फेफड़ों के रोग से कैसे बचें? टीकाकरण, पूरे शरीर की स्वास्थ्य जांच

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फेफड़ों के रोग से कैसे बचें?

फेफड़ों की बीमारियों को रोकने में मदद के लिए, विचार करें:

• धूम्रपान से परहेज: धूम्रपान न करें, और निष्क्रिय धूम्रपान से बचें। धूम्रपान फेफड़ों की बीमारियों का एक प्रमुख कारण है।
• पर्यावरणीय खतरों से बचाव: प्रदूषकों, रसायनों और व्यावसायिक खतरों के संपर्क में आना कम करें जो आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• नियमित व्यायाम:फेफड़ों की कार्यक्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।
• अच्छी स्वच्छता:श्वसन संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता अपनाएँ। अपने हाथ नियमित रूप से धोएं और बीमार व्यक्तियों के निकट संपर्क से बचें।
• टीकाकरण: श्वसन संक्रमण और फेफड़ों की बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए फ्लू और निमोनिया के टीकों सहित टीकाकरण के बारे में अपडेट रहें।
• स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें, जो फेफड़ों के स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है।
• साँस लेने के व्यायाम:अपनी श्वसन मांसपेशियों को मजबूत करने और फेफड़ों की क्षमता में सुधार करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें।
• नियमित स्वास्थ्य जांच:फेफड़ों की किसी भी संभावित समस्या की शीघ्र निगरानी और समाधान करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच का समय निर्धारित करें।

याद रखें, ये उपाय फेफड़ों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और फेफड़ों की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। (और जानें इसके बारे में- फेफड़े का प्रत्यारोपण क्या है? )

फेफड़ों की स्थिति को रोकने के लिए टीकाकरण क्या हैं?

फेफड़ों की विभिन्न बीमारियों को रोकने में टीकाकरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ प्रमुख टीकों में शामिल हैं:

• इन्फ्लूएंजा (फ्लू) का टीका: मौसमी इन्फ्लूएंजा से बचाता है, एक श्वसन संक्रमण जो गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
• न्यूमोकोकल टीके: निमोनिया सहित स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण को रोकने में मदद करें।
• टेटनस, डिप्थीरिया, पर्टुसिस (टीडीएपी) वैक्सीन:काली खांसी (पर्टुसिस) और इन जीवाणुओं के कारण होने वाले अन्य श्वसन संक्रमण से बचाता है।
• खसरा, कण्ठमाला, रूबेला (एमएमआर) टीका: इन वायरल संक्रमणों और फेफड़ों की बीमारियों से जुड़ी श्वसन संबंधी जटिलताओं को रोकता है।
• वैरीसेला (चिकनपॉक्स) टीका:चिकनपॉक्स से श्वसन संबंधी जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है।
• कोविड-19 टीका:SARS-CoV-2 वायरस के कारण होने वाली श्वसन समस्याओं सहित गंभीर बीमारी से बचाता है।

टीकाकरण न केवल व्यक्तियों को स्वस्थ रहने में मदद करता है बल्कि सामुदायिक प्रतिरक्षा में भी योगदान देता है, जिससे संक्रामक फेफड़ों की बीमारियों का प्रसार कम हो जाता है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और संभावित जोखिम के आधार पर अनुशंसित टीकों के बारे में नवीनतम जानकारी रखते हैं, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।(और जानें इसके बारे में- फेफड़ों के रोग क्या हैं? )

बच्चों को कौन से टीके लगाए जाते हैं?

बच्चों को आमतौर पर विभिन्न संक्रामक रोगों और फेफड़ों की बीमारियों से बचाने के लिए टीकाकरण की एक श्रृंखला दी जाती है। सामान्य बचपन के टीकों में शामिल हैं:

• हेपेटाइटिस बी वैक्सीन (HepB): जन्म के तुरंत बाद और हेपेटाइटिस बी वायरस से बचाने के लिए श्रृंखलाबद्ध तरीके से दिया गया।
• रोटावायरस वैक्सीन: रोटावायरस के कारण होने वाले गंभीर दस्त और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है। मौखिक रूप से प्रशासित.
• डिप्थीरिया, टेटनस और पर्टुसिस वैक्सीन (डीटीएपी): इन जीवाणु संक्रमणों से बचाता है।
• हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप बी वैक्सीन (एचआईबी): हिब बैक्टीरिया से बचाता है, जो गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
• न्यूमोकोकल कॉन्जुगेट वैक्सीन (PCV13): निमोनिया, कान के संक्रमण और आक्रामक न्यूमोकोकल रोग से बचाता है।
• निष्क्रिय पोलियोवायरस वैक्सीन (आईपीवी): पोलियो, एक वायरल संक्रमण से बचाता है।
• खसरा, कण्ठमाला, रूबेला टीका (एमएमआर): इन वायरल संक्रमणों से बचाता है.
• वैरीसेला (चिकनपॉक्स) टीका: चिकनपॉक्स, एक वायरल बीमारी, को रोकता है।
• हेपेटाइटिस ए वैक्सीन (हेपा): हेपेटाइटिस ए वायरस से बचाता है।
• मेनिंगोकोकल कॉन्जुगेट वैक्सीन (मेनएसीडब्ल्यूवाई): मेनिंगोकोकल रोग से बचाता है।
• ह्यूमन पैपिलोमावायरस वैक्सीन (एचपीवी): एचपीवी से संबंधित कैंसर को रोकने के लिए किशोरों को दिया गया।
• इन्फ्लुएंजा का टीका: मौसमी फ्लू से बचाव के लिए प्रतिवर्ष अनुशंसित।

ये टीके आम तौर पर विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) या रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) जैसे स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा अनुशंसित कार्यक्रम के अनुसार लगाए जाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को समय पर टीकाकरण मिले और वह रोकथाम योग्य बीमारियों से सुरक्षित रहे, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। फेफड़ों के रोगों के लिए सर्वोत्तम निदान प्राप्त करें और इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल दिल्ली में फुल बॉडी चेकअप.