कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या खाना चाहिए । Diet for Covid-19 Patient in Hindi

अप्रैल 26, 2021 Lifestyle Diseases 580 Views

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कोरोना वायरस का मतलब हिंदी में,  (Covid 19 Meaning in Hindi)

कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या खाना चाहिए

कोरोना वायरस संक्रमण का खतरा तेजी से भारत में बढ़ता जा रहा है। देश में रोजाना हजार के ऊपर नए मामले सामने आ रहे है। कोरोना वायरस से बचाव के लिए सरकार द्वारा कई निर्देश जारी किये गए है। कई राज्यों में कोरोना टिका लगाया जा रहा है ताकि इस संक्रमण को बढ़ने से रोका जा सके। कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव लिए लोगो को अपने खान- पान का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। लोगो को यह पता होना चाहिए कोरोना संक्रमित लोगो को आहार में क्या लेना चाहिए और क्या नहीं, ताकि जोखिम को कम किया जा सके। चलिए आज के लेख के माध्यम से हम आपको कोरोना पीड़ित मरीजों के आहार के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। 

  • कोरोना वायरस क्या हैं ? (What is Coronavirus in Hindi)
  • कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या खाना चाहिए ? (Foods for Covid 19 Patient in Hindi)
  • कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या नहीं खाना चाहिए ?(Foods to Avoid in Covid 19 in Hindi)
  • कोरोना वायरस के अन्य उपाय ? (Other tips for Coronavirus in Hindi)

कोरोना वायरस क्या हैं ? (What is Coronavirus in Hindi)

कोरोना वायरस एक तरह का वायरस है जो (सीओवी) संबंध वायरस के परिवार से है। इस संक्रमण में जुकाम से लेकर सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या हो सकती है। हालांकि ऐसा वायरस पहले कही देखा नहीं गया है। दिसंबर में चीन के वुहान में इस वायरस संक्रमण की शुरुवात हुई थी। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) के अनुसार संक्रमण से पीड़ित मनुष्य के शरीर में बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ आदि जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। हालांकि अबतक इस वायरस को रोकने के लिए कुछ वैक्सीन जारी की गयी हैं। (और पढ़े – कोरोना वायरस के दौरान घर पर कैसे काम करें)

कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या खाना चाहिए ? (Foods for Covid 19 Patient in Hindi)

कोरोना पीड़ित मरीजों को अपने आहार में निम्न तरह के बदलाव करना चाहिए। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं। 

  • अश्वगंधा – स्वास्थ्य के लिए अश्वगंधा बहुत फायदेमंद होता है। यह कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है और कोरोना संक्रमण में अपने डाइट में अश्वगंधा जरूर शामिल करना चाहिए। रोजाना अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ने में मदद मिलती हैं। (और पढ़े – अश्वगंधा के फायदे क्या हैं)
  • लोंग का सेवन करें – लौंग स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका उपयोग कोरोना के दौरान डाइट में शामिल कर सकते है। आप भोजन के साथ चाय में लौंग का उपयोग कर सकते है। यह आपके स्वास्थ्य को बीमारियों से बचाव करता हैं। (और पढ़े – लौंग के फायदे)
  • इलायची – अपने भोजन में बड़ी इलायची और हरी इलायची दोनों शामिल कर सकते है। यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है साथ ही स्वस्थ बनाये रखती है। कोरोना काल के दौरान आहार में इनको जरूर शामिल करें। (और पढ़े – इलायची के फायदे)
  • मुलेठी – मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ीबूटी है जिसका उपयोग कोरोना वायरस को प्रभावित कर सकता है। खांसी की समस्या होने पर मुलेठी का उपयोग फायदेमंद होता है। यह श्वसन तंत्र को मजबूत करता है। रोजाना मुलेठी का सेवन करना चाहिए। (और पढ़े – मुलेठी के फायदे)
  • हल्दी वाला दूध – हमारे स्वास्थ्य के लिए हल्दी वाला दूध बहुत उपयोगी होता है। रोजाना रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीकर सोना चाहिए। यह दूध कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं। (और पढ़े – हल्दी के फायदे और नुकसान)
  • गिलोय – गिलोय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी माना जाता है। गिलोय का सेवन करने से हमारा हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ने में मदद मिलता है। रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है इसलिए इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें। (और पढ़े – कोरोना वायरस के कारण)

कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या नहीं खाना चाहिए ?(Foods to Avoid in Covid 19 in Hindi)

कोरोना पीड़ित मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा जल्दी ठीक होने के लिए कुछ निम्न खाद्य पदाथो का सेवन नहीं करना चाहिए। 

  • जैसे – लाल और वसायुक्त मीट। 
  • मक्खन और पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद। 
  • ताड़ का तेल। 
  • नारियल का तेल। 
  • ठोस छोटा और चिकना जैसे खाद्य पदार्थों को कम करें। 
  • ट्रांस वसा से बचें। 
  • तले हुए खाद्य पदार्थ न ले। 
  • डोनट्स। 
  • पके हुए सामान में शामिल हैं। 
  • बिस्कुट। 
  • पाई क्रस्ट। 
  • जमे हुए पिज्जा। 
  • कुकीज़। 
  • पटाखे और मार्जरीन जिसमें आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वसा शामिल हैं। 

इन सब खाद्य पदार्थो को कोविड 19 के मरीजों को खाने से बचना चाहिए।  (और पढ़े – चिकन खाने से कोरोना होता हैं)

कोरोना वायरस के अन्य उपाय ? (Other tips for Coronavirus in Hindi)

कोरोना वायरस जिसे कोविड 19 के नाम से भी जाना जाता है। यह वायरस बहुत तेजी से लोगो में फ़ैल रहा है जिसके लिए लोगो का जागरूक होना बहुत जरुरी हैं। चलिए आगे बताते हैं। 

  • अधिक जरुरत न हो तो घर से बाहर न निकले। इसके अलावा भीड़-भाड़ वाले इलाके में जा रहे है, तो मुंह पर मास्क लगाकर जाएं।
  • अपने हाथो को साबुन से अच्छे से धोये।
  • अल्कोहल युक्त हैंड रब का उपयोग करें।
  • खांसते व छींकते समय मुंह पर रुमाल या टिश्यू पेपर से ढककर रखें।
  • जंगली जानवरो के संपर्क में आने से खुद को बचाएं।
  • अंडे और मांस को पूरी तरह पकाकर खाएं।
  • जिन लोगो को सर्दी-जुखाम है उनसे दुरी बनाकर रखें।(और पढ़े – सर्दी -जुखाम के घरेलु उपचार)

हमें आशा है की आपके प्रश्न कोरोना पीड़ित मरीजों को क्या खाना चाहिए ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको कोरोना वायरस से जुडी किसी तरह के लक्षण का अनुभव हो रहा है तो तुरंत संक्रामक चिकिस्तक (Infection Diseases) से संपर्क कर सकते हैं। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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