महिलाओं में उम्र संबंधी स्थितियाँ कौन सी विकसित हो सकती हैं?

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उम्र बढ़ने से महिलाओं में उम्र संबंधी स्थितियाँ और महिलाओं में स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। व्यक्तिगत अनुभव अलग-अलग हो सकते हैं, और सभी महिलाओं में ये स्थितियाँ विकसित नहीं होंगी।

हालाँकि, यहाँ कुछ सामान्य आयु-संबंधित स्थितियाँ हैं जिनका महिलाओं को उम्र बढ़ने के साथ सामना करना पड़ सकता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे उनमें फ्रैक्चर होने की आशंका बढ़ जाती है। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को विशेष रूप से जोखिम होता है।
• रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच ज्यादातर महिलाओं में होती है, जिसके दौरान अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देते हैं और हार्मोन का स्तर (विशेषकर एस्ट्रोजन) कम हो जाता है। इससे विभिन्न लक्षण हो सकते हैं, जिनमें गर्म चमक, मूड में बदलाव और मासिक धर्म चक्र में बदलाव शामिल हैं।
• हृदय रोग: हृदय रोग का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है और यह महिलाओं में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को अधिक खतरा होता है, और आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली कारक हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
• स्तन कैंसर: स्तन कैंसर का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है, और इसका शीघ्र पता लगाने के लिए एक निश्चित उम्र से अधिक की महिलाओं को नियमित मैमोग्राम की सिफारिश की जाती है।
• गर्भाशय ग्रीवा और डिम्बग्रंथि कैंसर: ये स्त्री रोग संबंधी कैंसर वृद्ध महिलाओं में अधिक आम हैं। नियमित जांच और एचपीवी वैक्सीन जैसे निवारक उपाय जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।(और जानें इसके बारे में-सर्वाइकल कैंसर क्या है?)
• मधुमेह: टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है, और स्वस्थ वजन और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने से इसे रोकने में मदद मिल सकती है।
• गठिया: गठिया के विभिन्न रूप, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया, महिलाओं की उम्र के साथ अधिक आम हो जाते हैं। ये स्थितियाँ जोड़ों के दर्द और जकड़न का कारण बन सकती हैं।
• मूत्र असंयम: मूत्राशय पर नियंत्रण के नुकसान की विशेषता वाली यह स्थिति उम्र के साथ और अधिक आम हो सकती है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद।
• दृष्टि संबंधी समस्याएं: उम्र से संबंधित दृष्टि संबंधी समस्याएं जैसे मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और मैक्यूलर डिजनरेशन वृद्ध महिलाओं में अधिक आम हैं।
• संज्ञानात्मक गिरावट: कुछ महिलाओं को उम्र बढ़ने के साथ हल्की संज्ञानात्मक हानि या यहां तक ​​कि अल्जाइमर रोग का अनुभव हो सकता है। मानसिक और सामाजिक जुड़ाव बनाए रखने के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
• अवसाद: जबकि अवसाद सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है, विभिन्न जीवन परिवर्तनों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण वृद्ध महिलाओं में यह अधिक आम हो सकता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: ऑस्टियोआर्थराइटिस एक अपक्षयी संयुक्त रोग है जो उम्र के साथ अधिक प्रचलित हो जाता है। इससे जोड़ों में दर्द और गतिशीलता में कमी हो सकती है।
• उच्च रक्तचाप: उम्र के साथ उच्च रक्तचाप अधिक आम हो सकता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
• पेल्विक फ्लोर विकार: इनमें पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स और मूत्र असंयम जैसी स्थितियां शामिल हैं, जो उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं को प्रभावित कर सकती हैं।

जोखिम को कम करने और महिलाओं में उम्र संबंधी स्थितियाँ,  प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए महिलाओं को नियमित जांच, स्क्रीनिंग और स्वस्थ जीवनशैली सहित निवारक स्वास्थ्य देखभाल को प्राथमिकता देनी चाहिए।

महिलाओं में उम्र संबंधी ऐसी स्थितियों का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कितनी होनी चाहिए?

महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जांच की आवृत्ति उम्र, चिकित्सा इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। व्यक्तिगत स्वास्थ्य जांच कार्यक्रम स्थापित करने के लिए डॉक्टर के साथ काम करें। हालाँकि, महिलाओं में उम्र संबंधी स्थितियाँ शीघ्र पता लगाने के लिए, स्वास्थ्य जांच के कुछ सामान्य दिशा निर्देश यहां दिए गए हैं:

• वार्षिक जाँच:

• • • सभी उम्र की महिलाओं को अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ से वार्षिक जांच कराने पर विचार करना चाहिए। इन मुलाक़ातों में आम तौर पर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा, शारीरिक परीक्षण और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में चर्चा शामिल होती है।

• सर्वाइकल कैंसर स्क्रीनिंग:

• • • 21 साल की उम्र से शुरू करके, महिलाओं को नियमित रूप से हर 3 साल में पैप स्मीयर या सर्वाइकल साइटोलॉजी जांच करानी चाहिए। 30 वर्ष की आयु के बाद, हर 5 साल में पैप स्मीयर और एचपीवी परीक्षण का संयोजन किया जा सकता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लिए सर्वोत्तम कार्यक्रम निर्धारित करेगा।

• मैमोग्राम:

• • • स्तन कैंसर की जांच के लिए मैमोग्राम की सिफारिश की जाती है। 40 से 44 वर्ष की महिलाएं वार्षिक मैमोग्राम शुरू करना चुन सकती हैं, जबकि 45 से 54 वर्ष की महिलाओं को सालाना मैमोग्राम कराना चाहिए। 55 वर्ष की आयु के बाद, वे चाहें तो द्विवार्षिक स्क्रीनिंग पर स्विच कर सकते हैं या वार्षिक स्क्रीनिंग जारी रख सकते हैं।

• अस्थि घनत्व परीक्षण:

• • • ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण आमतौर पर रजोनिवृत्त महिलाओं या उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। व्यक्तिगत जोखिम कारकों के आधार पर परीक्षण की आवृत्ति भिन्न हो सकती है।

• रक्तचाप की जांच:

• • • रक्तचाप की नियमित जांच की जानी चाहिए, और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके रक्तचाप के इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर उचित आवृत्ति पर सलाह देगा।

• कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग:

• • • आपके 20 साल की उम्र से ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित जांच की जानी चाहिए। आवृत्ति आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और जोखिम कारकों पर निर्भर करेगी।

• मधुमेह जांच:

• • • मोटापा या मधुमेह के पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारकों वाली महिलाओं की नियमित रूप से जांच की जानी चाहिए। समय और आवृत्ति व्यक्तिगत जोखिम कारकों और उम्र पर निर्भर करेगी।

• आँख और दृष्टि परीक्षण:

• • • नियमित रूप से आंखों की जांच जरूरी है, जिसकी आवृत्ति आपके आंखों के स्वास्थ्य और किसी नेत्र विशेषज्ञ की सलाह के आधार पर निर्धारित की जाती है।

• दांतों की जांच:

• • • नियमित सफाई और जांच के लिए साल में कम से कम दो बार दांतों की जांच होनी चाहिए।

• मानसिक स्वास्थ्य:

• मानसिक स्वास्थ्य जांच और स्क्रीनिंग आपकी समग्र स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा होनी चाहिए। यदि आप अवसाद या चिंता के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें।  (और जानें इसके बारे में- चिंता क्या है? )

ध्यान दें कि ये अनुशंसाएँ सामान्य दिशा निर्देश हैं। आपकी विशिष्ट स्वास्थ्य ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य जांच कार्यक्रम विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर से बातचीत करना महत्वपूर्ण है।

आपका डॉक्टर आपके पारिवारिक इतिहास, जीवनशैली और व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के आधार पर अतिरिक्त जांच या परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। महिलाओं में उम्र संबंधी स्थितियाँ, शीघ्र पता लगाने और विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों की रोकथाम के लिए नियमित जांच और स्क्रीनिंग महत्वपूर्ण है।

क्या सभी उम्र की महिलाओं के लिए स्वास्थ्य पैकेज उपलब्ध हैं?

हां, कई अस्पताल और चिकित्सा सुविधाएं विशेष रूप से सभी उम्र की महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए स्वास्थ्य पैकेज या कल्याण कार्यक्रम पेश करती हैं। इन पैकेजों में अक्सर विभिन्न जीवन चरणों में महिलाओं की अद्वितीय स्वास्थ्य आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए स्क्रीनिंग, परीक्षण और परामर्श का संयोजन शामिल होता है।

इन पैकेजों का उद्देश्य निवारक स्वास्थ्य देखभाल को बढ़ावा देना और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाना है।

यहां कुछ सामान्य प्रकार के महिला स्वास्थ्य पैकेज दिए गए हैं:

• वेल-वुमन चेकअप: यह सभी उम्र की महिलाओं के लिए एक व्यापक स्वास्थ्य जांच है। इसमें आम तौर पर शारीरिक परीक्षण, रक्तचाप माप, कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग, रक्त शर्करा परीक्षण, गर्भाशय ग्रीवा कैंसर स्क्रीनिंग (पैप स्मीयर), स्तन स्वास्थ्य परीक्षण, और जीवनशैली, पोषण और पारिवारिक चिकित्सा इतिहास के बारे में चर्चा शामिल है।
• स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य पैकेज: ये पैकेज स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसमें अक्सर पैल्विक परीक्षा, पैप स्मीयर, स्तन परीक्षा और यौन संचारित संक्रमणों की जांच शामिल होती है। वे प्रजनन आयु और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।
• गर्भधारण पूर्व और गर्भावस्था स्वास्थ्य पैकेज: ये पैकेज गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिनमें गर्भधारण पूर्व स्वास्थ्य को अनुकूलित करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। उनमें पोषण संबंधी स्थिति का आकलन करने के लिए परीक्षण, टीकाकरण की सिफारिशें और प्रसवपूर्व देखभाल पर मार्गदर्शन शामिल हो सकते हैं।
• रजोनिवृत्ति कल्याण पैकेज: पेरिमेनोपॉज या रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं पर लक्षित, इन पैकेजों में हार्मोनल मूल्यांकन, अस्थि घनत्व स्कैन और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रबंधन के बारे में चर्चाएं शामिल हो सकती हैं।
• ऑस्टियोपोरोसिस स्क्रीनिंग: ऑस्टियोपोरोसिस पैकेज रजोनिवृत्त महिलाओं या ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनमें अक्सर अस्थि घनत्व परीक्षण और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए सिफारिशें शामिल होती हैं।
• स्तन स्वास्थ्य जांच: ये पैकेज स्तन स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं, जिसमें मैमोग्राम और स्तन स्व-परीक्षा शिक्षा शामिल है। वे 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के साथ-साथ उन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण हैं जिनके परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास रहा है।
• हृदय स्वास्थ्य पैकेज: हृदय स्वास्थ्य पैकेज में अक्सर कोलेस्ट्रॉल जांच, रक्तचाप की जांच और हृदय संबंधी जोखिम कारकों का आकलन शामिल होता है। वे सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय रोग का खतरा है।
• मधुमेह स्क्रीनिंग पैकेज: ये पैकेज मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसमें रक्त ग्लूकोज परीक्षण और जीवनशैली में बदलाव पर मार्गदर्शन शामिल है।
• मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पैकेज: कुछ स्वास्थ्य सुविधाएं मानसिक स्वास्थ्य जांच और कल्याण कार्यक्रम पेश करती हैं जो तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का समाधान करती हैं। इनमें चिकित्सा या परामर्श सेवाएँ शामिल हो सकती हैं।

ऐसे स्वास्थ्य पैकेजों पर शोध करें और चयन करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप हों। अपने डॉक्टरों से परामर्श करना भी एक अच्छा अभ्यास है, क्योंकि वे आपकी उम्र, चिकित्सा इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर सबसे उपयुक्त पैकेज चुनने में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एचएन रिलायंस अस्पताल मुंबई में पूरे शरीर की जांच, आपको सबसे उपयुक्त चुनने के लिए स्वास्थ्य पैकेज के कई विकल्प प्रदान करता है। किताब एचएन रिलायंस हॉस्पिटल वेल वुमन हेल्थ पैकेज, महिलाओं में उम्र से संबंधित स्थितियों का शीघ्र पता लगाने और उनका इलाज करने के लिए।