ककोरा के फायदे और नुकसान। Benefits and side effects of Kakora in Hindi

नवम्बर 2, 2020 Lifestyle Diseases 5015 Views

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Kakora Meaning in Hindi. 

ककोरा एक तरह का औषधीय फल है जिसका उपयोग खासतौर पर सब्जी बनाने के लिए किया जाता है। ककोरा अन्य सब्जियों के मुकाबले बहुत लाभदायक माना जाता है, लेकिन यह आसानी से बाजारों में नहीं मिल पाता है। इस फल में कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन होते है जो कई तरह की बीमारियों की रोकथाम करने में मदद करता है। ककोरा का नियमित रूप से सेवन करने से महिलाओं की स्वास्थ्य समस्या को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा रक्तचाप व आंखो की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। चलिए आपको विस्तार से ककोरा के फायदे के बारे में बताते हैं। 

  • ककोरा क्या हैं ? (What is Kakora in Hindi)
  • ककोरा के पौष्टिक तत्व क्या हैं ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Kakora in Hindi)
  • ककोरा के फायदे क्या हैं ? (What are the Benefits of Kakora in Hindi)
  • ककोरा के नुकसान क्या हैं ? (What are the Side-Effects of Kakora in Hindi)

ककोरा क्या हैं ? (What is Kakora in Hindi)

ककोरा एक औषधीय सब्जी है जो मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इस फल का आकर पानी की बूंद व रंग में हरा होता है। हालांकि यह पक जाने के बाद पीला नजर आता है। इसका स्वाद हल्का कड़वा होता है। ककोरा के बाहरी सतह को छीलकर इसकी सब्जी बनाकर सेवन किया जाता है। 

ककोरा के पौष्टिक तत्व क्या हैं ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Kakora in Hindi)

ककोरा में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाया जाता है। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेड जैसे खनिज मौजूद होता है। इसके अलावा कैरोटीन, थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन व एस्‍कॉर्बिक एसिड आदि होता है। यह सब हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं।  (और पढ़े – फाइबर की कमी के कारण)

ककोरा के फायदे क्या हैं ? (What are the Benefits of Kakora in Hindi)

ककोरा के फायदे निम्नलिखित हैं। 

  • बवासीर के लिए ककोरा के फायदे बवासीर की समस्या से परेशान है तो आपको ककोरा का सेवन करना चाहिए। ककोरा में कुछ ऐसे पोषक तत्व होते है जो मल को उत्तेजित करने मदद करता है जिससे मल त्यागने में आसानी होती है। इसके लिए आपको कंटोला के चूर्ण में थोड़ा शक्कर मिलाकर रोजाना दिन में दो बार सेवन करना चाहिए। यह एक तरह का दवा का काम करता हैं। (और पढ़े – बवासीर का उपचार क्या है)
  • आंखो के लिए ककोरा के फायदे आंखो के स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए ककोरा बहुत फायदेमंद होता है। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन ए होता है जो आंखो को पोषक तत्व प्रदान करता है। ककोरा अपने आहार में शामिल करने से आंखो को मजबूत कर सकते है। आंख मजबूत होने से आंखो से जुडी समस्या के जोखिम को कम करता हैं। 
  • गर्भवती महिला के ककोरा के फायदे गर्भावस्था के दौरान महिला को अपने सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है। ककोरा के ताजे फल गर्भवती महिला के लिए अच्छा माना जाता है। यह तंत्रिका दोषो को कम करने में मदद करता है। लेकिन कितनी मात्रा में लेना है उसके लिए चिकिस्तक की सलाह लेना चाहिए। (और पढ़े – गर्भावस्था में थकान की समस्या)
  • बुखार को दूर करने में ककोरा के फायदे बुखार की समस्या को दूर करने के लिए ककोरा का सेवन लाभदायक होता है। बुखार में ककोरा की पत्तिया भी लाभदायक होती है। इसके लिए ककोरा की पत्तियों को उबालकर ठंडा कर ले बाद में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन कर सकते है। इसका सेवन करने से बुखार की समस्या दूर होती है। 
  • कैंसर को रोकने में लाभदायक हमारे शरीर में उपस्थित फ्री रेडिकल को कम करने में ककोरा लाभदायक होता है। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है जो कैंसर के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट्स का काम करते है। यह सब फ्री रेडिकल को नष्ट करने में मदद करता है। कैंसर की संभावनाओ को कम करने में मदद करता है। 
  • पथरी के लिए कंटोला के बीज का फायदे गुर्दे की पथरी की समस्या बहुत लोगो को होती है। काकोला के बीज का सेवन करने से पथरी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यदि एक ग्लास दूध में कंटोला के चूर्ण को मिलाकर सेवन करे तो पथरी से लाभ मिलता है। कंटोला के औषधीय गुण मूत्राशय के पथरो को हटाने में मदद करता है। (और पढ़े – गुर्दे की पथरी की समस्या)

ककोरा के नुकसान क्या हैं ? (What are the Side-Effects of Kakora in Hindi)

ककोरा सभी सब्जियों से भिन्न होता है, इसका उपयोग सही तरह से करने से स्वास्थ्य की अनेको समस्या दूर हो जाती है। लेकिन अत्यधिक मात्रा में उपयोग करने से कुछ नुकसानदायक परिणाम नजर आ सकते है। चलिए नुकसान के बारे में विस्तार से बताते हैं। 

  • गर्भावस्था व स्तनपान करने वाली महिला को ककोरा का सेवन करने से पहले अपने नजदीकी चिकिस्तक से परामर्श लेना चाहिए। 
  • अगर आप किसी तरह की कोई विशेष दवा का सेवन करते है तो ककोरा का सेवन करने से पहले चिकिस्तक से बात करे। 
  • ककोरा का अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में कई तरह की समस्या उत्पन्न हो सकती है जैसे पेट दर्द, दस्त होना, भोजन का पाचन न होना आदि। 
  • डायबिटीज के मरीज को ककोरा का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह उनके रक्त शर्करा के स्तर को अधिक कम कर देता है। इसलिए बहुत कम मात्रा में ककोरा लेना चाहिए। (और पढ़े – डायबिटीज का उपचार क्या हैं)

अगर आपको ककोरा का सेवन करने से स्वास्थ्य में किसी प्रकार की अनियमियता हो रही है, तो अपने नजदीकी सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क करें। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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