नागफनी के फायदे और नुकसान। Benefits and Side-Effects of Cactus (Nagfani) in Hindi

English हिन्दी Bengali Tamil العربية

Cactus (Nagfani) Meaning in Hindi

आपने बहुत से पौधे देखे होंगे लेकिन नागफनी एक ऐसा पौधा है जो देखने में बहुत आकर्षक होता है। नागफनी को अंग्रेजी में कैक्टस के नाम से जानते है। यह पौधा कम पानी वाली जगह पर अधिक उगता है। नागफनी भारत के कुछ राज्यों में पाई जाती है। इसके अलावा दक्षिण अफ्रीका व वेस्टइंडीज में पाया जाता है। इसकी बहुत सी प्रजातिया होती है। यह पौधा सजाने के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है। शायद आपको पता नहीं होगा नागफनी का पौधा औषधीय के रूप में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व मौजूद होते है जो कई तरह की बीमारियों को रोकने में मदद करते है। इसके अलावा शारीरिक समस्या को दूर करने में फायदेमंद होता है। चलिए आपको नागफनी के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बतायेंगे।

• नागफनी के पौष्टिक तत्व क्या है ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Cactus (Nagfani) in Hindi)
• नागफनी के फायदे क्या है ? (What are the Benefits of Cactus (Nagfani) in Hindi)
• नागफनी के नुकसान क्या है ? (What are the Side-Effects of Cactus (Nagfani) in Hindi)

नागफनी के पौष्टिक तत्व क्या है ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Cactus (Nagfani) in Hindi)

नागफनी में बहुत से पौष्टिक तत्व होते है। इसमें विटामिन सी, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, फोलेट, विटामिन ए है और खनिजों में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम आदि है। यह स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

नागफनी के फायदे क्या है ? (What are the Benefits of Cactus (Nagfani) in Hindi)

नागफनी के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ है।

• कोलेस्ट्रॉल को कम करने में – कुछ शोध में शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए कैक्टस का पत्ता पाया गया है। शोधकर्ताओं ने 68 महिलाओं पर एक ही प्रभाव को सत्यापित किया, जिन्होंने चार सप्ताह के बाद अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी देखी। यह कार्यात्मक भोजन दिल की समस्याओं से जुड़े जोखिमों को कम करने से भी संबंधित है।
• कैंसर से लड़ने में मदद करे – फेनोलिक्स और फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट गुणों वाले दो यौगिक कैक्टस के पत्तों द्वारा निहित पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ कोशिकाओं को मुक्त कणों से क्षति से बचाने में मदद करते हैं जो हृदय रोगों और कैंसर से संबंधित हैं। कैक्टस नाशपाती के फाइटोकेमिकल यौगिकों ने स्वस्थ कोशिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव डाले बिना कोलन, लीवर, ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर में कोशिकाओं की वृद्धि को धीमा कर देता है। (और पढ़े – फैटी लिवर क्या है)
• पाचन में सुधार करने में – कैक्टस खाने से मनुष्यों में पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद मिली है। आंत्र आंदोलन को तेज करने के लिए शरीर में पानी को बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाते हुए सेल्युलाईट को कम करने में मदद करता है। यह फाइबर युक्त भोजन कार्सिनोजेन्स को कम करता है और मनुष्यों में पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाता है। (और पढ़े – क्रोन रोग के कारण क्या है)
• वजन कम करने में – कैक्टस एक कम कैलोरी वाला भोजन है जो अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो इसे वजन घटाने के लिए फायदेमंद बनाता है। अमीनो एसिड युक्त आवश्यक होने के कारण, यह अच्छी मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है और प्रति 100 ग्राम सेवन में 16 कैलोरी प्रदान करता है। अगर वजन कम करने का सोच रहे है तो नागफनी का उपयोग करे।
• सूजन को कम करने में – कैक्टस को सूजन रोधी गुण भी कहा जाता है जो मांसपेशियों, हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और धमनियों में जलन से लड़ता है। यह जैव-फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन के पास पाया गया है जो सेल हानिकारक यौगिकों को बेअसर करता है और अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है। इसमें एंटी-अल्सर गुण भी होते हैं जो एडिमा से लड़ते हैं और ल्यूकोसाइट प्रवास को प्रतिबंधित करते हैं।
• मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाव करे – कैक्टस के भाप और फलों में एक यौगिक क्वेरसेटिन 3-मिथाइल, फ्लेवोनोइड होता है जिसे एक शक्तिशाली न्यूरो-रक्षक माना जाता है। यह न्यूरो-रक्षक मस्तिष्क में न्यूरॉन कोशिकाओं की सुरक्षा करता है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाया जा सकता है।
• मधुमेह को नियंत्रण करने में – शरीर में रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग सहित कई बीमारियां होती हैं। कैक्टस की पत्ती खाने से मोटापे और मधुमेह से पीड़ित रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। कैक्टस लीफ का सेवन गैर-मोटापे से ग्रस्त रोगियों के शोध में रक्त शर्करा के स्तर में कमी देखी गई जो मधुमेह से पीड़ित रोगियों को लाभकारी होता है। (और पढ़े – नीलगिरि तेल के फायदे)

नागफनी के नुकसान क्या है ? (What are the Side-Effects of Cactus (Nagfani) in Hindi)

नागफनी के बहुत से स्वास्थ्य लाभ है लेकिन कुछ नुकसान भी होते है। यह नुकसान कुछ इस तरह है।

• जो लोग शुगर की दवा का सेवन करते है, उनके लिए नागफनी नुकसानदायक होता है। क्योंकि इसमें ब्लड शुगर को कम करने वाला गुण होता है।
• नागफनी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है इसलिए अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इससे व्यक्ति को पेट में दर्द, गैस, कब्ज, ऐंठन आदि समस्या होती है।
• नागफनी में कैल्शियम, अधिक होता है जो किडनी की समस्या और हृदय की समस्या का कारण बन सकता है।
• जिन लोगो को नागफनी से एलर्जी की समस्या होती है। उनको इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• नागफनी का उपयोग करने से पहले इसके बारे में ठीक से जानकरी ले इसके बाद उपयोग में लाये।

अगर आपको नागफनी के उपयोग से स्वास्थ्य में किसी तरह की अनियमियता हो रही है तो इसका उपयोग सीमित करे तथा अपने नजदीकी जनरल फिजिशियन (General Physician) से संपर्क करें।

हमारा उद्देश्य केवल जानकारी देना है न की हम किसी दवा, उपचार, घरेलु उपचार की सलाह देते है। आपको एक चिकिस्तक ही केवल अच्छा चिकिस्तक सुझाव दे सकता है क्योंकि उनसे अच्छा कोई दूसरा नहीं होता है।