ओरेगेनो के फायदे व उपयोग । Oregano Health Benefits and Uses in Hindi
अप्रैल 1, 2021 Lifestyle Diseases 1694 Viewsओरेगेनो का मतलब हिंदी में, (Oregano Meaning in Hindi)
ओरेगेनो के फायदे व उपयोग
ओरेगेनो को हिंदी में अजवाइन की पत्ती कहा जाता है। इसका उपयोग आयुर्वेदिक जड़ीबूटी व मसाले के रूप में किया जाता है। शरीर के कई तरह समस्या के उपचार में ओरेगेनो का उपयोग किया जाता है। भारतीय व्यंजनों का जायका बढ़ाने के लिए ओरेगेनो का उपयोग किया जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद है इसलिए मसाले, काढ़े व चूर्ण के रूप में उपयोग किया जाता है। शायद बहुत से लोगो को पता नहीं होगा ओरेगेनो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। चलिए आज के लेख में आपको ओरेगेनो के पोषक तत्व, उपयोग, फायदे व नुकसान के बारे में बताते हैं।
- ओरेगेनो के पोषक तत्व ? (What are the Nutrients Found in Oregano in Hindi)
- ओरेगेनो के फायदे ? (What are the Health Benefits of Oregano in Hindi)
- ओरेगेनो के उपयोग ? (Uses of Oregano in Hindi)
- ओरेगेनो के नुकसान ? (What are the Side-Effects of Oregano in Hindi)
ओरेगेनो के पोषक तत्व ? (What are the Nutrients Found in Oregano in Hindi)
ओरेगेनो में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन सी, थियामिन, नियासिन, विटामिन-बी 6, फैटी एसिड टोटल सैचुरेटेड आदि है। (और पढ़े – आयरन की कमी क्यों होती है)
ओरेगेनो के फायदे ? (What are the Health Benefits of Oregano in Hindi)
ओरेगेनो के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ है। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं।
- कैंसर से बचाव करने में – ओरेगेनो में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। यह कैंसर उत्पन करने वाले टोक्सिन को शरीर से बाहर निकालने में उपयोगी होता है। इसके अलावा एंटी कैंसर के गुण होने से प्रोस्टेट कैंसर व स्तन कैंसर की रोकथाम करता है। गंभीर कैंसर होने पर चिकिस्तक से इलाज पहले करवाए बाद में घरेलु उपचार का उपयोग करें। (और पढ़े – स्तन कैंसर क्या हैं)
- त्वचा के लिए फायदेमंद – त्वचा की समस्या जैसे मुंहासे को ठीक करने के लिए ओरेगेनो का उपयोग किया जाता है। इसमें एंटी फंगल, एंटी सेप्टिक व जीवाणुरोधी गुण होता है जो त्वचा को संक्रमण से बचाव कर मुंहासे को ठीक करता है। कुछ अध्ययन के अनुसरा ओरेगेनो का उपयोग अन्य त्वचा की समस्या के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। (और पढ़े – मुंहासे का इलाज क्या हैं)
- मासिकधर्म के दर्द को कम करें – मासिकधर्म के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए ओरेगेनो फायदेमंद होता है। इसमें कुछ ऐसे औषधीय गुण है जो दर्द के साथ बुखार, दर्द व मासिकधर्म के ऐठन को कम करता है। (और पढ़े – मासिकधर्म में होने वाली समस्या)
- पेट में दर्द को रोके – पेट के दर्द को रोकने में ओरेगेनो फायदेमंद होता है क्योंकि काला नमक व ओरेगेनो मिलाकर उपयोग करने से पेट दर्द ठीक होता है। इसके अलावा पाचन से जुडी समस्या को ठीक करने में मदद करता है। कुछ अध्ययन के अनुसार एक ग्लास पानी या दूध के साथ ओरेगेनो तेल की बूंद का उपयोग सकते हैं। (और पढ़े – पाचन तंत्र को मजबूत करने में जामुन के फायदे)
- जोड़ो में दर्द को रोके – जोड़ो के दर्द की समस्या किसी भी व्यक्ति को हो सकता है। मांसपेशियो को मजबूत करने के साथ जोड़ो के दर्द को कम करने के लिए ओरेगेनो के पत्ते फायदेमंद होते है। इसका उपयोग मेश बैग व कपडे के बैग में ओरेगेनो गर्म पानी वाले टप में करे और पानी में आराम पाएं। जोड़ो का दर्द कम होने लगता है। (और पढ़े – जोड़ो में दर्द का कारण)
- बालों की समस्या कम करें – बालों की समस्या दूर करने में ओरेगेनो उपयोगी होता है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण मौजूद है जो बालों की जड़ों को मजबूत कर टूटने से बचाव करता है। बाल को धोने से पहले ओरेगेनो का तेल शैम्पू में मिलाकर बाल को अच्छी तरह लगा कर कुछ मिनट बाद धो ले। इस प्रक्रिया से सिर की खुजली व ड्रैंड्रफ कम होने लगता है। ऐसा इसलिए एंटी बैक्टीरियल गुण होता है। (और पढ़े – हेयर फॉल का कारण क्या हैं)
- हृदय के लिए फायदेमंद – ओरेगेनो में प्राकृतिक रूप से औषधीय गुण है जो ह्रदय को स्वस्थ रखकर बीमारियों के जोखिम से बचाव करता है। इसमें पौटेशियम का अच्छा स्त्रोत है जो हृदय की गति को सामान्य करता है और बीपी जैसी समस्या का जोखिम कम करता है। (और पढ़े – हृदय को स्वस्थ कैसे रखें)
ओरेगेनो के उपयोग ? (Uses of Oregano in Hindi)
ओरेगेनो के उपयोग निम्न तरह से किया जा सकता है।
- पिज्जा के स्वाद बढ़ाने के लिए ओरेगेनो का उपयोग किया जाता है।
- सब्जियों का जायका बढ़ाने के लिए ओरेगेनो का उपयोग किया जा सकता है।
- चीज व अन्य भोजन के साथ ओरेगेनो का उपयोग कर सकते है।
- सूखे मसाले के साथ ओरेगेनो का उपयोग किया जा सकता है।
- टमाटर से बने व्यजन में ओरेगेनो का उपयोग कर सकते है।
- भोजन में तेज खुशबु धनिया की तरह ओरेगेनो को क्रश कर डालकर उपयोग कर सकते है। (और पढ़े – तेज पत्ता के फायदे)
ओरेगेनो के नुकसान ? (What are the Side-Effects of Oregano in Hindi)
ओरेगेनो के फायदे तो बहुत है लेकिन कुछ दुर्लभ स्तिथि में नुकसान हो सकता हैं।
- ओरेगेनो का सेवन अत्यधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए इससे पेट में समस्या हो सकती हैं।
- स्तनपान करने वाली महिला को ओरेगेनो के सेवन से बचना चाहिए।
- यदि आपका ब्लड प्रेशर पहले से कम है तो ओरेगेनो का सेवन नहीं करना चाहिए।
- ओरेगेनो तेल का उपयोग सीधे त्वचा पर न करे त्वचा में जलन हो सकती है ऐसे में ओरेगेनो तेल में नारियल तेल मिला सकते है।
- यदि पुदीना के सेवन से एलर्जी होती है तो ओरेगेनो का सेवन नहीं करना चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को ओरेगेनो का सेवन नहीं करना चाहिए। यह शरीर के लिए हानिकारक होता है।
- रक्त के थक्के जमने की समस्या होती है तो ओरेगेनो का सेवन नहीं करना चाहिए। (और पढ़े – हार्ट अटैक आने का कारण क्या हैं)
हमें आशा है की आपके प्रश्न ओरेगेनो के फायदे व उपयोग ? उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं।
अगर आपको ओरेगेनो के उपयोग से स्वास्थ्य में किसी तरह की समस्या हो रही है तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क कर सकते हैं।
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा,उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है
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