कोम्बुचा चाय के फायदे और नुकसान। Benefits and Side-Effects of Kombucha Tea in Hindi.

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Kombucha Tea Meaning in Hindi.

कोम्बुचा चाय का स्वाद खट्टा या मीठा होता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना यह चाय सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। यह बहुत से बीमारियों को दूर करने में फायदेमंद होता है। जैसे बालो का झड़ना, कैंसर आदि समस्या को दूर करता है। चाय में बहुत से तत्व और खनिज मिलते है। चलिए आपको विस्तार से कोम्बुचा चाय के बारे में विस्तार से जानकारी प्राप्त करते है।

• कोम्बुचाचाय के फायदे क्या है ? (What are the Benefit of Kombucha Tea in Hindi.
• कोम्बुचाचाय के नुकसान क्या है ? (What are the Side-Effects of Kombucha Tea in Hindi.

कोम्बुचा चाय के फायदे क्या है ? (What are the Benefits of Kombucha Tea in Hindi.

• हृदयरोग से बचाव करने में –हमारे शरीर का मुख्य अंग हृदय है जो पुरे शरीर में रक्त पहुंचाने का कार्य करता है यह चाय खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लाभदायक होता है। अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय स्वस्थ रहता है। (औरपढ़े – अनार के फायदे हृदय के लिए)
• बैक्टीरियाको कम करने में – कोम्बुचा चाय में बहुत से विटामिन होते है। जो बैक्टीरिया को दूर करने में फायदेमंद होता है। जो सिरके की तरह होता है। यह शरीर में यीस्ट संक्रमण को रोकने में मदद करता है। हफ्ते में दो दिन इस चाय का सेवन करना चाहिए।
• वजनकम करना – कोम्बुचा चाय स्वाद में खट्टे मीठे होती है। इसमें कैलोरी कम होती है जो पेट की चर्बी कम करने में फायदेमद होता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह प्रोटेस्ट कैंसर, स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
• कोम्बुचाचाय दे प्रोबायोटिक्स – कोम्बुचा चाय शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और बुरे बैक्टीरिया को शरीर  बाहर निकालता है। यह ग्रीन टी और ब्लैक टी की तरह होता है। इसे हफ्ते में दो या तीन बार पिया जाता है। इस चाय को मशरूम चाय भी कह सकते है। क्योकि यह मशरूम की परत की तरह जम जाता है। जिन लोगो को एसिड की समस्या होती है। उनको यह चाय का सेवन जरूर करना चाहिए। प्रोबायोटिक से पेट को अच्छे बैक्टीरिया प्राप्त होते है।
• लिवरको स्वस्थ रखे – कोम्बुचा चाय शरीर से टोक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। क्योंकि यह फ्री रेडिकल और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले को सुरक्षा प्रदान करते है। कोम्बुचा चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते है। कोम्बुचा चाय शरीर से विषाक्त पदार्थो को दूर करने में फायदेमंद होता है। कुछ शोधकर्ताओं ने कोम्बुचा चाय का प्रयोग चूहों पर किया था जोकि सफल रहा है। इससे यह पता चला यह लिवर के लिए अच्छा होता है और लिवर को बीमारियों के जोखिम से बचाता है(और पढ़े – लिवर फेल होने का कारण क्या है)

कोम्बुचा चाय के नुकसान क्या है ? (What are the Side-Effects of Kombucha Tea in Hindi.

कोम्बुचा चाय के फायदे तो बहुत है। लेकिन इसके साथ कुछ नुकसान भी होते है।

• कोम्बुचाचाय अलग अलग तरह की होती है ,जो कैलोरी कम करने का काम करती है। इसलिए आप कौन सी चाय ले रहे है इसपर निर्भर करता है। सही मात्रा में नहीं लेने से यह वजन बड़ा सकता है।
• कोम्बुचाचाय में बहुत से प्रोबायोटिक्स होते है। जो पाचन में फायदेमद होते है। इसमें कार्बोनेडेड होते है इसलिए अधिक मात्रा में लेने से पेट में सूजन और गैस की समस्या का कारण बन सकता है।
• बहुतबार कोम्बुचा चाय बनाने के लिए चीनी व फलो के रस का अधिक प्रयोग होने से अलग प्रकार होता है। क्योंकि यह चाय मीठी तो हो जाती है। लेकिन स्वास्थ्य पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।
• गर्भवतीव स्तनपान करने वाली महिलाओं को कोम्बुचा चाय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

(और पढ़े – हरी चाय यानि ग्रीन टी के फायदे)

अगर आपको कोम्बुचा चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य में किसी प्रकार की अनियमियता हो रही है, तो इसका सेवन कम कर दे तथा अपने नजदीकी जनरल फिजिशियन (General Physician) से संपर्क करें।

हमारा उद्देश्य केवल आपको जानकारी देना है, ना की आपको किसी तरह के दवा, उपचार, घरेलु उपचार करने की सलाह देते है।आपको सबसे अच्छी सलाह केवल चिकिस्तक ही दे सकते है क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।