ஷிகாகாயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | Heath benefits of shikakaai in Tamil

மார்ச் 22, 2021 Lifestyle Diseases 391 Views

English हिन्दी Tamil

பெரும்பாலும், நாம் அனைவரும் ஷாம்பு விளம்பரங்களிலேயே ஷிகாகாய் என்னும் பெயரைக் கேள்விப்பட்டு உள்ளோம். ஷிகாகாய் தலை முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கிறது. மேலும், இது பிற   மூலிகைகளிலிருந்து வேறுபட்டு உள்ளது. இது, தலை முடி உதிர்தல் பிரச்சினையைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. பெரும்பாலும், இது மத்திய பிரதேசத்தில் பயிரிடப்படுகிறது. ஷிகாகாயில் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இவை நம் தலை முடியை  ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. முடி பராமரிப்புக்கு ஷிகாகாயை ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். ஷிகாகாய் தூள், சந்தையில்  மிக எளிதாக கிடைக்கிறது. இன்றையக் கட்டுரையில், ஷிகாகாயின் நன்மைகள் பற்றியத் தகவல்களை அறிந்துக்  கொள்வோம்.

  • ஷிகாகாயின் ஊட்டச்சத்து முக்கியத்துவம் என்ன? (What are the nutritional importance of shikakaai in Tamil?)
  • ஷிகாகாயின் நன்மைகள் என்ன? (What are the benefits of shikakaai in Tamil?)
  • ஷிகாகாயின் பக்க விளைவுகள் என்ன? (What are the side effects of shikakaai in Tamil?)

ஷிகாகாயின் ஊட்டச்சத்து முக்கியத்துவம் என்ன? (What are the nutritional importance of shikakaai in Tamil?)

ஷிகாகாய் அதிகளவில் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஓர் மூலிகையாகும். இதில் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்களும், தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே மற்றும் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடன்டுகள் உள்ளன. மேலும், இதில் குளுக்கோஸ், அராபினோஸ், ரம்னோஸ், ஆக்சாலிக் அமிலம், சிட்ரிக் அமிலம், அஸ்கார்பிக் அமிலம், டார்டாரிக் அமிலம் ஆகியவையும் உள்ளன.

ஷிகாகாயின் நன்மைகள் என்ன? (What are the benefits of shikakaai in Tamil?)

பின்வருன, ஷிகாகாயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளாகும், அவை:  

  • தொழுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (Treats leprosy): தொழுநோய் என்பது, தோல் தொடர்பான ஒரு வகை நோயாகும். ஷிகாகாய் தொழுநோய் சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கிறது. இதில் அதிகளவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஷிகாகாயின் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடிகிறது. எனினும், தொழுநோயின் சிக்கல் தீவிரமாகிவிட்டால், உடனடியாக ஒரு தோல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
  • கிட் நீக்குகிறது (Removes kit ): ஷிகாகாயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கிட் தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஒழிக்க பயனுள்ளதாக அமைகிறது. 
  • மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது (Removes stress): பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் காரணமாக மன அழுத்தம் உண்டாகிறது. ஷிகாகை இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு மூலிகையாகும். இது மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இதனைத் தலையில் தடவுவதன் மூலம், தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடிகிறது. இதனைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் போக்க இயலும். (மேலும் வாசிக்க- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிவப்பு மிளகாயின் நன்மைகள்)
  • முடியின் நிறத்தை பராமரிக்கிறது (Maintains the hair color): சிகாகாய் முடிக்கு பயனுள்ளதாக அமைகிறது. ஷிகாகாயுடன் முடியைக் கழுவுவதன் மூலம் தலை முடியை பலப்படுத்த இயலும் மற்றும் முடியின் நிறத்தை பராமரிக்க முடிகிறது.
  • துணிகளை சுத்தப்படுத்துகிறது (Cleans the clothes): பேக்கிங் பவுடருடன் ஷிகாகாயைக் கலந்து துணிகளை துவைப்பதன் மூலம், துணிகளில் இருந்து கறைகளை நீக்கி பிரகாசிக்க வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஷிகாகாயால் துவைக்கப்பட்ட உடைகள் அனைத்து நோய்களை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் தாக்கத்தை தடுக்கின்றன. 
  • முடியிலுள்ள பேன்களை நீக்குகிறது (Removes hair lice): ஷிகாகாய் முடியை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், முடியிலுள்ள பேன்களை ஒழிக்கவும் பயன்படுகிறது. ஷிகாகாய் ஷாம்பூவுடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தலை முடியை கழுவுவது, தலையில் உள்ள அழுக்கை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. (மேலும் படிக்க –  முடி பராமரிப்பில் முட்டையின் நன்மைகள்)
  • பொடுகைக் குணப்படுத்துகிறது (Treats dandruff): பொடுகு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இந்த சிக்கலை குணப்படுத்த  ஷிகாகாய் உதவுகிறது. இது முடி உதிர்தலையும் குறைக்கிறது. ஷிகாகை ஷாம்புகள் பொடுகை நீக்குவதற்கும், முடியை பளபளப்பாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற பயன்படுகிறது. (மேலும் வாசிக்க- முடி உதிர்தல் என்றால் என்ன)
  • முடியை சுத்தப்படுத்துகிறது (Cleans the hair): ஷிகாகாய் முடியின் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது. இது முடி உடைவதைத் தடுக்கிறது. ஷிகாகாயில் பொடுகை ஒழிக்கவும், முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவும் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.

ஷிகாகாயின் பக்க விளைவுகள் என்ன? (What are the side effects of shikakaai in Tamil?)

ஷிகாகாயில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. எனினும், இது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை:

  • ஷிகாகாய் உடல் வீக்கத்தையும், இரைப்பையில் அமிலத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
  • இதனை அதிகமாக பயன்படுத்துவதினால், இது உச்சந்தலையை எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றுகிறது.
  • இதன் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
  • ஷிகாகாயின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு உடல் வறட்சிக்கு காரணமாகிறது.
  • இது குமட்டல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான வியாதிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
  • கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஷிகாகாய் பாதகமானதாகும்.

ஷிகாகாயின் பயன்பாடு காரணமாக உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் சிக்கலை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் எனில், உடனடியாக ஒரு பொது மருத்துவரைத் (General Physician) தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரையின் மூலம் உங்களுக்கு தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே எங்கள் நோக்கமாகும். எந்தவொரு மருந்தையும், சிகிச்சையையும், அறுவை சிகிச்சையையும்  நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனையை வழங்க முடியும். ஏனெனில், அவர்களை விட வேறு யாரும் சிறந்தவர்கள் அல்ல.


டெல்லியில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

மும்பையில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

பெங்களூரில் சிறந்த பொது மருத்துவர்

சென்னையில் சிறந்த பொது மருத்துவர்


Login to Health

Login to Health

எங்கள் எழுத்தாளர்கள் குழு சுகாதாரத் துறைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல்நலப் பிரச்சினையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், சரியான மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிப்பதற்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான முடிவை எடுப்பதற்கும் சிறந்த பொருள் எங்கள் வாசகர்களுக்கு இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

Over 1 Million Users Visit Us Monthly

Join our email list to get the exclusive unpublished health content right in your inbox