चक्कर आना क्या है? चक्कर आने के घरेलू उपचार। What is Dizziness? Home Remedies for Dizziness in Hindi

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चक्कर आना का मतलब हिंदी में (Dizziness Meaning in Hindi)

चक्कर आना प्रकाशस्तंभ होने, अंतरिक्ष में भटकाव या अस्थिरता की भावना होने की स्थिति है। चक्कर आना एक ऐसी समस्या है जो हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव की होगी। इस अवस्था में, सिर संतुलन के नुकसान के साथ घूमने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप गिर जाता है। चक्कर आना कोई बीमारी नहीं बल्कि खराब सेहत का लक्षण है। आज के लेख में, हम चक्कर आने के जोखिम को कम करने के लिए चक्कर आना और विभिन्न घरेलू उपचारों के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं।

• चक्कर आने के क्या कारण हैं? (What are the causes of Dizziness in Hindi)
• चक्कर आने के साथ आने वाले अन्य लक्षण क्या हैं? (What are the other symptoms that come with Dizziness in Hindi)
• चक्कर आना से जुड़ी जटिलताएं क्या हैं? (What are the complications associated with Dizziness in Hindi)
• चक्कर आने का इलाज क्या है? (What is the treatment for Dizziness in Hindi)
• चक्कर आने के घरेलू उपचार क्या हैं? (What are the Home Remedies for Dizziness in Hindi)

चक्कर आने के क्या कारण हैं? (What are the causes of Dizziness in Hindi)

चक्कर आने के जोखिम को बढ़ाने वाली कुछ स्थितियां हैं। 

• कम रक्त दबाव। 
• मेनियार्स रोग – यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें कान में तरल पदार्थ का निर्माण होता है जिससे बहरापन, कान का भर जाना और टिनिटस (एक या दोनों कानों में बजना) हो जाता है।

(और पढ़े – मेनियर रोग क्या है?)

• चक्कर आना – यह असंतुलित महसूस करने की अनुभूति है। 

(और पढ़े – वर्टिगो क्या है? लक्षण और उपचार)

• बेनिग्न पोजिशनल वर्टिगो (बीपीवी) – यह एक ऐसी स्थिति है जो शरीर की स्थिति को जल्दी से बदलते समय थोड़े समय के लिए चक्कर आती है, उदाहरण के लिए, नींद से जागने के बाद बिस्तर पर बैठना। 
• ध्वनिक न्यूरोमा: मस्तिष्क को आंतरिक कान से जोड़ने वाली तंत्रिका पर बनने वाला एक गैर-कैंसरयुक्त ट्यूमर। 

(और पढ़े – सेरेब्रोवास्कुलर रोग क्या है?)

• दिल की बीमारी। 
• मांसपेशी में कमज़ोरी। 

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• एलर्जी। 
• एनीमिया -एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर में आयरन का स्तर कम हो जाता है

(और पढ़े – अप्लास्टिक एनीमिया क्या है?)

• अत्यधिक शराब का सेवन। 
• सिर पर चोट। 
• माइग्रेन (और पढ़े- माइग्रेन क्या है? लक्षण और उपचार)
• मधुमेह। 
• स्ट्रोक (और पढ़े – ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक के बीच अंतर)
• कान में इन्फेक्षन। 

(और पढ़े – कान बजना (टिनिटस) क्या है?)

• तनाव। 
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। 

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• कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव। 
• गहन व्यायाम। 
• चिंता अशांति। 

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• मोशन सिकनेस। 
• लू लगना। 
• निर्जलीकरण। 
• हाइपोग्लाइसीमिया -निम्न रक्त शर्करा की स्थिति। 

(और पढ़े – मधुमेह क्या है? प्रकार, लक्षण, उपचार और सावधानियां)

चक्कर आने के साथ आने वाले अन्य लक्षण क्या हैं? (What are the other symptoms that come with Dizziness in Hindi)

• चक्कर आना के साथ जुड़ा हुआ है। 
• चक्कर। 

(और पढ़े – ब्रेन एन्यूरिज्म सर्जरी क्या है? कारण, प्रक्रिया और लागत)

• संतुलन की हानि। 
• अस्थिरता। 
• कताई या गति की झूठी भावना (चक्कर)
• तैरने का अहसास। 
• मतली। 
• उल्टी करना। 
• बेहोशी। 

(और पढ़े – सीएसएफ लीक और उपचार क्या हैं?)

चक्कर आना से जुड़ी जटिलताएं क्या हैं? (What are the complications associated with Dizziness in Hindi)

चक्कर आने से कई जटिलताएं हो सकती हैं। 

जैसे-

• सिर पर चोट। 

(और पढ़े – ब्रेन इंजरी क्या है? कारण, लक्षण और उपचार)

• उच्च बुखार। 
• सिरदर्द। 
• गर्दन में दर्द। 
• सुनवाई हानि। 
• धुंधली दृष्टि। 

(और पढ़े – धुंधली दृष्टि क्या है?)

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• अंगों का सुन्न होना। 
• हाथों और पैरों में झुनझुनी सनसनी। 

(और पढ़े – हाथ और पैरों में झुनझुनी के कारण क्या हैं)

• बोलने में कठिनाई। 
• बेहोशी। 
• छाती में दर्द। 

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• लगातार उल्टी। 
• गिरते हुए मुँह या आँखें। 

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• यदि किसी को चक्कर आने के साथ-साथ इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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चक्कर आने का इलाज क्या है? (What is the treatment for Dizziness in Hindi)

चक्कर आने का उपचार चक्कर आने के कारण पर निर्भर करता है।

• ज्यादातर मामलों का इलाज कुछ दवाओं या घरेलू उपचार से किया जा सकता है।
• चिकित्सा उपचार के कुछ तरीकों में शामिल हैं। 
• आंतरिक कान विकारों का इलाज दवाओं और कुछ व्यायामों द्वारा किया जा सकता है जो संतुलन को नियंत्रित करने के लिए घर पर किए जा सकते हैं।
• मेनियर की बीमारी को कम नमक वाले आहार, इंजेक्शन या कान की सर्जरी से ठीक किया जा सकता है।
• माइग्रेन के लिए किसी भी प्रकार के ट्रिगर से बचने के लिए कुछ दवाओं और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके माइग्रेन का इलाज किया जा सकता है।
• चिंता को कम करने के लिए दवाओं और कुछ तकनीकों द्वारा चिंता विकारों को ठीक किया जा सकता है।
• बिनाइन पोजिशनल वर्टिगो (बीपीवी) का इलाज युद्धाभ्यास का उपयोग करके किया जा सकता है जो लक्षणों को कम गंभीर बनाते हैं। उन रोगियों की सर्जरी की जा सकती है जिनकी बीपीवी स्थिति को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
• गर्मी, निर्जलीकरण या अत्यधिक व्यायाम के कारण होने वाले चक्कर का इलाज बहुत सारे तरल पदार्थों के सेवन से किया जा सकता है।
• अंतर्निहित हृदय, मस्तिष्क रोग या अन्य विकार जो चक्कर का कारण बनते हैं, का इलाज दवाओं से किया जाना चाहिए या चिकित्सक से परामर्श के बाद सर्जरी/प्रक्रिया की सलाह दी जानी चाहिए।

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चूँकि चक्कर आना ब्रेन इंजरी या ब्रेन एन्यूरिज्म जैसी मस्तिष्क की आपातकालीन स्थितियों के कारण हो सकता है, इसलिए किसी को गंभीर सिरदर्द के साथ-साथ गर्दन में अकड़न, दृष्टि समस्याओं, हाथों और पैरों में सुन्नता, आंखों के पीछे और आंखों के आसपास दर्द जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ये ब्रेन एन्यूरिज्म या मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं के फटने के संकेत हो सकते हैं (जब ब्रेन एन्यूरिज्म मस्तिष्क के अंदर फट जाता है)। यह एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है, इसलिए पहले किसी न्यूरोलॉजिस्ट से जांच करवानी चाहिए।

यदि ब्रेन स्कैन से पता चलता है कि ब्रेन एन्यूरिज्म पुराने दर्द और बार-बार चक्कर आने का कारण है, तो तुरंत न्यूरोसर्जन की सलाह पर ब्रेन एन्यूरिज्म की सर्जरी करवानी चाहिए। भारत में कुछ बेहतरीन अस्पताल हैं जहां ब्रेन एन्यूरिज्म सर्जरी विशेषज्ञता के साथ की जाती है।

चक्कर आने के घरेलू उपचार क्या हैं? (What are the Home Remedies for Dizziness in Hindi)

चक्कर आने की समस्या से बचने के लिए निम्न घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

• अधिक से अधिक पानी पिएं – शरीर में पानी की कमी चक्कर आने का मुख्य कारण है। आपको प्रतिदिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए; यह निर्जलीकरण और चक्कर आने के जोखिम को कम करेगा। अक्सर सही समय पर पानी न पीने से चक्कर आने लगते हैं। आप अपने शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखने के लिए फलों और सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं और सूप पी सकते हैं।
• स्वस्थ आहार लें – अक्सर चक्कर आने पर कुछ खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि हेल्दी डाइट लेने से चक्कर आने की समस्या कम हो जाती है। एनीमिया से बचाव के लिए आयरन युक्त आहार लें। शुगर और बीपी की शिकायत है तो फाइबर, विटामिन ए, फोलिक एसिड से भरपूर आहार लें और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं। आयरन के लिए बादाम, खजूर, पालक को शामिल करें। विटामिन सी प्राप्त करने के लिए संतरा, ब्रोकली, अंगूर, नींबू को शामिल किया जा सकता है। हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज, मूंगफली आदि फोलिक एसिड के स्रोत हैं। दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करने की कोशिश करें।
• चक्कर आने से बचने के लिए कुछ खाएं – लो ब्लड शुगर के कारण चक्कर आते हैं, खासकर मधुमेह वाले व्यक्ति को। शरीर में भोजन की कमी के कारण चक्कर आते हैं, इसलिए पेट को खाली न रहने दें और दिन भर कम मात्रा में भोजन करते रहें। ऐसे में आप एक केला या एक कटोरी दही खा सकते हैं। मुट्ठी भर काजू, बादाम, अखरोट या चॉकलेट खाने से भी फायदा होता है।
• चक्कर आना दूर करने के लिए आंवला का प्रयोग – आंवला चक्कर आने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय बताया गया है. प्राचीन काल से इसका उपयोग उपचार प्रक्रिया के लिए किया जाता रहा है। आंवला प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और चक्कर आना भी रोकता है। आंवले का इस्तेमाल करने के लिए बीज निकाल कर पेस्ट बना लें, धनिया पाउडर डाल कर रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह उठकर इस मिश्रण को छानकर पी लें इससे चक्कर आने की समस्या कम हो जाती है। इस प्रक्रिया को कुछ दिनों तक दोहराएं जब तक कि चक्कर आना ठीक न हो जाए।

(और पढ़े – आंवला और एलोवेरा जूस के स्वास्थ्य लाभ)

• चक्कर आने में करें शहद का इस्तेमाल – शहद में प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करते हैं और चक्कर आने की समस्या का भी इलाज करते हैं। शहद ऊर्जा बढ़ाता है और चक्कर आने से रोकता है। शहद का उपयोग करने के दो तरीके हैं। या तो आप सेब के सिरके में शहद मिलाकर पी सकते हैं या फिर नींबू का रस और एक चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इस प्रक्रिया से आपको चक्कर आने से राहत मिलेगी।
• चक्कर आने पर खाएं अदरक – अदरक में कई एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। यह संक्रमण के साथ-साथ चक्कर आने से बचाने में मदद करता है। अदरक मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है और रक्त प्रवाह को भी नियंत्रित करता है। अदरक का उपयोग करने के कई तरीके हैं। दिमाग को फिट रखने और चक्कर आने से बचाने के लिए या तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं या दिन में दो बार अदरक की चाय पिएं।

(और पढ़े – अदरक के फायदे और साइड इफेक्ट क्या हैं)

• चक्कर आने पर करें नींबू का इस्तेमाल – चक्कर आने पर अक्सर लोग नींबू के रस का सेवन करते हैं। एक नींबू में नमक मिलाकर चाटने से भी चक्कर आना कम होता है। नींबू एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है।

चक्कर आना कम करने के कुछ अन्य तरीकों में शामिल हैं। 

• अगर आपको चक्कर आ रहे हैं तो आराम से बैठ जाएं या लेट जाएं।
• नियमित व्यायाम से चक्कर आने की समस्या कम हो जाती है।
• चक्कर आने पर चलने की कोशिश न करें।
• चक्कर आने से रोकने में योग कारगर है।
• अगर आपको कार में यात्रा करते समय चक्कर आता है, तो इसके बजाय किसी अन्य परिवहन का उपयोग करें।
• शराब, तंबाकू, कैफीन का सेवन न करें क्योंकि इससे चक्कर आने की स्थिति बढ़ सकती है।
• सप्ताह में एक बार अपने शरीर की मालिश करें।
• जब आपको चक्कर आए तो लेट जाएं और अपने आस-पास की चीजों को देखें ताकि आप अपने दिमाग को विचलित कर सकें।

हमें उम्मीद है कि हम इस लेख के माध्यम से चक्कर आना और घर पर चक्कर आना ठीक करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले विभिन्न घरेलू उपचारों के बारे में आपके सभी सवालों का जवाब दे सकते हैं।

अगर आपको चक्कर आने की समस्या है तो आपको किसी जनरल फिजिशियन से संपर्क करना चाहिए।

हमारा उद्देश्य आपको बीमारियों के बारे में जानकारी देना है, हम किसी भी प्रकार की दवा, उपचार या सर्जरी की सलाह नहीं देते हैं। केवल एक डॉक्टर ही आपको सर्वोत्तम सलाह और उपचार योजना दे सकता है।

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