एवोकाडो आज कल इतना प्रसिद्ध क्यों है। Why is avocado so popular today in Hindi?

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आज हम बात करेंगे सीमा की जिसकी आयु २४ वर्ष की हैं। सीमा बहुत ही परेशान हो चुकी थी अपने चेहरे को लेकर, सीमा को लगने लगा था, उसकी सुंदरता दिन- पर- दिन कम होती जा रही है। अब वो क्या करे ? ये सवाल सीमा के दिमाग में आया। सीमा ने स्किन स्पेचिअलिस्त से संपर्क किया। सीमा को एवोकाडो के बारे में जानकारी मिली। एवोकाडो नामक एक ऐसा फल है, जिसे खाने से चेहरों की समस्या को दूर कर सकते है। सीमा ने एवोकाडो (Avocado meaning) फल को नियमित रूप से खाना चालु किया। एवोकाडो फल को खाने से सीमा के चेहरे पर बहुत बदलाव दिखाई दिए। सीमा ने अन्य लड़कियों को भी बताया एवोकाडो के बारे में, यह फल हमारे चेहरे को और ज्यादा सुंदर करता है।

सीमा ने अपनी सुंदरता को ठीक कर लिया है। इस लिये आज हम सभी लड़कियों को बतायेंगे एवोकाडो के बारे में। (Information about Avocado in Hindi)

• एवोकाडो क्या होता है ?

• एवोकाडो को किस प्रकार खाने में उपयोग करते हैं ?

• एवोकाडो के क्या लाभ होते हैं ?

• एवोकाडो को किन बीमारियो में ज्यादा खाना चाहिए ?

एवोकाडो क्या होता है ? (Meaning of Avocado in Hindi)

एवोकाडो (Avocado) नामाक फल मेक्सिको (Mexico) और पूएब्ला (Puebla) में पाया जाता हैं। एवोकाडो एक फल की तरह होता है। जिसे मीठे और चटपते खानो में इस्तेमाल करते है। एवोकाडो फल में ज्यादा फैटी एसिड होता है। और यह कहा जाता है। एवोकाडो में कोलेस्ट्रॉल बहुत काम होता है। एवोकाडो फल को alligator pear के नाम से जानते है। एक तरह से नाशपाती pear बोल सकते है। एवोकाडो फल का रंग हरा होता है। इसकी त्वचा और आकार जैसे ताजा अमरूद की तरह होते है।

एवोकाडो को किस प्रकार खाने में उपयोग करते हैं ?(Avocado kis prakar ke khane main use hota hain?)

एवोकाडो में ज्यादातर फैटी एसिड पाया जाता है। लोगो को लगता है, एवोकाडो फल को खाने से उन्हें मोटापा हो जाएगा। किंतु यह बात सत्य नहीं है। एवोकाडो की तुलना में दूध – मक्ख़न में ज्यादा फैटि एसिड पाया जाता है। एवोकाडो फल को खाने में सलाद के साथ खा सकते है। हलवा भी बना सकते है। चटपटी चीज़ो के साथ भी खा सकते है। फल के साथ भी खा सकते है। मधुमेह वाले लोग भी खा सकते है। शरीर की चर्बी को कम करने में सहायता करता है। एवोकाडो में विटामिन k पाया जाता है। जो बहुत फायदेमंद होता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगो के लिए जरुरी होता है।

इस फल के क्य लाभ होते है ? (Avocado ke fayade in Hindi) 

एवोकाडो फल बहुत ही फायदेमंद होता है:

• भोजन को पचाने में।
• बालों और चेहरे को सुंदर बनानेमें।
• मुँह से आ रही गंदी महक को दूर कर सकते है।
• हड्डियों को मजबूती देता है।
• मधुमेह को कम करने के लिए मदद करता है।
• कैंसर के इलाज के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
• एवोकाडो का सेवन जिगर के लिए बहुत ही लाभदायकहोता है।

एवोकाडो को कौन सी बीमारियो में ज्यादा खाना चाहिए ? (Kaunsi disease ke liye Avocado khate hain in Hindi)

• जब महिला गर्भवती होती है, तब महिलाओं का जी मचलता है और उल्टीआती है। ऐसे समय में एवोकाडो फल का सेवन करना सही होता है क्योंकि इसमें बी 6 विटामिन होता है।
• एवोकाडो में विटामिन c, विटामिन बी6, विटामिन k, विटामिन e, पायेजाते है।
• मधुमेह के असर को कम करने के लिए एवोकाडो फल बहुत ही लाभकारी  होताहैं।
• शरीर में चर्बी की मात्रा को कम करने के लिए एवोकाडो फल बहुत ही मदद करता है।
• एवोकाडो में कैल्शियम , लोहा ,पोटैशियम , तांबा , मेगनीज , आदि खनिज  होते है जो शरीर कीबीमारियों को दूर करने में मदद करते है।
• त्वचा की बीमारियों को ठीक करने के लिए एवोकाडो फल का इस्तेमाल करते है।
• बालो की समस्यायो को कम करता है।
• हृदयकी बीमारियों को ठीक करता है।
•  गठिया से मुक्त होने के लिए एवोकाडो बहुत ही फायदेमंद फल होता है।