सौंफ की चाय के फायदे । Benefits of Fennel Tea in Hindi

मार्च 20, 2021 Lifestyle Diseases 787 Views

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सौंफ की चाय का मतलब हिंदी में,  (Fennel Tea Meaning in Hindi)

सौंफ की चाय के फायदे 

चाय तो आपने बहुत सी पी होगी लेकिन सौंफ की चाय की बात अलग होती है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते है जो शरीर के कई तरह की समस्या को ठीक करने में मदद करता हैं। सामान्य तौर पर सौंफ के पानी का उपयोग मुंह की सफाई के लिए किया जाता है। दूध की चाय उतना फायदेमंद नहीं होती है जितना सौंफ की चाय होती हैं। सौंफ की चाय रोजाना पीने से पाचन संबंधित समस्या में सुधार होने लगता है साथ ही पेट दर्द, अपच, दस्त, गैस की समस्या कम हो जाती हैं। इसके अलावा सौंफ की चाय मांसपेशियो में ऐंठन, वजन कम करने में, हाई बीपी को कम करने व विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालने में मददगार साबित होता हैं। चलिए आज के लेख में आपको सौंफ की चाय के फायदे के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। 

  • सौंफ की चाय के पोषक तत्व ? (Nutrients Facts of Fennel Tea in Hindi)
  • सौंफ की चाय के फायदे ? (Benefits of Fennel Tea in Hindi)
  • सौंफ की चाय बनाने की विधि ? (How to Make Fennel Tea in Hindi)
  • सौंफ की चाय के नुकसान ? (Side-Effects of Fennel Tea in Hindi)

सौंफ की चाय के पोषक तत्व ? (Nutrients Facts of Fennel Tea in Hindi)

सौंफ से बनने वाली चाय में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, फाइबर अच्छी मात्रा में होता है। इसके अलावा खनिजों में कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, मैंगनीज, आयरन, सेलेनियम और मैग्‍नीशियम, फास्फोरस होता है। सौंफ मुंह की सफाई करने में फायदेमंद माना जाता है। अक्सर लोग भोजन के बाद सौंफ खाना पसंद करते है। (और पढ़े – फाइबर की कमी क्यों होती है)

सौंफ की चाय के फायदे ? (Benefits of Fennel Tea in Hindi)

सौंफ की चाय के निम्नलिखित फायदे है। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं। 

  • हृदय को स्वस्थ रखने में –  रोजाना सौंफ की चाय लेने से रक्त वाहिका व धमनी स्वस्थ रहती है। इस चाय में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होता है जो हृदय के कार्य में सुधार कर स्वस्थ बनाता है। हृदय संबंधित जोखिम से बचाव करने में सौंफ की चाय फायदेमंद होती है। (और पढ़े – हृदय को स्वस्थ कैसे रखें)
  • वजन कम करने में  वजन कम करने के लिए लोग अनेको तरह की चाय पीते है ताकि वजन को कम किया जा सके। आपको बता दे प्राकृतिक तरीके से वजन कम करना चाहते है तो अपनी चाय में सौंफ की चाय जरूर शामिल करें। सौंफ में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो वसा को कम करने में मदद करती है और शरीर का वजन नहीं बढ़ता हैं। (और पढ़े – वजन कम करने के घरेलु उपचार)
  • नींद को अच्छा बनाने में फायदेमंद बहुत लोग को ठीक से नींद नहीं आती है उनके लिए सौंफ की चाय पीना फायदेमंद होता है। सौंफ की चाय में कुछ ऐसे औषधीय होते है जो अनिद्रा की समस्या को कम करने में मदद करते है। कुछ शोधकर्ता के अनुसार भोजन के बाद सौंफ की चाय पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। यह चाय पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और नींद में आराम दिलाता हैं। (और पढ़े – अनिद्रा के कारण क्या हैं)
  • मुंह की बदबू दूर करने में उपयोगी पुराने समय से मुंह की बदबू दूर करने के लिए सौंफ को खाया जाता है। उसी तरह मुंह की गंदगी दूर करने के लिए सौंफ का पानी से गरारा करना फायदेमंद होता हैं। यदि मुंह से बदबू अधिक आती है तो सौफ के बीज का चाय बनाकर पी सकते है। इसमें एंटीफंगल व जीवाणुरोधी गुण होता है जो बैक्टीरिया को दूर करता हैं। (और पढ़े – मुंह से बदबू आने की समस्या)
  • पुरुषो में कामेच्छा बढ़ाए सौफ की चाय में औषधीय गुण के साथ पुरुषो में कामेच्छा बढ़ाने में सहायक होता है। सौंफ के बीज से बनी चाय पुरुषो के यौन इच्छा में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा मूत्राशय व प्रोस्टेट से जुडी समस्या के जोखिम को कम करता हैं। (और पढ़े – प्रोस्टेट कैंसर क्या हैं)

सौंफ की चाय बनाने की विधि ? (How to Make Fennel Tea in Hindi)

सौंफ की चाय बनाना बहुत सरल होता है। हालांकि बाजारों में सौफ के बीज के टी बैग्स मिलते है, लेकिन घर पर चाय बनाने की बात ही कुछ और होती हैं। आपको बता दे, सौंफ की चाय बनाने के लिए एक टी बैग या एक चम्मच सौफ के बीज ले, एक चम्मच शहद व एक कप पानी ले। आपको एक कप पानी में सौंफ के बीजो के चूर्ण को उबाल ले हालांकि अधिक उबालना नहीं है। ठंडा होने के बाद एक बर्तन में छान कर पी ले। स्वाद के लिए आप इस आयुर्वेदिक चाय में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। (और पढ़े – कहवा चाय के फायदे)

सौंफ की चाय के नुकसान ? (Side-Effects of Fennel Tea in Hindi)

सौंफ की चाय के फायदे तो बहुत है, लेकिन कुछ दुर्लभ स्तिथि में नुकसानदायक परिणाम हो सकते हैं। 

  • सौंफ की चाय में अत्यधिक मात्रा में सौंफ का उपयोग करने से व्यक्ति के शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं। 
  • यदि कोई व्यक्ति रक्तचाप की समस्या से पीड़ित है तो उनको सौंफ की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  • जिन लोगो में कैंसर की समस्या है उनको सौंफ की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  • यदि आपको सौंफ से एलर्जी की समस्या होती है तो सौंफ की चाय का सेवन करने से बचें। 
  • यदि आप किसी बीमारी से ग्रस्त है तो सौंफ के चाय का सेवन करने से पहले चिकिस्तक से संपर्क करें। (और पढ़े – हर्बल टी के फायदे)

हमें आशा है की आपके प्रश्न सौंफ की चाय के फायदे ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको सौंफ की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य में किसी तरह की समस्या होती है तो इसका सेवन करना बंद कर दे। किसी अच्छे सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क करें। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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