাইহোক, অ্যাপিওল নির্দিষ্ট পরিমাণে বিষাক্ত। অতএব, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, গর্ভবতী হন বা কিডনি রোগে আক্রান্ত হন তবে পার্সলে খাওয়া উচিত নয়।
ভেষজ পরিপূরক:
ডং কোয়া এবং ব্ল্যাক কোহোশের মতো ভেষজ পরিপূরকগুলি পিরিয়ড প্ররোচিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডং কোয়াই পেলভিস (পেটের নীচের অঞ্চল) অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং জরায়ু সংকোচন শুরু করতে জরায়ুর পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে একটি পিরিয়ড প্ররোচিত করতে সহায়তা করতে পারে।
কালো কোহোশ জরায়ুকে টোন করতে এবং জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণে সাহায্য করে। এটি মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে যারা হার্ট বা রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন বা যকৃতের রোগে আক্রান্ত তাদের ক্ষেত্রে এটি সুপারিশ করা হয় না।
মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা:
কর্টিসল বা অ্যাড্রেনালিনের মতো হরমোন তৈরি হয় যখন কেউ চাপ দেয়।
উপরের হরমোনগুলি মহিলা যৌন হরমোনগুলির উৎপাদনকে বাধা দিতে পারে, যা নিয়মিত মাসিক চক্র বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
এর ফলে পিরিয়ড মিস বা বিলম্বিত হতে পারে।
কেউ মানসিক চাপ কমাতে বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করতে পারে, যেমন ব্যায়াম করা, ধ্যান করা, কাজের চাপ কমানো, আপনার প্রিয়জনের সাথে আরও বেশি সময় কাটানো বা একটি উপভোগ্য শখ অনুসরণ করা।
শিথিলকরণ কৌশলগুলি চাপ কমাতে পারে এবং একটি সময়কালকে প্ররোচিত করতে পারে।
লিঙ্গ:
যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকার ফলে জরায়ুর প্রসারণ (জরায়ুর নিচের অংশ) হতে পারে।
এটি একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি করে যা মাসিকের রক্তকে টানতে সাহায্য করতে পারে।
যৌনতা মানসিক চাপ কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর হরমোনের ভারসাম্য উন্নীত করতেও সাহায্য করতে পারে। এটি পিরিয়ড প্ররোচিত করতেও সাহায্য করে।
উষ্ণ স্নান বা কম্প্রেস:
একটি উষ্ণ স্নান আঁটসাঁট পেশী শিথিল করতে এবং চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
একটি অতিরিক্ত প্রভাবের জন্য একটি উষ্ণ জলের স্নানে সুগন্ধযুক্ত তেল যোগ করা যেতে পারে।
পেটে লাগানো একটি গরম জলের বোতল সংকোচও এলাকায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে এবং ধীরে ধীরে মাসিক চক্রের ত্বরণে সাহায্য করে।
পরিমিত ব্যায়াম:
মাঝারি ব্যায়াম সাধারণ স্বাস্থ্য এবং একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল।
যাইহোক, অত্যধিক ব্যায়াম বিলম্বিত, অনিয়মিত, বা পিরিয়ড মিস হতে পারে।
অত্যধিক ব্যায়াম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং পিরিয়ড বন্ধ করতে পারে। এটি একটি সমস্যা যা প্রায়ই ক্রীড়াবিদ, দৌড়বিদ এবং ভারোত্তোলকদের মধ্যে দেখা যায়।
হরমোনাল গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি:
অনিয়মিত পিরিয়ড জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার করে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
এটি শরীরে হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে।
(সম্পর্কে আরও জানুন- মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কী?)
গর্ভাবস্থায় পিরিয়ড প্ররোচিত করার চেষ্টা করার বিপদগুলি কী কী? (What are the dangers of trying to induce periods during pregnancy in Bengali)
এমমেনাগগস ব্যবহার করে পিরিয়ড প্ররোচিত করার চেষ্টা করলে গর্ভাবস্থায় গর্ভপাত হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় গর্ভপাত ঘটায় এমমেনাগগগুলি গর্ভপাতকারী হিসাবে পরিচিত।
আপনি যদি গর্ভবতী হন বা মনে করেন যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন তাহলে পিরিয়ডের কারণ হতে পারে এমন কোনো পদার্থ এড়িয়ে চলাই ভালো।
(সম্পর্কে আরও জানুন- সাধারণ গাইনোকোলজিক্যাল সমস্যা কী?)
পিরিয়ড প্ররোচিত করার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি কী কী? (What are the risks associated with the different methods that are used to induce periods in Bengali)
বেশিরভাগ পিরিয়ড-ইন্ডুসিং পদ্ধতি নিরাপদ এবং বড় ঝুঁকি তৈরি করে না।
এফডিএ (ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) ভেষজ পরিপূরক এবং পণ্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করে না বলে নির্ভরযোগ্য স্থান থেকে ভেষজ পরিপূরক কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনার যদি কোনো খাবার, পরিপূরক বা ভেষজ খাবারের প্রতি পরিচিত অ্যালার্জি থাকে, তাহলে সেগুলি এড়িয়ে চলাই ভালো।
হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলির নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে:
রক্ত জমাট বাঁধা
হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
স্ট্রোক (মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়)
একটি অজানা গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, পিরিয়ড প্ররোচিত করলে গর্ভপাত হতে পারে।
(বিস্তারিত জানুন- হার্ট বাইপাস সার্জারি কী?)
কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত? (When should you consult your doctor in Bengali)
একটি মিস করা, বিলম্বিত বা অনিয়মিত পিরিয়ড একটি মেডিকেল অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:
- সন্দেহজনক গর্ভাবস্থা।
- পরপর তিনটি পিরিয়ড মিস হয়েছে।
- 45 বছর বয়সের আগে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।
- 55 বছর বয়সের পরেও মাসিক চলতে থাকে।
- সেক্সের পরে রক্তপাত।
- দুই মাসিকের মধ্যে রক্তপাত।
- ঋতুস্রাব হঠাৎ করে ভারী হয়ে যায়।
(সম্পর্কে আরও জানুন- সার্ভিকাল ক্যান্সার কী?)
- মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়ে যায়।
- মেনোপজ-পরবর্তী রক্তপাত (মেনোপজের পরে 12 মাসেরও বেশি সময় ধরে রক্তপাত)।
- হরমোনাল রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি চলাকালীন রক্তপাত (মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য চিকিৎসা)
(সম্পর্কে আরও জানুন- মহিলা যৌনাঙ্গ প্রক্রিয়া কী?)
আমরা আশা করি যে আমরা এই নিবন্ধটির মাধ্যমে পিরিয়ড প্ররোচিত করার টিপস সম্পর্কিত আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরেছি।
পিরিয়ড প্ররোচিত করার টিপস সম্পর্কে আপনার আরও তথ্যের প্রয়োজন হলে, আপনি একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
আমরা শুধুমাত্র এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আপনাকে তথ্য প্রদান করার লক্ষ্য রাখি। আমরা কাউকে কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার পরামর্শ দিই না। শুধুমাত্র একজন যোগ্য ডাক্তারই আপনাকে ভালো পরামর্শ এবং সঠিক চিকিৎসা পরিকল্পনা দিতে পারেন।
