பழுவக்காயின் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் | Benefits and side effects of Kakora in Tamil 

மே 7, 2021 Lifestyle Diseases 396 Views

English हिन्दी Bengali Tamil

பழுவக்காய் என்பது காய்கறியாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை மருத்துவ பழமாகும், மேலும் இது சந்தைகளில் எளிதில் காணப்படுவதில்லை. இந்த பழத்தில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது பல வகையான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. பழுவக்காய் பெண்கள் மத்தியில் பரவலாக உள்ள பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது நன்மை பயக்கிறது. இந்தப் பதிவின் மூலம், பழுவக்காயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். 

  • பழுவக்காய் என்றால் என்ன? (What is Kakora in Tamil?) 
  • பழுவக்காயின் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் யாவை? (What are the nutritious elements of Kakora in Tamil?) 
  • பழுவக்காயின் நன்மைகள் யாவை? (What are the benefits of Kakora in Tamil?) 
  • பழுவக்காயின் பக்க விளைவுகள் என்ன? (What are the side effects of Kakora in Tamil?) 

பழுவக்காய் என்றால் என்ன? (What is Kakora in Tamil?) 

பழுவக்காய் ஒரு மருத்துவ காய்கறியாகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கிறது. இது பச்சை நிறத்தில் காணப்படுகின்றது, எனினும் சமைத்த பிறகு, இது மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது. மேலும், இது சற்று கசப்பான சுவையை உடையதாகும். 

பழுவக்காயின் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் யாவை? (What are the nutritious elements of Kakora in Tamil?) 

பழுவக்காய் மிகவும் சத்தான காய்கறியாகும். இதில் புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நல்ல அளவில் உள்ளன. பழுவக்காயில் கரோட்டின், தியாமின், ரைபோஃப்ளேவின், நியாசின் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. 

பழுவக்காயின் நன்மைகள் யாவை? (What are the benefits of Kakora in Tamil?) 

  • மூல நோய்க்கு நன்மை பயக்கிறது (Beneficial in Piles):  குவியல்களால் அவதிப்படுபவர்கள் பழுவக்காயை எடுக்க வேண்டும். ஏனெனில், மலத்தைத் தூண்ட உதவும் சில கூறுகள் இதில் உள்ளன. (மேலும் வாசிக்க- மூல நோய்க்கான சிகிச்சைகள்)
  • கண்களுக்கு நன்மை பயக்கிறது (Advantageous for eyes): பழுவக்காய் கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதில் நல்ல அளவில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது கண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானதாகும். பழுவக்காயின் உட்கொள்ளல் கண்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தொடர்பான பல நோய்களைத் தடுக்கிறது. 
  • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது (Useful for pregnant women): பழுவக்காய் பழங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நன்மை பயக்கிறது. இது நரம்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது. (மேலும் வாசிக்க- கர்ப்பக் காலத்தில் சோர்வுக்கான காரணங்கள்
  • காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (Treats fever): காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த பழுவக்காய் நன்மை பயக்கிறது. பழுவக்காய் இலையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குளிர்விக்கவும். பின்னர், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து உட்கொள்ளுங்கள். 
  • புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது (Prevents cancer): நம் உடலில் இருக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்க பழுவக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதில் நல்ல அளவில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 
  • சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது (Prevents kidney stones): பழுவக்காய் விதைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், சிறுநீரக கல் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட இயலும். பழுவக்காய் விதைகளின் தூளை ஒரு கிளாஸ் பாலில் கலந்து குடிக்கவும். சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க இது நன்மை பயக்கிறது. (மேலும் வாசிக்க- சிறுநீரக கற்கள்

பழுவக்காயின் பக்க விளைவுகள் என்ன? (What are the side effects of Kakora in Tamil?) 

பழுவக்காய் பிற காய்கறிகளிலிருந்து வேறுபட்டதாகும். இது பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனினும் அதன் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் உடலில் சில தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பழுவக்காயின் பக்க விளைவுகள் குறித்து விளக்குகிறோம். 

  • கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பழுவக்காயை உட்கொள்ளும் முன்பு ஒரு பொது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். 
  • நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் எனில், பழுவக்காய் உட்கொள்ளும் முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள். 
  • பழுவக்காயின் அதிகப்படியான பயன்பாடு வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் பழுவக்காயை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. (மேலும் வாசிக்க- நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை

பழுவக்காயின் நுகர்வு காரணமாக உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் சிக்கலை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் எனில், உடனடியாக ஒரு பொது மருத்துவரைத் (General Physician) தொடர்பு கொள்ளுங்கள். 

இந்தக் கட்டுரையின் மூலம் உங்களுக்கு தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே எங்கள் நோக்கமாகும். எந்தவொரு மருந்தையும், சிகிச்சையையும், அறுவை சிகிச்சையையும்  நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனையை வழங்க முடியும். ஏனெனில், அவர்களை விட வேறு யாரும் சிறந்தவர்கள் அல்ல


டெல்லியில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

மும்பையில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

பெங்களூரில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

சென்னையில் சிறந்த பொது மருத்துவர்


Login to Health

Login to Health

எங்கள் எழுத்தாளர்கள் குழு சுகாதாரத் துறைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல்நலப் பிரச்சினையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், சரியான மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிப்பதற்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான முடிவை எடுப்பதற்கும் சிறந்த பொருள் எங்கள் வாசகர்களுக்கு இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

Over 1 Million Users Visit Us Monthly

Join our email list to get the exclusive unpublished health content right in your inbox