दालचीनी चाय के फायदे और नुकसान। Benefits And Side Effects of Cinnamon Tea in Hindi.

अक्टूबर 18, 2020 Lifestyle Diseases 1873 Views

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Cinnamon Tea Meaning in Hindi. 

आपने हर तरह की चाय का सेवन किया होगा, किंतु दालचीनी की चाय को औषधीय पेय कहा जाता हैं। जैसा की आपको पता है दालचीनी एक मसाला है जो भोजन को स्वादिष्ट बनाने का कार्य करता है। दालचीनी मसाले के साथ मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। दालचीनी चाय शुगर के मरीजों के लिए लाभदायक मानी जाती है, क्योंकि शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसके अलावा वजन को कम करने में और पाचन स्वास्थ्य को मजबूत करने में फायदेमंद होता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में दालचीनी चाय महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आज के इस लेख में हम आपको दालचीनी चाय के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बताएंगे। 

  • दालचीनी चाय क्या हैं ? (What is Cinnamon Tea in Hindi)
  • दालचीनी चाय के पौष्टिक तत्व क्या हैं ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Cinnamon Tea in Hindi)
  • दालचीनी चाय के फायदे क्या हैं ? (What are the Benefits of Cinnamon Tea in Hindi)
  • दालचीनी चाय के नुकसान क्या हैं ? (What are the Side-Effects of Cinnamon Tea in Hindi)

दालचीनी चाय क्या हैं ? (What is Cinnamon Tea in Hindi)

दालचीनी चाय एक औषधीय पेय है। यह चाय दालचीनी के पेड़ की छाल से बनाए जाते हैं। दालचीनी चाय स्वास्थ्य की अनेक बीमारियों को ठीक करने में फायदेमंद साबित होता है। यह अन्य चाय से भिन्न होता है और इसे बनान बेहद आसान होता है। यह औषधीय चाय लोगो में बहुत प्रसिद्ध है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधक गुण व एंटीमाइक्रोबायल गुण मौजूद होता हैं। इस वजह से रोगो से लड़ने में मदद होता है और शरीर की प्रतिशा प्रणाली को मजबूती मिलती है। 

दालचीनी चाय के पौष्टिक तत्व क्या हैं ? (What are the Nutrients and Minerals Found in Cinnamon Tea in Hindi)

दालचीनी में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होता है। इसमें कम मात्रा में वसा और कैलोरी होती है। इसके अलावा फाइबर, कार्बोहैड्रेड, आयरन, मैंगनीज और विटामिन के आदि होती है। यह सब हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। (और पढ़े – फाइबर की कमी क्यों होती हैं)

दालचीनी चाय के फायदे क्या हैं ? (What are the Benefits of Cinnamon Tea in Hindi)

दालचीनी चाय के बहुत से स्वास्थ्य होते है। चलिए विस्तार से बताते हैं। 

  • मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी चाय मधुमेह पीड़ित लोगो के लिए बहुत लाभदायक होता हैं। यह चाय अनियंत्रित शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। दालचीनी में प्राकृतिक रूप से बहुत से गुण उपस्थित रहते है, जो उच्च रक्त स्तर को कम कर देता है। इसके अलावा इंसुलिन की मात्रा को कम करने में दालचीनी मदद करता है। मधुमेह टाइप 2 के लोगो के लिए अधिक फायदेमंद साबित होता हैं। इसलिए दालचीनी चाय का सेवन जरूर करना चाहिए। (और पढ़े – मधुमेह को नियंत्रण करने के घरेलु उपचार)
  • वजन कम करने में अक्सर लोग अपना वजन कम करने के लिए अनेक तरह के घरेलू उपचार का उपयोग करते है। जिसके कारण वजन कम होने के बजाय बढ़ने लगता हैं। क्योंकि लोग अधिक कैलोरी वाले चीजे भोजन में शामिल कर लेते हैं। इसलिए वजन कम करना चाहते है, तो दालचीनी के चाय का सेवन करना चाहिए। इसमें कम मात्रा में वसा और कैलोरी पाई जाती है जो आपको वजन कम करने में मदद करती है। यह बहुत अच्छा उपाय साबित होता हैं। 
  • पाचन स्वास्थ्य को मजबूत करने में पेट संबंधित समस्या होना आजकल लोगो में आम बात हो गयी है। कुछ अध्ययन के अनुसार दालचीनी चाय में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल होता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमद होता है। दालचीनी पेट संबंधित समस्या का उपचार करने में मदद करती है। इसमें कुछ ऐसे तत्व है जो पेट के गैस, कब्ज, पेट में ऐंठन, अपच आदि को ठीक करता है। इसके अलावा दालचीनी भूख को को बढ़ाने का काम करती है। इसलिए जिन लोगो को भूख नहीं लगती उनको दालचीनी चाय का सेवन करना चाहिए। 
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में दालचीनी को आहार में खाने से शरीर को फायदा मिलता है। इसके अलावा रोगो से लड़ने में शक्ति बढ़ाने के लिए दालचीनी चाय अधिक फायदेमन्द साबित होता है। दालचीनी एक तरह की जड़ीबूटी है जो शरीर के रोगो को ठीक करने में आपकी मदद करती है। दालचीनी में कार्बनिक गुण, एंटीफंगल, एंटीबायरल, एंटीसेफ्टिक व एंटीऑक्सीडेंट होता है जो फ्री रेडिकल से बचाने का काम करते है। पेट में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट करने में भी मदद करता हैं। (और पढ़े – इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए)
  • कोलेस्ट्रॉल कम करने में शरीर के स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में दालचीनी बहुत उपयोगी होता है। दालचीनी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो ग्‍लाइसेमिया और लिपिड के स्तर पर अच्छा प्रभाव डालते है। दालचीनी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है और नियंत्रित करने में मदद करता हैं। आपको बता दे सही मात्रा में दालचीनी चाय पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होने से स्ट्रोक व दिल का दौरा कम होने की संभावना होती हैं। (और पढ़े – दिल का दौरा पड़ने के कारण)

दालचीनी चाय के नुकसान क्या हैं ? (What are the Side-Effects of Cinnamon Tea in Hindi)

दालचीनी चाय के बहुत से स्वास्थ्य है, किंतु कुछ दुर्लभ स्तिथि में नुकसान हो सकता हैं। 

  • दालचीनी चाय को अधिक मात्रा में लेने से यकृत के लिए हानिकारक हो सकता हैं।
  • दालचीनी कम मात्रा में लेना सुरक्षित होता है। लेकिन अधिक मात्रा में यकृत की जटिलता बना देता हैं।
  • जिन लोगो को दालचीनी से एलर्जी होती है, उनको दालचीनी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। (और पढ़े – फैटी लिवर के कारण क्या हैं)

अगर आपको दालचीनी चाय के सेवन से किसी तरह की समस्या हो रही है, तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क करें। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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