फ्लू के घरेलु उपचार । Home Remedies for Flu (Influenza) in Hindi

मार्च 16, 2021 Lifestyle Diseases 1048 Views

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फ्लू का मतलब हिंदी में,  (Flu (Influenza) Meaning in Hindi)

फ्लू के घरेलु उपचार ।

इन्फ्लुएंजा एक तरह वायरल संक्रमण है जो व्यक्ति के नाक, गले, फेफड़े व ऊपरी श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। इन्फ्लुएंजा को सामान्य तौर पर फ्लू के नाम से जाना जाता है। फ्लू व वायरस की समस्या किसी को भी हो सकती है क्योंकि यह विश्व में सभी पीड़ित है। कुछ शोध के अनुसार वायरस फ्लू जैसे समस्या गंभीर होने पर लोगो को अपनी जान तक गवा देनी पड़ती है। सामान्य फ्लू की बात करे तो जैसे सर्दी व जुखाम होना जो की कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। इसके अलावा इन्फ्लुएंजा के लक्षण की बात करे तो इसमें नाक बहना, सिरदर्द, बदन दर्द, सूखी खांसी, कमजोरी, गले में खराश, तेज बुखार, भूख में कमी आदि शामिल है। इन्फ्लुएंजा अत्यधिक आक्रामक होते है जो व्यक्ति से व्यक्ति में फैलने लगते है। ऐसे में कोई व्यक्ति इन्फ्लुएंजा से प्रभावित है तो उससे बच्चों और बूढ़ो को दूर रखना चाहिए। अगर किसी व्यक्ति में इन्फ्लुएंजा के लक्षण नजर आ रहे है तो बिना किसी देरी के चिकिस्तक से संपर्क करना चाहिए। यदि देरी करते है तो अन्य स्वास्थ्य समस्या का जोखिम पैदा कर सकता हैं। हालांकि सामान्य मामले में निम्न घरेलु उपाय की मदद से फ्लू को ठीक किया जा सकता हैं। चलिए आज के लेख में आपको इन्फ्लुएंजा यानि फ्लू के घरेलु उपचार के बारे में बताने वाले हैं। 

फ्लू के घरेलु उपचार ? (Home Remedies for Flu (Influenza) in Hindi)

फ्लू के लक्षण को कम करने के लिए निम्न घरेलु उपचार है। चलिए आगे विस्तार से बताते हैं। 

  • पुदीना –  पुदीना में बहुत से औषधीय गुण है जो फ्लू की समस्या को ठीक करने में उपयोगी होता है। संक्रमण से लड़ने में पुदीना प्रभावी होता है। पुदीना गले के खराश को ठीक कर कफ को बाहर निकालता है। पुदीना का उपयोग करने के लिए आप पुदीने के पत्तो का सलाद या सुप बना सकते है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच पुदीने के पत्तो उबालकर छान ले और चाय की तरह सेवन करें। (और पढ़े – पुदीना के फायदे)
  • लहसुन लहसुन एक तरह प्रभावी घरेलु उपचार है जिसका उपयोग स्वास्थ्य की कई तरह समस्या को ठीक करने के लिए किया जाता है। लहसुन में प्राकृतिक तौर पर एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटी सेप्टिक, जीवाणुरोधक होता है। ये फ्लू से बचाव करने में उपयोगी होता है। फ्लू से उत्पन्न होने वाले लक्षण को कम करता है। लहसुन का उपयोग करने के लिए एक कच्चा लहसुन को काट कर सेवन कर सकते है इसके अलावा ताजे कच्चे लहसुन का रस निकाल कर सेवन कर सकते है।  प्रक्रिया को दिन में दो बार कर सकते हैं। (और पढ़े – लहसुन के फायदे)
  • सुप का सेवन फ्लू को समाप्त करने के लिए सुप का सेवन आज से नहीं पुराने समय से घरेलु उपचार में उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययन के अनुसार चिकन में कुछ यौगिक होते है जो फ्लू को ठीक करने में मदद करते हैं। गर्म सुप पीने से बंद नाक खुल जाती है और सांस लेने में आराम मिलता है। चिकन सुप का उपयोग  तीन बार कर सकते है। जो लोग चिकन का सेवन नहीं करते है वे सब्जियों का सुप बनाकर पी सकते हैं। हालांकि सुप में लाल मिर्च व लहसुन को शामिल करें(और पढ़े – सुप के फायदे)
  • भाप लेना अक्सर सर्दी व जुखाम को ठीक करने के लिए लोग भाप लेते है। हालांकि भाप लेने से बलगम पतला होता है और बलगम बाहर निकलता है। भाप का उपयोग करने एक बर्तन में गर्म पानी ले उसमे से निकलने वाली भाप को कुछ समय तक सूंघने का प्रयास करे। नाक के जमाव को हल्का करने के लिए एक दिन में कई बार दोहराएं। इसके अलावा गर्म पानी में नीलगिरि तेल की कुछ बूंद या अजवाइन का तेल मिलाकर सूंधने का प्रयास करें। भाप को लेते समय गहरी सांस ले और बाहर छोड़े। (और पढ़े – सर्दी जुखाम को दूर करने के लिए घरेलु उपचार)
  • अदरक अदरक एक तरह की आयुर्वेदिक औषधीय है जिसका उपयोग फ्लू व कई अन्य स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने में मदद करता है। अदरक पूरी तरह से शरीर के संक्रमण को समाप्त करने में मदद करता है। अदरक रोगप्रतिरोधक को मजबूत बनाने में मदद करता है और संक्रमण से लड़ने में प्रभावी बनाता है। अदरक का उपयोग करने के लिए एक कप पानी में अदरक के मिश्रण को पिस कर उबाले और उबलने के बाद स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। अदरक का उपयोग सुप के रूप में दिन में दो बार कर सकते हैं। (और पढ़े – अदरक के फायदे और नुकसान)
  • सरसों का उपयोग फ्लू के लक्षण को कम करने के लिए सरसों का उपयोग फायदेमंद होता है। इसमें सूजनरोधी गुण होता है जो फ्लू को कम कर राहत देता है। सरसो का उपयोग करने के लिए एक बाल्टी गर्म पानी ले उसमे एक चम्मच सरसों डाले। इस मिश्रण को पैरो को रखे जबतक ठंडा न हो जाये। इस प्रक्रिया से पैर के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है साथ ही बंद नाक खुलने में आसानी होता है। इस प्रक्रिया का उपयोग दिन में दो बार दोहराएं। (और पढ़े – सरसों के फायदे)
  • नींबू नींबू में बहुत से औषधीय गुण मौजूद है जो फ्लू व संक्रमण को ठीक करने में प्रभावी होते है। इसमें एंटीफंगल, एंटीवॉयरल, सूजनविरोधी, जीवाणुरोधी गुण होता है जो शरीर में फ्लू को कम करने में मदद करते है। इसके अलावा लक्षण को कम करने में मदद करते है। नींबू  का उपयोग करने के लिए एक ग्लास गर्म पानी में नींबू को निचोड़ ले और इस पानी को सेवन कर ले। इस प्रक्रिया को दिन में दो या तीन बार करे ताकि फ्लू से आराम मील सके। (और नींबू के फायदे और नुकसान)

हमें आशा है की आपके प्रश्न फ्लू के घरेलु उपचार का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको फ्लू व इन्फ्लुएंजा की समस्या होने पर संक्रामक चिकिस्तक (Infection Diseases Doctor) से संपर्क करना चाहिए। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।


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