मानसून के मौसम में फिसलन से होने वाली चोटें क्या हैं? उन्हें कैसे रोकें?

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नमी बढ़ने और फिसलन की स्थिति के कारण मानसून के मौसम में फिसलन से स्लिप इंजरी आम है।ये चोटें घर के अंदर और बाहर दोनों जगह हो सकती हैं।

यहां कुछ फिसलन से लगने वाली चोटें हैं जो आमतौर पर मानसून के मौसम से जुड़ी होती हैं:

• फिसलन और गिरने की दुर्घटना: बारिश का पानी सड़कों, फुटपाथों और फर्शों जैसी सतहों को बेहद फिसलन भरा बना सकता है। लोग आसानी से अपना पैर खो सकते हैं और फिसल सकते हैं, जिससे मोच, फ्रैक्चर और चोट जैसी चोटें लग सकती हैं।
• कीचड़ और पोखर फिसलन: मानसून अक्सर भारी वर्षा लाता है, जिससे कीचड़ और जलभराव वाले क्षेत्र बन सकते हैं। पोखरों या फिसलन भरी कीचड़ में कदम रखने से फिसलन और गिरावट हो सकती है।
• गीली सीढ़ियाँ: मानसून के दौरान सीढ़ियाँ विशेष रूप से खतरनाक हो सकती हैं क्योंकि सीढ़ियों पर बारिश का पानी जमा हो जाता है। सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाने वाले लोग फिसल कर गिर सकते हैं, जिससे चोट लग सकती है।
• चिकनी सड़कें: भारी बारिश के दौरान सड़कें खतरनाक हो सकती हैं, क्योंकि पानी सड़क की सतह पर तेल और गंदगी के साथ मिल जाता है। इससे पैदल चलने वालों और वाहन चालकों दोनों के लिए दुर्घटना हो सकती है।
• सार्वजनिक स्थानों पर फिसलन: मॉल, हवाई अड्डों और रेलवे स्टेशनों जैसे सार्वजनिक स्थानों पर बाहर से बारिश के पानी में आने वाले लोगों के कारण फर्श गीले हो सकते हैं। इससे फिसलने और गिरने का खतरा हो सकता है।
• वाहनों में चढ़ते या उतरते समय चोट लगना: बारिश वाहनों के आसपास की जमीन को फिसलन भरा बना सकती है। लोग कारों या परिवहन के अन्य साधनों में चढ़ते या उतरते समय फिसल सकते हैं।
• फिसलन वाले जूते: गीली स्थिति के लिए अनुपयुक्त जूते फिसलन के खतरे को बढ़ा सकते हैं। गीली सतहों पर खराब पकड़ वाले जूते पहनना खतरनाक हो सकता है।
• बाथरूम में दुर्घटनाएँ: मानसून के मौसम में बाथरूम का फर्श विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। पानी टाइल्स या लिनोलियम की सतहों को बहुत फिसलन भरा बना सकता है।

मानसून के मौसम में फिसलन से होने वाली चोटों को रोकने के लिए, निम्नलिखित सावधानियां बरतनी महत्वपूर्ण हैं:

• उचित जूते पहनना: अच्छी पकड़ वाले जूते चुनें जो गीली स्थितियों के लिए उपयुक्त हों।
• हैंड्रिल का उपयोग करना: जब उपलब्ध हो, सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाते समय हैंड्रिल का उपयोग करें।
• गीली सतहों पर सावधानी बरतें: गीले फर्शों और फुटपाथों पर सावधानी से चलें और दौड़ने से बचें।
• छाते और रेन गियर का उपयोग करना: गीली और फिसलन वाली स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए बाहर जाते समय जितना संभव हो सके सूखे रहें।
• उचित प्रकाश व्यवस्था बनाए रखना: सुनिश्चित करें कि फिसलन वाले स्थानों की पहचान करने में मदद के लिए क्षेत्रों में अच्छी रोशनी हो।
• घर के अंदर सूखा रखना: बारिश के पानी को अंदर रोकने के लिए डोरमैट का उपयोग करें, और गीले क्षेत्रों को तुरंत साफ करें।
• सावधानी से गाड़ी चलाएं: यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो धीमी गति से गाड़ी चलाएं और चिकनी सड़कों पर दुर्घटनाओं से बचने के लिए सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
• परिवेश के प्रति सचेत रहना: अपने परिवेश पर ध्यान दें और फिसलन तथा गिरने से बचने के लिए सावधानी बरतें।

इन कारकों को ध्यान में रखकर और उचित सुरक्षा उपाय करके, आप मानसून के मौसम के दौरान फिसलन से होने वाली चोटों के जोखिम को कम कर सकते हैं।

(और जानें इसके बारे में- अस्थि फ्रैक्चर क्या है? )

क्या मानसून के दौरान फिसलन से रीढ़ की हड्डी में चोट लग सकती है?

हाँ, रीढ़ की हड्डी में चोट फिसलने से होने वाली दुर्घटनाओं या गिरने के परिणामस्वरूप हो सकती है। हालाँकि सभी फिसलने या गिरने से रीढ़ की हड्डी में चोट नहीं लगती है, लेकिन वे ऐसी चोटों का कारण हो सकते हैं, खासकर अगर गिरना गंभीर है या यदि व्यक्ति अपनी पीठ या गर्दन पर गिरता है।

यहां विचार करने योग्य कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं:

• गिरने की गंभीरता: फिसलने या गिरने की दुर्घटना में रीढ़ की हड्डी में चोट लगने का जोखिम अक्सर उस ऊंचाई पर निर्भर करता है जिससे व्यक्ति गिरता है और जिस कोण पर वह उतरता है। काफी ऊंचाई से या कठोर सतहों पर गिरने से गंभीर चोट लगने की संभावना अधिक होती है।
• रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव: यदि कोई व्यक्ति अपनी पीठ या गर्दन पर गिरता है और एक मजबूत बल या प्रभाव का अनुभव करता है, तो इससे रीढ़ की हड्डी को नुकसान हो सकता है। गंभीर मामलों में रीढ़ की हड्डी सिकुड़ सकती है, खिंच सकती है या कट भी सकती है।
• रीढ़ की हड्डी की चोटों के प्रकार: रीढ़ की हड्डी की चोटें गंभीरता में भिन्न हो सकती हैं। वे मामूली चोट या खिंचाव से लेकर फ्रैक्चर, अव्यवस्था या रीढ़ की हड्डी के पूरी तरह से अलग होने जैसी गंभीर चोटों तक हो सकते हैं। चोट का स्तर और सीमा इसके परिणामस्वरूप होने वाली कार्यात्मक हानि को निर्धारित करेगी।
• तत्काल चिकित्सा ध्यान दें: यदि फिसलने या गिरने के बाद रीढ़ की हड्डी में चोट लगने का संदेह हो, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि संवेदना में कमी, चलने में कठिनाई, या गर्दन या पीठ में गंभीर दर्द हो। शीघ्र चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार चोट के परिणाम में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
• रोकथाम: फिसलने या गिरने की दुर्घटनाओं में रीढ़ की हड्डी की चोटों के जोखिम को कम करने के लिए, सुरक्षित और अच्छी रोशनी वाले वातावरण को बनाए रखना, सीढ़ियों पर रेलिंग का उपयोग करना, अच्छी पकड़ वाले उचित जूते पहनना और फिसलन वाली सतहों पर सतर्क रहना जैसी सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है। , विशेष रूप से प्रतिकूल मौसम की स्थिति के दौरान।

जबकि फिसलन दुर्घटनाओं या गिरने से होने वाली रीढ़ की हड्डी की चोटें रोजमर्रा की स्थितियों में आम नहीं हैं, वे एक संभावना है, विशेष रूप से अधिक गंभीर गिरावट में या जब अन्य जोखिम कारक मौजूद होते हैं।

(और जानें इसके बारे में- स्लिप्ड डिस्क क्या है?)

हम मानसून में फिसलन और गिरावट से कैसे बच सकते हैं?

मानसून के मौसम में गीली और फिसलन भरी स्थितियों के कारण फिसलने और गिरने से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता होती है। आपको सुरक्षित रहने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• उपयुक्त जूते पहनें:

• • • गीली सतहों पर बेहतर पकड़ प्रदान करने के लिए अच्छे कर्षण और गैर-पर्ची तलवों वाले जूते या जूते चुनें।

• छाते और रेन गियर का उपयोग करें:

• • • इमारतों के अंदर गीली और फिसलन भरी स्थिति पैदा होने से बचने के लिए बाहर जाते समय खुद को सूखा रखने के लिए छाता साथ रखें या रेनकोट पहनें।

• सावधानी से चलें:

• • • छोटे कदम उठाएं और धीरे-धीरे चलें, खासकर गीली या असमान सतहों पर।
    • बरसात की स्थिति में जल्दबाजी या दौड़ने से बचें।

• संभाल कर उतरें:

• • • इस बात पर ध्यान दें कि आप कहाँ चल रहे हैं और पोखरों, मलबे और असमान फुटपाथ से बचें।
    • सीढ़ियों और रैंप पर सावधानी बरतें, और यदि उपलब्ध हो तो हमेशा रेलिंग का उपयोग करें।

• घर के अंदर के फर्श को सूखा रखें:

• • • घर के अंदर बारिश के पानी को रोकने के लिए भवन के प्रवेश द्वारों पर डोरमैट का उपयोग करें।
    • घर के अंदर फिसलन के खतरों को रोकने के लिए गीले क्षेत्रों को तुरंत साफ करें।

• उचित प्रकाश व्यवस्था:

• • • सुनिश्चित करें कि संभावित खतरों की पहचान करने में मदद के लिए इनडोर और आउटडोर क्षेत्रों में अच्छी रोशनी हो।

• रेलिंग को पकड़ें:

• • • सीढ़ियों या एस्केलेटर का उपयोग करते समय, समर्थन और संतुलन के लिए रेलिंग को पकड़ें।

• ध्यान भटकाने से बचें:

• • • अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित रखें और चलते समय मोबाइल उपकरणों के उपयोग से बचें।

• गीले फर्श से सावधान रहें:

• • • मॉल या किराने की दुकानों जैसे सार्वजनिक स्थानों पर सावधानी बरतें, जहां बारिश के पानी में मौजूद अन्य ग्राहकों के कारण फर्श गीला हो सकता है।

• सुरक्षापूर्वक ड्राइव करें:

• • • यदि भारी बारिश के दौरान गाड़ी चला रहे हैं, तो अपनी गति कम करें, सुरक्षित दूरी बनाए रखें और आवश्यकतानुसार हेडलाइट्स और विंडशील्ड वाइपर का उपयोग करें।

• अपना घर बनाए रखें:

• • • सुनिश्चित करें कि रिसाव और पानी के संचय को रोकने के लिए आपके घर की छत, गटर और जल निकासी प्रणालियाँ अच्छी स्थिति में हैं।
    • अपने घर में किसी भी फिसलन वाली या असमान सतह की तुरंत मरम्मत करें।

• मौसम के बारे में सूचित रहें:

• • • भारी बारिश की आशंका के लिए मौसम के पूर्वानुमानों पर नज़र रखें और उसके अनुसार योजना बनाएं।

• जल निकायों के पास सावधानी बरतें:

• • • नदियों, झरनों या तालाबों जैसे जल निकायों के आसपास सतर्क रहें, क्योंकि बारिश के कारण बैंकों में फिसलन हो सकती है और पानी तेजी से बह सकता है।

• कमज़ोर व्यक्तियों की सहायता करें:

• • • बच्चों, बुजुर्गों और चलने-फिरने की समस्या वाले लोगों को फिसलन भरी परिस्थितियों में सुरक्षित रूप से नेविगेट करने में मदद करें।

• आपातकालीन संपर्कों को संभाल कर रखें:

• • अपना स्थान साझा करें और दुर्घटना की स्थिति में आपातकालीन संपर्क तुरंत उपलब्ध रखें।

इन सुरक्षा युक्तियों का पालन करके और अपने परिवेश के प्रति सचेत रहकर, आप मानसून के मौसम के दौरान फिसलने और गिरने के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। याद रखें कि गीली और फिसलन भरी परिस्थितियों में सुरक्षित रहने के लिए रोकथाम महत्वपूर्ण है।

क्या चोटों की क्षति को कम करने के कोई उपाय हैं?

हालांकि मानसून के मौसम के दौरान नुकसान को पूरी तरह से रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, लेकिन ऐसे कई कदम हैं जो आप अपनी संपत्ति को संभावित नुकसान को कम करने और इसके प्रभाव को कम करने के लिए उठा सकते हैं।

ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• नियमित रखरखाव:
  • अपनी संपत्ति का नियमित निरीक्षण और रखरखाव करें। अपनी छत, दीवारों और नींव में किसी भी मौजूदा रिसाव, दरार या क्षति की मरम्मत करें।
• गटर और डाउनस्पॉउट:
  • अपने घर से दूर वर्षा जल की उचित निकासी सुनिश्चित करने के लिए अपने नालों और नालियों को साफ करें। रुकावटों को रोकने के लिए गटर गार्ड लगाने पर विचार करें।
• भूनिर्माण और ग्रेडिंग:
  • वर्षा जल को नींव से दूर रखने के लिए अपने घर के आसपास की भूमि का उचित वर्गीकरण करें।
  • बारिश के पानी को संवेदनशील क्षेत्रों से दूर ले जाने के लिए जलधाराएँ या चैनल बनाएँ।
• नाबदान पंप स्थापना:
  • अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने और बाढ़ को रोकने के लिए अपने बेसमेंट या क्रॉल स्थान में एक नाबदान पंप स्थापित करने पर विचार करें।
• सील की दरारें और खुले स्थान:
  • पानी के प्रवेश को रोकने के लिए, खिड़कियों, दरवाजों और नींव की दीवारों सहित अपने घर के बाहरी हिस्से में किसी भी दरार या खुले स्थान को सील कर दें।
• मूल्यवान वस्तुएँ उन्नत करें:
  • संभावित बाढ़ से बचाने के लिए मूल्यवान वस्तुओं, महत्वपूर्ण दस्तावेजों और बिजली के उपकरणों को अधिक ऊंचाई पर या जलरोधी कंटेनरों में रखें।
• आपातकालीन पावर बैकअप:
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि तूफान के कारण बिजली कटौती के दौरान नाबदान पंप और रेफ्रिजरेटर जैसे आवश्यक उपकरण चालू रहें, एक बैकअप पावर जनरेटर में निवेश करें।
• बाढ़ बाधाएं और रेत से भरी बोरियां:
  • पानी को प्रवेश करने से रोकने के लिए अपने घर के संवेदनशील क्षेत्रों के आसपास अस्थायी अवरोध बनाने के लिए बाढ़ अवरोधकों या रेत के थैलों का उपयोग करने पर विचार करें।
• एलिवेट इलेक्ट्रिकल सिस्टम:
  • यदि आप बाढ़-प्रवण क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने विद्युत प्रणालियों, जैसे सॉकेट, स्विच और सर्किट ब्रेकर को संभावित बाढ़ स्तर से ऊपर उठाएं।
• चेक वाल्व स्थापित करें:
  • बाढ़ के पानी को आपके घर में घुसने से रोकने के लिए अपने सीवर या सेप्टिक सिस्टम में बैकफ़्लो चेक वाल्व स्थापित करें।
• बीमा कवरेज:
  • यह सुनिश्चित करने के लिए अपने गृहस्वामी की बीमा पॉलिसी की समीक्षा करें कि यह बाढ़ और भारी बारिश से होने वाले नुकसान को कवर करती है। यदि आवश्यक हो तो बाढ़ बीमा खरीदने पर विचार करें।
• आपात योजना:
  • यदि आपको अस्थायी रूप से अपना घर छोड़ने की आवश्यकता हो तो एक आपातकालीन योजना बनाएं जिसमें निकासी मार्ग, संपर्क जानकारी और आपातकालीन आपूर्ति शामिल हो।
• आपातकालीन किट:
  • एक आपातकालीन किट तैयार करें जिसमें आवश्यक आपूर्ति जैसे कि गैर-नाशपाती भोजन, पानी, प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति, फ्लैशलाइट और बैटरी शामिल हों।
• सूचित रहें:
  • मौसम के पूर्वानुमानों पर नज़र रखें और अपने क्षेत्र में संभावित तूफान या भारी वर्षा के बारे में सूचित रहें। यदि आवश्यक हो तो कार्रवाई के लिए तैयार रहें।

इन निवारक उपायों को अपनाकर और तैयार रहकर, आप मानसून के मौसम के दौरान भारी बारिश और बाढ़ से होने वाले संभावित नुकसान को कम कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने क्षेत्र के लिए विशिष्ट मार्गदर्शन के लिए स्थानीय अधिकारियों और बाढ़ प्रबंधन एजेंसियों से परामर्श करना फायदेमंद हो सकता है। किसी भी हड्डी की चोट या हड्डी के स्वास्थ्य संबंधी किसी भी प्रश्न के मामले में, सर्वश्रेष्ठ आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें।