थाइम के फायदे। Benefits of Thyme in Hindi

Login to Health नवम्बर 29, 2020 Lifestyle Diseases 30 Views

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थाइम के फायदे का मतलब हिंदी में (Benefits of Meaning Thyme in Hindi)

थाइम एक सदाबहार जड़ीबूटी है जो मिट के परिवार का सदस्य माना जाता है।  प्राचीन काल से थाइम का उपयोग मिस्र व यूनान के लोग करते आ रहे है। थाइम  की पत्तियों को मिस्र के लोग शव रखते थे और यूनान के लोग अपने मंदिरो में धुप और सुगंधित करने के लिए उपयोग करते थे। लेकिन आज थाइम का उपयोग सभी जगह पर किया जाने लगा है। थाइम का उपयोग बड़े पैमाने पर औषधीय बनाने में और भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। बहुत से लोग हरी चाय की जगह थाइम की चाय सुबह पीना पसंद करते है। बीमारियों से बचाव करने के लिए थाइम का उपयोग काढ़े के रूप में किया जाता है। थाइम में शक्तिशाली गुण मौजूद है जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। थाइम के पौधे के अलावा थाइम के तेल भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते है। चलिए आज के लेख में आपको थाइम के फायदे के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। 

  • थाइम के पोषक तत्व ? (Nutrients of Thyme in Hindi)
  • थाइम के उपयोग ? (Uses of Thyme in Hindi)
  • थाइम के फायदे ? (Benefits of Thyme in Hindi)
  • थाइम के नुकसान ? (Side-Effects of Thyme in Hindi)

थाइम के पोषक तत्व ? (Nutrients of Thyme in Hindi)

थाइम एक ऐसा पौधा है जिसमे रोगो से लड़ने के कई औषधीय गुण पाए जाते है। इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, विटामिन सी, विटामिन ए मौजूद होता है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट होता है जो बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है।  (और पढ़े – कैल्शियम की कमी के कारण क्या है)

थाइम के उपयोग ? (Uses of Thyme in Hindi)

थाइम औषधीय गुणों से भरा होता है जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। चलिए आगे उपयोग के बारे में बताते हैं। 

  • थाइम का उपयोग सुप के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है ताकि सुप पोषक युक्त हो सके। 
  • थाइम का रस बनाकर उपयोग किया जाता है। 
  • थाइम का उपयोग कुछ लोग टी के रूप में करते है। 
  • थाइम का उपयोग काढ़े के लिए किया जा सकता है। 
  • थाइम के तेल का उपयोग भी किया जाता है। 
  • बहुत से लोग थाइम का उपयोग सलाद के साथ करते है। (और पढ़े – सलाद खाने के फायदे क्या है)

थाइम के फायदे ? (Benefits of Thyme in Hindi)

थाइम के बहुत से फायदे है। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं। 

  • हृदय को स्वस्थ रखने में हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर करने में थाइम बहुत उपयोगी माना जाता है। थाइम में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट व पोटेशियम होता है जो रक्तचाप को कम कर रक्तवाहिकाओं को राहत दिलाता है और तनाव से मुक्त करता है। तनाव मुक्त रहने पर व्यक्ति को दिल का दौरा, स्ट्रोक व हृदय से जुडी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। यदि आप हृदय का स्वास्थ्य अच्छा करना चाहते है तो थाइम का उपयोग करे, लेकिन चिकिस्तक की परामर्श से। (और पढ़े – ब्रेन स्टोक व हार्ट अटैक में अंतर क्या है)
  • तनाव को कम करने में तनाव वैसे तो आम समस्या है लेकिन बढ़ने पर व्यक्ति को बीमार कर देता है। तनाव से राहत पहुंचाने में थाइम लाभदायक होता है। ऐसा इसलिए थाइम में कुछ ऐसे विशेष गुण मौजूद होते है जो तनाव को कम करते है और स्ट्रेस हार्मोन पर प्रभाव डालते है। कुछ अध्ययन के अनुसार रोजाना थाइम का उपयोग भोजन के साथ करने से तनाव की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसके अलावा नकारात्मक सोच में बदलाव कर मस्तिष्क में सुधार करता है। (और पढ़े – तनाव दूर करने के आयुर्वेदिक उपचार)
  • रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में –  शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में थाइम एक अच्छी जड़ीबूटी मानी जाती है। इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी होता है जो रोगो से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है ताकि बीमारियों से बचाव हो सके। इसके अलावा विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है और यह मांसपेशियो, रक्त वाहिकाओं व कोशिकाओं का निर्माण में सहायक होता है। (और पढ़े – इम्युनिटी बढ़ाने में अनार के फायदे)
  • श्वसन संबंधित समस्या दूर करने में अस्थमा से पीड़ित लोगो के लिए थाइम का उपयोग लाभकारी होता है। कुछ शोध के अनुसार सर्दी खासी या मौसमी फ्लू जैसी बीमारियों से बचाव करने में थाइम जड़ीबूटी दवा के रूप में काम करता है। इसमें कुछ ऐसे गुण है जो कफ को बाहर निकाल देते है और श्वासनली के मार्ग को आसान कर देते है व सांस लेने कठिनाई को दूर करता है। थाइम की पत्तियों को उबालकर पीने से श्वसन संक्रमण को कम किया जा सकता है। (और पढ़े – अस्थमा के कारण और उपचार क्या है)

थाइम के नुकसान ? (Side-Effects of Thyme in Hindi)

थाइम के बहुत से स्वास्थ्य लाभ है लेकिन कुछ नुकसान भी हो सकते है। 

  • गर्भवती व स्तनपान करने वाली महिलाओं को थाइम का उपयोग करने से पहले चिकिस्तक की सलाह लेनी चाहिए। 
  • जिन लोगो को जड़ीबूटी से एलर्जी की समस्या है उनको थाइम के उपयोग से बचना चाहिए। 
  • थाइम के तेल का उपयोग सीधे त्वचा पर करने से खुजली हो सकती है इसलिए उपयोग से बचें। 
  • डायबिटीज से पीड़ित लोगो को थाइम का उपयोग करने से पहले अपने चिकिस्तक से बात करनी चाहिए। 
  • यदि कोई विशेष दवा का सेवन करता है तो थाइम का उपयोग करने से पहले चिकिस्तक से परामर्श करें।  (और पढ़े – उच्च रक्तचाप क्या होता है)

हमें आशा है की आपके प्रश्न थाइम के फायदे ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको थाइम के उपयोग से स्वास्थ्य म किसी तरह की अनियमियता हो रही है तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क कर सकते हैं। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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