बिलबेरी क्या है । What are the Benefits of Bilberry in Hindi
मार्च 15, 2021 Lifestyle Diseases 1393 Viewsबिलबेरी का मतलब हिंदी में, (Bilberry Meaning in Hindi)
बिलबेरी क्या है ?
बिलबेरी एक औषधीय पौधा है, इसके सूखे, पके फल और पत्तियों का उपयोग दवा बनाने के लिए किया जाता है। बिलबेरी देखने में ब्लूबेरी फल की तरह दिखाई देता है लेकिन यह थोड़ा छोटा व रंग में गाढ़ा होता है। इसक उपयोग आंखो की समस्या, मसूड़ों में सूजन, हृदय रोग को कम करने व सीने में दर्द आदि के इलाज में किया जाता है। इसके अलावा उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है। बहुत से लोगो को बिलबेरी के बारे में पता नहीं होगा यह केवल एक पौधा नहीं है बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है। चलिए आज के लेख में आपको बिलबेरी के पोषक तत्व, फायदे, नुकसान व खुराक के बारे में बताया गया हैं।
- बिलबेरी के पोषक तत्व क्या हैं ? (Nutrients Facts of Bilberry in Hindi)
- बिलबेरी के फायदे क्या है ? (Benefits of Bilberry in Hindi)
- बिलबेरी के नुकसान क्या है ? (Side-Effects of Bilberry in Hindi)
- बिलबेरी कितनी मात्रा में लेना सही हैं ? (Dosage of Bilberry in Hindi)
बिलबेरी के पोषक तत्व क्या हैं ? (Nutrients Facts of Bilberry in Hindi)
बिलबेरी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद है। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम व फिनोलिक एसिड व एंटी-ऑक्सीडेंट होता हैं। (और पढ़े – ब्लूबेरी के फायदे क्या हैं)
बिलबेरी के फायदे क्या है ? (Benefits of Bilberry in Hindi)
बिलबेरी के निम्नलिखित फायदे हैं। चलिए आगे बताते हैं।
- त्वचा के लिए फायदेमंद – बिलबेरी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। इसके अलावा त्वचा को संक्रमण से बचाता है। रक्तस्राव को कम करने के लिए चिकिस्तक सर्जरी के पहले बिलबेरी की सिफारिश कर सकता है। (और पढ़े – त्वचा के लिए नीम फेस पैक के फायदे)
- आंखो की रोशनी को तेज करने में फायदेमंद – बिलबेरी आंखो के लिए बहुत उपयोगी होती है। कुछ शोध के अनुसार आंखो में मोतियाबिंद की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसमें कुछ ऐसे औषधीय गुण है जो आंखो की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते है। (और पढ़े – मोतियाबिंद का इलाज क्या हैं)
- डायबिटीज के स्तर को कम करें – यदि व्यक्ति का शुगर लेवल बहुत अधिक है तो ऐसे में बिलबेरी का उपयोग फायदेमंद होता है। इसमें एंथोसयानिनस मौजूद होता है जो शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। इस बात ध्यान रखे डायबिटीज पहले से नियंत्रण में है तो बिलबेरी का उपयोग न करें। (और पढ़े – डायबिटीज के घरेलु उपचार)
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – बिलबेरी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है। इसके अलावा इसमें एंथोसियानिनस और पॉलीफिनाॅल्स नामक ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद है। ये डायबिटीज की दवाओं में उपयोग किया जाता है। (और पढ़े – आहार में एंटीऑक्सीडेंट का महत्व)
- मसूड़ों में सूजन को कम करना – मसूड़ों में सूजन की समस्या किसी को भी हो सकती है। आमतौर पर मसूड़ों में सूजन की समस्या मुंह की अच्छी सफाई न करने के वजह से होता है। वैज्ञानिक के शोध के मुताबिक कुछ लोगो के द्वारा बिलबेरी का उपयोग करने से मसूड़ों में सूजन में कम हुई। यदि मसूड़ों में सूजन है तो इसका उपयोग करने से पहले चिकिस्तक से परामर्श जरूर ले। (और पढ़े – मसूड़ों में दर्द समस्या)
- गुर्दे की विफलता से बचाव करें – बिलबेरी एक हर्बल पौधा है और इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। ये गुर्दे की विफलता को रोकने में मदद करता है। कुछ वैज्ञानिक के शोध के अनुसार में इसके अर्क से क्रिएटिनिन, सीरम, रक्त, यूरिया, नाइट्रोजन और नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर सहित कई महत्वपूर्ण कारकों को सामान्य करने में मदद मिलती है। इसके अलावा शरीर से भारी धातुओं को बाहर निकालने में प्रभावी होता है। (और पढ़े – डायलिसिस क्या होता है)
- मासिक धर्म ऐंठन की समस्या दूर करें – मासिकधर्म के दौरान होने वाले दर्द व ऐंठन को दूर करने के लिए बिलबेरी फायदेमंद होता है। कुछ अध्ययन के अनुसार बिलबेरी के अर्क ऐंठन को कम करने में मदद करता हैं। (और पढ़े – मासिकधर्म के दौरान होने वाली समस्याएं)
बिलबेरी के नुकसान क्या है ? (Side-Effects of Bilberry in Hindi)
बिलबेरी के फायदे के साथ कुछ दुर्लभ स्तिथि में नुकसान हो सकता हैं।
- गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिला को बिलबेरी का उपयोग करने से पहले चिकिस्तक से परामर्श लेना चाहिए।
- कुछ लोगो में बिलबेरी का सेवन करने से पेट में गड़बड़ी की समस्या हो सकती है।
- बिलबेरी का सेवन करने से कई लोगो में आंखो में सूखापन आ सकता है।
- अगर आप किसी तरह की विशेष दवाओं का सेवन करते है तो बिलबेरी का उपयोग करने से पहले चिकिस्ता से बात करें।
- कुछ लोगो में बिलबेरी का सेवन करने से कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। (और पढ़े – कब्ज का कारण क्या हैं)
बिलबेरी कितनी मात्रा में लेना सही हैं ? (Dosage of Bilberry in Hindi)
बिलबेरी लेने की मात्रा सभी व्यक्तियों की स्तिथियो के आधार पर अलग-अलग हो सकती है। इसके अलावा किसी भी जड़ीबूटी की खुराक व्यक्ति के उम्र पर भी निर्भर करता है। सूखे या पके बिलबेरी को 20 से 60 ग्राम लिया जा सकता है और कुछ लोग 5 ग्राम बिलबेरी को पीसकर चाय में उपयोग करते है। कई बार जड़ीबूटी का उपयोग नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए बिलबेरी कितनी मात्रा में उपयोग करना इसके बारे में चिकिस्तक से सलाह लेना सही होता है। (और पढ़े – कैटनिप के फायदे)
हमें आशा है की आपके प्रश्न बिलबेरी क्या है ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं।
अगर आपको बिलबेरी के उपयोग से शरीर में किसी तरह की अनियमियता हो रही है तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क कर सकते हैं।
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है
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