आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे । Benefits of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi

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आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे का मतलब हिंदी में, (Benefits of Amla and Aloe Vera Juice Meaning in Hindi)

आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे

आंवला और एलोवेरा में बहुत से औषधीय मौजूद है जिसका उपयोग स्वास्थ्य संबंधित समस्या के लिए किया जाता है। क्या आप जानते है इन दोनों के रस को एक साथ लेने से स्वास्थ्य को कई तरह से फायदे हो सकते है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला व ऐलोवेरा एक प्रभावी जड़ीबूटी है जो कई तरह के रोगो के उपचार में उपयोग किया जाता है। शायद कई लोग नहीं जानते होंगे, आंवला व एलोवेरा जूस के फायदे के बारे में तो बता दे, वजन कम करने, डायबिटीज नियंत्रण करने में, हृदय को स्वस्थ रखने में, बालों को मजबूत करें आदि में लाभदायक होता हैं। चलिए आज के लेख में आपको आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। 

• आंवला और एलोवेरा जूस के पोषक तत्व ? (Nutritional Facts of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)
• आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे ? (Benefits of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)
• आंवला और एलोवेरा जूस के उपयोग ? (Uses of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)
• आंवला और एलोवेरा जूस के नुकसान ? (Side-Effects of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)

आंवला और एलोवेरा जूस के पोषक तत्व ? (Nutritional Facts of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)

आंवला और एलोवेरा जूस में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होता है। आंवला के जूस में अच्छी मात्रा पानी, ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, केल्शियम, आयरन, सोडियम, विटामिन सी आदि हैं। इसके अलावा एलोवेरा जूस में पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, केल्शियम, आयरन, मेग्नीशियम, फासफोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6, फोलेट, विटामिन ए आदि हैं। (और पढ़े – आयरन की कमी के कारण क्या हैं)

आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे ? (Benefits of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)

आंवला और एलोवेरा जूस के निम्नलिखित फायदे हैं। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं। 

• हृदय को स्वस्थ रखने में – हमारे स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा व आंवला बहुत फायदेमंद होता है। बात करे हृदय की तो यह आंवला व एलोवेरा बहुत उपयोगी होता है। कुछ शोध के मुताबिक एलोवेरा में कुछ ऐसे गुण होते है जो हृदय को सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अलावा आंवला वसा को कम कर हृदय को सुरक्षा प्रदान करता हैं। (और पढ़े – हृदय को स्वस्थ कैसे रखें)
• डायबिटीज को नियंत्रण करने में – डायबिटीज के बढ़े मात्रा को कम करने के लिए आंवला और एलोवेरा जूस का उपयोग फायदेमंद होता है। कुछ शोध के अनुसार इंसुलिन की गुण को बढ़ाने के लिए यह जूस मददगार होता है। आंवला रक्त शर्करा को कम करता है और एलोवेरा में एंटी डायबिटीज गुण है जो डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद करता है। (और पढ़े – डायबिटीज के घरेलु उपचार)
• त्वचा के लिए फायदेमंद – त्वचा से जुडी समस्या को ठीक करने के लिए आंवला व एलोवेरा जूस का उपयोग फायदेमंद होता है। कुछ शोध के अनुसार आंवला में रंग निखारने के गुण व एलोवेरा में त्वचा को संक्रमण से बचाव करने का गुण होता है। इसके अलावा त्वचा को हाइड्रेड रखने व नमी बनाये रखता है। (और पढ़े – त्वचा के लिए प्राकृतिक स्क्रब)
• इम्युनिटी मजबूत करें – शरीर को रोगो से बचाव करने के लिए इम्युनिटी का मजबूत होना आवश्यक होता है। आंवला व एलोवेरा जूस में प्राकृतिक तौर पर प्रतिशा प्रणाली को मजबूत करने का गुण होता है। यह शरीर को संक्रमण व बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते है ताकि व्यक्ति जल्दी बीमार न पढ़े। (और पढ़े – इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं)
• वजन कम करने में –  वजन को कम करने के लिए एलोवेरा व आंवला जूस फायदेमंद होता है। इसमें अधिक कैलोरी नहीं होता है साथ ही अच्छे मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को बढ़ने नहीं देता है। शरीर को संतुलित करने में मदद करता है। आप अपने डाइट में एलोवेरा व आंवला जूस को शामिल कर सकते हैं। (और पढ़े – वजन कम करने के घरेलु उपचार)

आंवला और एलोवेरा जूस के उपयोग ? (Uses of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)

आंवला और एलोवेरा जूस का उपयोग निम्न तरीको से किया जा सकता हैं। 

• इन दोनों के जूस के मिश्रण को फेस मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं। 
• आप रोजाना नाश्ते के साथ आंवला व एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते है। 
• आंवला और एलोवेरा जूस का उपयोग हेयर मास्क के लिए कर सकते हैं। 
• शरीर में ताजगी के लिए आंवला और एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते हैं। (और पढ़े – आंवला के फायदे क्या हैं)

आंवला और एलोवेरा जूस के नुकसान ? (Side-Effects of Amla and Aloe Vera Juice in Hindi)

किसी भी चीज का जरुरत से ज्यादा सेवन करने पर शरीर पर नुकसानदायक प्रभाव पड़ता है। इसी तरह आंवला और एलोवेरा जूस एक साथ अधिक मात्रा में सेवन  करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं। 

• गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस के सेवन से बचना चाहिए। ऐसा, इसलिए गर्भावस्था के दौरान सकुंचन पैदा हो सकता है और स्तनपान के दौरान नवजात को पेट से जुडी समस्या होती हैं। (और पढ़े – गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए)
• जिन लोगो को आंवला व ऐलोवेरा के सेवन से एलर्जी होती है उनको इनके जूस का सेवन करने से बचना चाहिए। 
• एलोवेरा जूस का अधिक सेवन करने से पेट में दर्द, पेट में ऐंठन, हेपेटाइटिस की समस्या उत्पन्न हो सकता हैं। 
• एलोवेरा जूस का अधिक सेवन करने से कब्ज की समस्या का कारण बन सकता हैं। 
• डायबिटीज से पीड़ित लोगो को एलोवेरा व आंवला जूस का सेवन करने से पहले चिकिस्तक से बात करें। 
• जिन लोगो का बीपी पहले से कम है इनको एलोवेरा जूस का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। (और पढ़े – उच्च रक्तचाप क्या हैं)

हमें आशा है की आपके प्रश्न आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको आंवला और एलोवेरा जूस के उपयोग से स्वास्थ्य में किसी तरह की अनियमियता हो रही है तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क कर सकते हैं। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।

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