आयरन की कमी क्या है? What is Iron Deficiency in Hindi

Dr Priya Sharma

Dr Priya Sharma

BDS (Bachelor of Dental Surgery), 6 years of experience

सितम्बर 10, 2019 Lifestyle Diseases 21191 Views

English हिन्दी Bengali

आयरन की कमी का मतलब हिंदी में (Iron Deficiency Meaning in Hindi)

आयरन की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें मानव शरीर में पर्याप्त आयरन मिनरल्स नहीं होते हैं। आयरन एक प्रकार का मिनरल है जो मानव शरीर के लिए बहुत जरूरी है। शरीर में आयरन की कमी से कई तरह के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा आयरन की कमी से भी शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) का उत्पादन कम होता है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। हीमोग्लोबिन आरबीसी में एक प्रोटीन है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। इस कारण आयरन की कमी से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। गलत खान-पान के कारण भी आयरन की कमी हो सकती है। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में आयरन की कमी हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव के कारण भी आयरन की कमी हो सकती है। आयरन की कमी के कुछ सामान्य लक्षणों में थकान, बाल झड़ना, नाखून टूटना आदि शामिल हैं।आइए इस लेख में आपको आयरन की कमी के बारे में विस्तार से बताते हैं।

  • आयरन की कमी के कारण क्या हैं? (What are the causes of Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी के जोखिम कारक क्या हैं? (What are the risk factors of Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी के लक्षण क्या हैं? (What are the symptoms of Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी का निदान कैसे करें? (How to diagnose Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी के उपचार क्या हैं? (What are the treatments for Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी से क्या जटिलताएं हो सकती हैं? (What are the complications of Iron Deficiency in Hindi)
  • आयरन की कमी को कैसे रोकें? (How to prevent Iron Deficiency in Hindi)

आयरन की कमी के कारण क्या हैं? (What are the causes of Iron Deficiency in Hindi)

निम्नलिखित कारणों से आयरन की कमी हो सकती है। 

आयरन का अपर्याप्त सेवन –

  • आयरन की कमी लंबे समय तक आहार में कम आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से होती है।
  • अंडे, मांस और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में आयरन की मात्रा अधिक होती है।
  • वृद्धि और विकास के दौरान आयरन महत्वपूर्ण है। इसलिए छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं को अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
  • मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान खून की कमी –
  • प्रसव के दौरान खून की कमी और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव से प्रसव उम्र की महिलाओं में आयरन की कमी हो सकती है।

(और पढ़े – प्रसव के दौरान असामान्य रक्तस्राव)

लोहे को अवशोषित करने में असमर्थता –

  • कुछ बीमारियां या सर्जरी शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकती हैं।
  • सीलिएक रोग (लस खाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया जिससे छोटी आंत की परत को नुकसान होता है) शरीर द्वारा लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है।
  • गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी (वजन घटाने की सर्जरी का एक प्रकार) जैसी आंतों की सर्जरी शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण को सीमित कर सकती है।

(और पढ़े – क्रोहन रोग क्या है? कारण, लक्षण, निदान, उपचार)

  • आंतरिक रक्तस्राव
  • कुछ चिकित्सीय विकारों के कारण आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है, जिससे आयरन की कमी हो सकती है।
  • पेट में अल्सर, कोलन (बड़ी आंत) में पॉलीप्स (ऊतक की असामान्य वृद्धि), या कोलन के कैंसर की उपस्थिति आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकती है।
  • एस्पिरिन जैसी कुछ दर्द निवारक दवाएं भी पेट में रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।

एंडोमेट्रियोसिस – एंडोमेट्रियोसिस (वह ऊतक जो सामान्य रूप से महिला के गर्भाशय को गर्भाशय के बाहर बढ़ता है) से पीड़ित महिला को लोहे की कमी के कारण रक्त की भारी हानि हो सकती है।

(और पढ़े – गर्भाशय फाइब्रॉएड क्या हैं? कारण, लक्षण, उपचार)

आयरन की कमी के जोखिम कारक क्या हैं? (What are the risk factors of Iron Deficiency in Hindi)

निम्नलिखित में आयरन की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है। 

  • प्रसव उम्र की महिलाएं। 
  • गर्भावस्था। 
  • अल्प खुराक। 
  • जो लोग नियमित रूप से रक्तदान करते हैं। 
  • शाकाहारी जो बिना मांस और कम आयरन युक्त भोजन का सेवन करते हैं। 
  • शिशु, विशेष रूप से समय से पहले जन्म लेने वाले शिशु। 
  • विकास में तेजी वाले बच्चे। 

(और पढ़े – महिलाओं की कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय)

आयरन की कमी के लक्षण क्या हैं? (What are the symptoms of Iron Deficiency in Hindi)

आयरन की कमी के शुरुआती लक्षण बहुत हल्के होते हैं और इन्हें पहचानना थोड़ा मुश्किल होता है। लेकिन जैसे-जैसे शरीर में आयरन की कमी होती जाती है, वैसे-वैसे आयरन की कमी के लक्षण बिगड़ते जाते हैं।

  • आमतौर पर आयरन की कमी से जुड़े कुछ लक्षणों में शामिल हैं। 
  • नाखून कमजोर हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। 
  • सिरदर्द। 
  • चक्कर आना या चक्कर आना। 
  • दुर्बलता। 
  • ठंडे हाथ और पैर। 
  • अंगों की झुनझुनी। 
  • गंभीर थकान। 
  • पीली त्वचा। 
  • सीने में दर्द। 
  • साँसों की कमी। 
  • सांस फूलना। 
  • गंदगी, मिट्टी या बर्फ जैसे गैर-पोषक पदार्थों के लिए असामान्य लालसा। 
  • जीभ की सूजन या खराश। 

(और पढ़े – चक्कर आना क्या है? चक्कर आने के घरेलू उपचार)

आयरन की कमी का निदान कैसे करें? (How to diagnose Iron Deficiency in Hindi)

पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) –

  • सीबीसी टेस्ट की मदद से आयरन की कमी का पता लगाया जा सकता है।
  • लोहे की कमी के मामले में, निम्नलिखित परिणाम प्राप्त होते हैं। 
  • कम हीमोग्लोबिन (आरबीसी में पाया जाने वाला आयरन युक्त प्रोटीन)
  • कम हेमटोक्रिट (रक्त का अनुपात जो आरबीसी से बना होता है)
  • निम्न माध्य कणिका आयतन (MCV) (RBC का औसत आकार)
  • कम फेरिटिन (एक प्रोटीन जिसमें लोहा होता है और यह लोहे का प्राथमिक रूप है जो कोशिकाओं के अंदर जमा होता है)
  • कम लौह संतृप्ति। 
  • कम सीरम आयरन (रक्त में आयरन का स्तर)
  • उच्च कुल लौह-बाध्यकारी क्षमता (TIBC) या ट्रांसफ़रिन (रक्त में लोहे के परिवहन की शरीर की क्षमता)
  • गंभीर मामलों में, श्वेत रक्त कोशिका (WBC) (कोशिकाएं जो शरीर की रक्षा प्रणाली का एक अभिन्न अंग हैं) की संख्या कम हो सकती है, और प्लेटलेट काउंट (कोशिकाएं जो रक्त के सामान्य थक्के में मदद करती हैं) या तो उच्च या निम्न हो सकती हैं।

एंडोस्कोपी –

  • पेट, अल्सर, या हाइटल हर्निया (ऐसी स्थिति जिसमें पेट छाती की गुहा में धकेलता है) से रक्तस्राव की जांच के लिए डॉक्टर इस परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं।
  • कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब और एक छोर पर प्रकाश गले से नीचे पेट में जाता है।
  • यह डॉक्टर को रक्तस्राव के स्रोत का पता लगाने में मदद करता है।

(और पढ़े – एंडोस्कोपी क्या है? उद्देश्य, प्रकार, विधि, देखभाल, परिणाम, लागत)

कोलोनोस्कोपी –

  • रक्तस्राव के किसी भी निचले आंतों के स्रोतों को रद्द करने के लिए डॉक्टर द्वारा एक कॉलोनोस्कोपी की सिफारिश की जा सकती है।
  • एक सिरे पर कैमरे वाली एक लचीली, पतली ट्यूब को मलाशय (बड़ी आंत का निचला हिस्सा जहां शरीर में मल जमा होता है) के माध्यम से कोलन (बड़ी आंत) में डाला जाता है।
  • यह जांचने के लिए किया जाता है कि क्या कोलन और रेक्टम से कोई आंतरिक रक्तस्राव तो नहीं हो रहा है।

अल्ट्रासाउंड –

  • उन महिलाओं में एक पैल्विक (पेट क्षेत्र के नीचे का शरीर) अल्ट्रासाउंड की सिफारिश की जा सकती है, जिन्हें अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव हो सकता है।
  • अल्ट्रासाउंड में श्रोणि क्षेत्र की स्पष्ट छवियां प्राप्त करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग किया जाता है।
  • इस पद्धति का उपयोग करके भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के कारणों का निदान किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भाशय फाइब्रॉएड की उपस्थिति (एक महिला के गर्भाशय में गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि)।

(और पढ़े – कॉलोनोस्कोपी क्या है? उद्देश्य, प्रक्रिया, पश्च देखभाल, परिणाम)

आयरन की कमी के उपचार क्या हैं? (What are the treatments for Iron Deficiency in Hindi)

आयरन की कमी के लिए डॉक्टर निम्नलिखित उपचार सुझा सकते हैं। 

आयरन सप्लीमेंट्स –

  • शरीर में आयरन के भंडार को फिर से भरने के लिए डॉक्टर आयरन की गोलियों की सलाह दे सकते हैं। डॉक्टर आपके लिए सही खुराक की सिफारिश करेंगे।
  • शिशुओं और बच्चों को आयरन तरल रूप में दिया जा सकता है।
  • गोलियों में मौजूद आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए डॉक्टर आपको निर्देश देते हैं। 
  • हो सके तो आयरन की गोलियां खाली पेट लें। 
  • एंटासिड (दिल की जलन को दूर करने के लिए ली जाने वाली दवाएं) के साथ आयरन की गोलियां न लें, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकती हैं। आयरन एंटासिड लेने के दो घंटे पहले या चार घंटे बाद लेना चाहिए।
  • आयरन की गोलियों का सेवन विटामिन सी से भरपूर भोजन जैसे संतरे का रस या विटामिन सी सप्लीमेंट के साथ करना चाहिए। विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है।
  • आयरन की गोलियों के सेवन का एक सामान्य दुष्प्रभाव यह है कि इससे कब्ज हो सकता है। इसलिए डॉक्टर आयरन की गोलियों के साथ मल के आसान मार्ग के लिए मल सॉफ़्नर की सलाह देंगे।
  • आयरन की गोलियां मल को काला कर सकती हैं। यह एक हानिरहित दुष्प्रभाव है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है।
  • आयरन की कमी को ठीक करने के लिए कई महीनों तक आयरन की गोलियां लेनी पड़ती हैं, हालांकि लगभग एक सप्ताह के उपचार के बाद आम तौर पर कोई बेहतर महसूस करने लगता है।
  • शरीर में आयरन के स्तर को मापने के लिए डॉक्टर नियमित रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं।

(और पढ़े – 8 आयरन युक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं?)

रोग के मूल कारण का उपचार –

  • यदि आयरन सप्लीमेंट रक्त में आयरन के स्तर को बढ़ाने में विफल रहता है, तो आयरन की कमी आंतरिक रक्तस्राव या आयरन के अवशोषण में समस्या के कारण होने की संभावना है।
  • आयरन के अवशोषण के कारणों का इलाज करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित उपचार की सिफारिश करेंगे। 
  • पेप्टिक अल्सर के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं
  • भारी मासिक धर्म रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए मौखिक गर्भनिरोधक दवाएं।
  • एक ट्यूमर, गर्भाशय फाइब्रॉएड, या पॉलीप को हटाने के लिए सर्जरी।
  • लोहे की कमी के गंभीर मामलों में, लोहे को अंतःशिरा (ज्यादातर हाथ में शिरा के माध्यम से) दिया जा सकता है या हीमोग्लोबिन और लोहे को जल्दी से बदलने के लिए रक्त आधान (दाता से रक्त अंतःशिर्ण रूप से दिया जाता है) की आवश्यकता हो सकती है।

(और पढ़े – अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण सर्जरी क्या है? उद्देश्य, परीक्षण, प्रक्रिया, लागत)

आयरन की कमी से क्या जटिलताएं हो सकती हैं? (What are the complications of Iron Deficiency in Hindi)

  • ज्यादातर मामलों में आयरन की कमी हल्की होती है और इससे कोई जटिलता नहीं होती है। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आयरन की कमी से निम्नलिखित स्वास्थ्य विकार हो सकते हैं। 
  • शिशुओं और बच्चों में वृद्धि में देरी होती है: लोहे की गंभीर कमी से शिशुओं और बच्चों के विकास और विकास में देरी हो सकती है। वे संक्रमण के लिए भी अधिक संवेदनशील होते हैं।
  • गर्भावस्था में जटिलताएं: लोहे की गंभीर कमी के मामलों में, बच्चा जन्म के समय कम वजन के साथ पैदा हो सकता है या समय से पहले पैदा हो सकता है। गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी को रोकने के लिए आयरन की खुराक दी जाती है।
  • अनियमित या तेज़ दिल की धड़कन: लोहे की कमी के मामलों में शरीर में कम ऑक्सीजन के स्तर के लिए हृदय को अधिक रक्त पंप करने की आवश्यकता होती है। इससे तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। यह गंभीर मामलों में दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

(और पढ़े – हार्ट बाईपास सर्जरी क्या है? उद्देश्य, परीक्षण, प्रक्रिया, देखभाल, लागत)

आयरन की कमी को कैसे रोकें? (How to prevent Iron Deficiency in Hindi)

  • आयरन की कमी को दूर करने का सबसे आसान तरीका है आयरन युक्त भोजन करना।
  • छोटे बच्चों को एक साल का होने तक गाय का दूध नहीं पिलाना चाहिए।
  • आयरन से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में लौकी, कद्दू के बीज, शिमला मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, भुना हुआ आलू, राजमा शामिल हैं। अन्य फलियां, किशमिश और अन्य सूखे मेवों में भी आयरन होता है।
  • मांसाहारी लोगों के लिए समुद्री भोजन, अंडे, मीट और चिकन आयरन के अच्छे स्रोत हैं।
  • आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरा, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, कीवी, पपीता, अंगूर, तरबूज, आम, अनानास जैसे फल शामिल हैं; फूलगोभी, ब्रोकली, टमाटर, हरी पत्तेदार सब्जियां, हरी और लाल शिमला मिर्च।

(और पढ़े – लाल राजमा के फायदे और साइड इफेक्ट)

हमें उम्मीद है कि हमने इस लेख के माध्यम से आयरन की कमी के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब दे दिए हैं।

यदि आप आयरन की कमी और उसके उपचार के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं तो सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें।

हम आपको इस लेख के माध्यम से जानकारी प्रदान करने का लक्ष्य रखते हैं। हम किसी को कोई दवा या इलाज की सलाह नहीं देते हैं। केवल एक डॉक्टर ही आपको अच्छी सलाह और सही उपचार योजना दे सकता है।

Over 1 Million Users Visit Us Monthly

Join our email list to get the exclusive unpublished health content right in your inbox