पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए क्या टिप्स हैं? What are the Tips to Induce Periods in Hindi

Dr Foram Bhuta

Dr Foram Bhuta

BDS (Bachelor of Dental Surgery), 10 years of experience

नवम्बर 21, 2020 Womens Health 1825 Views

English हिन्दी Bengali

पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए टिप्स का अर्थ हिंदी में (What is the meaning of Tips to Induce Periods in Hindi)

कुछ सुझाव एक महिला को उसके मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं। कई कारण हो सकते हैं कि एक महिला अपने पीरियड्स को क्यों प्रेरित करना चाहेगी। वह एक महत्वपूर्ण घटना या छुट्टी से पहले अपने पीरियड्स को खत्म करना चाहती है, वह देरी की अवधि के कारण चिंतित हो सकती है, या उसे अनियमित मासिक धर्म हो सकता है और वह अपने मासिक धर्म चक्र में कुछ पूर्वानुमान चाहती है ताकि वह गर्भावस्था की योजना बना सके। आम तौर पर, प्रजनन उम्र की एक महिला को हर 21 से 35 दिनों में एक बार मासिक धर्म होता है और मासिक धर्म सामान्य रूप से 3 से 5 दिनों तक रहता है। हालाँकि, यह महिला से महिला में भिन्न हो सकता है। ऐसे कई तरीके हैं जो एक महिला को उसके पीरियड्स को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में, हम पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए कुछ सुझावों पर चर्चा करेंगे।

  • एक महिला के मासिक धर्म को प्रेरित करने के क्या कारण हैं? (What are the causes of a woman wanting to induce her periods in Hindi)
  • मासिक धर्म में देरी या मिस्ड मासिक धर्म के कारण क्या हैं? (What are the causes of delayed or missed menstrual periods in Hindi)
  • पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए अलग-अलग टिप्स क्या हैं? (What are the different Tips to Induce Periods in Hindi)
  • गर्भावस्था के दौरान पीरियड्स को प्रेरित करने की कोशिश करने के क्या खतरे हैं? (What are the dangers of trying to induce periods during pregnancy in Hindi)
  • पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न तरीकों से जुड़े जोखिम क्या हैं? (What are the risks associated with the different methods that are used to induce periods in Hindi)
  • आपको अपने डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए? (When should you consult your doctor in Hindi)

एक महिला के मासिक धर्म को प्रेरित करने के क्या कारण हैं? (What are the causes of a woman wanting to induce her periods in Hindi)

एक महिला जो अपने मासिक धर्म को प्रेरित करना चाहती है, उसके विभिन्न कारणों में शामिल हो सकते हैं। 

  • विलंबित मासिक धर्म। 
  • मासिक धर्म छूट गया। 
  • अनियमित मासिक चक्र। 
  • छुट्टी या किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले पीरियड्स खत्म कर लें। 

(और पढ़े – अनियमित पीरियड्स क्या होते हैं?)

मासिक धर्म में देरी या मिस्ड मासिक धर्म के कारण क्या हैं? (What are the causes of delayed or missed menstrual periods in Hindi)

मासिक धर्म में देरी या चूक के संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं। 

  • तनाव। 
  • उच्च शरीर का वजन। 
  • कम शरीर का वजन। 
  • हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग। 
  • पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) (एक ऐसी स्थिति जिसमें एक महिला में पुरुष हार्मोन का स्तर सामान्य से अधिक होता है)

(और पढ़े – पीसीओएस क्या है?)

  • थायराइड विकार। 
  • गर्भावस्था। 
  • रजोनिवृत्ति (जब एक महिला का मासिक धर्म उम्र के कारण स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है)
  • मधुमेह। 
  • सीलिएक रोग (ग्लूटेन की असामान्य प्रतिक्रिया के कारण होने वाला पाचन विकार)

(और पढ़े – थायराइड विकार क्या हैं?)

जैसा कि ऊपर कहा गया है, डिम्बग्रंथि के सिस्ट असामान्य अवधि या अनियमित अवधि चक्र के कारणों में से एक हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ अनियमित पीरियड्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पीसीओएस का इलाज कराने का सुझाव दे सकते हैं। पीसीओएस समस्याओं के इलाज के लिए ओवेरियन सिस्ट रिमूवल सर्जरी की जाती है। देश के विभिन्न शहरों में कई विशिष्ट स्त्रीरोग विशेषज्ञ और अस्पताल हैं जहां डिम्बग्रंथि पुटी हटाने की सर्जरी की जाती है।

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पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए अलग-अलग टिप्स क्या हैं? (What are the different Tips to Induce Periods in Hindi)

पदार्थ जो मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद करते हैं, उन्हें इमेनगॉग्स के रूप में जाना जाता है। मासिक धर्म को प्रेरित करने के कुछ तरीके हैं। 

विटामिन सी – 

  • विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने और प्रोजेस्टेरोन के स्तर (महिला सेक्स हार्मोन) को कम करने में मदद कर सकता है।
  • यह गर्भाशय (गर्भ) के संकुचन और गर्भाशय की परत को टूटने में मदद करता है, जिससे मासिक धर्म होता है।
  • विटामिन सी से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में जामुन, खट्टे फल, ब्रोकोली, पालक, काले करंट, टमाटर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लाल और हरी मिर्च शामिल हैं।
  • डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन सी की खुराक भी ली जा सकती है।

हल्दी –

  • हल्दी एक पारंपरिक, प्राकृतिक उपचार है जो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करके काम करने के लिए जाना जाता है।
  • हल्दी को अपने खाने में शामिल किया जा सकता है या गर्म दूध या पानी के साथ सेवन किया जा सकता है।

अदरक –

  • अदरक का सेवन पीरियड्स को प्रेरित करने का एक पारंपरिक तरीका है।
  • ऐसा माना जाता है कि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है और रक्तस्राव को प्रेरित करता है।
  • अदरक को पानी में उबालकर, छान कर, अदरक की चाय के रूप में सेवन किया जा सकता है। इसे खाने में भी डाला जा सकता है या कच्चा भी खाया जा सकता है।

अनन्नास –

  • अनानास ब्रोमेलैन एंजाइम का एक समृद्ध स्रोत है, जो एस्ट्रोजन हार्मोन को प्रभावित करता है।
  • ब्रोमेलैन सूजन को कम करने में मदद करता है, और सूजन के कारण होने वाली अनियमित अवधियों के इलाज में मदद करता है।

अजमोद –

  • अजमोद विटामिन सी और एपिओल से भरपूर होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने में मदद करता है।
  • ताजा अजमोद के कुछ बड़े चम्मच पर एक कप उबलते पानी डालकर अजमोद की चाय तैयार की जा सकती है। इसे पांच मिनट तक भीगने दें और फिर इसे पी लें।
  • हालांकि, कुछ मात्रा में एपिओल विषाक्त है। इसलिए, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, गर्भवती हैं, या गुर्दे की बीमारी है तो अजमोद का सेवन नहीं करना चाहिए।

हर्बल अनुपूरक –

  • डोंग क्वाई और ब्लैक कोहोश जैसे हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए किया जा सकता है।
  • डोंग क्वाई श्रोणि (पेट के नीचे का क्षेत्र) क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करके और गर्भाशय की मांसपेशियों को गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर करने के लिए उत्तेजित करके एक अवधि को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।
  • काला कोहोश गर्भाशय को टोन करने और गर्भाशय की परत को गिराने में मदद करता है। यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है। हालांकि यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो हृदय या रक्तचाप की दवाएँ ले रहे हैं, या जिन्हें लीवर की बीमारियाँ हैं।

तनाव प्रबंधन –

  • तनावग्रस्त होने पर कोर्टिसोल या एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन का उत्पादन होता है।
  • उपरोक्त हार्मोन महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोक सकते हैं, जो नियमित मासिक धर्म को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
  • यह मिस्ड या विलंबित अवधियों का कारण बन सकता है।
  • तनाव को कम करने के लिए विभिन्न विश्राम तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे व्यायाम, ध्यान, काम का बोझ कम करना, अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताना, या एक मनोरंजक शौक का पीछा करना।
  • विश्राम तकनीक तनाव को कम कर सकती है और एक अवधि को प्रेरित कर सकती है।

लिंग –

  • यौन क्रिया के दौरान कामोन्माद होने से गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय का निचला भाग) का फैलाव हो सकता है।
  • यह एक वैक्यूम का निर्माण करता है जो मासिक धर्म के रक्त को नीचे खींचने में मदद कर सकता है।
  • सेक्स तनाव को कम करने और स्वस्थ हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। यह पीरियड्स को प्रेरित करने में भी मदद करता है।

गर्म स्नान या सेक –

  • गर्म पानी से नहाने से कसी हुई मांसपेशियों को आराम मिलता है और तनाव से राहत मिलती है।
  • एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए सुगंधित तेल को गर्म पानी के स्नान में जोड़ा जा सकता है।
  • पेट पर गर्म पानी की बोतल की तरह एक गर्म सेक भी क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और धीरे-धीरे मासिक धर्म चक्र को तेज करने में मदद करता है।

मध्यम व्यायाम –

  • सामान्य स्वास्थ्य और सामान्य मासिक धर्म के नियमन के लिए मध्यम व्यायाम अच्छे हैं।
  • हालांकि, बहुत अधिक व्यायाम करने से पीरियड्स में देरी, अनियमितता या मिस्ड पीरियड्स हो सकते हैं।
  • बहुत अधिक व्यायाम एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकता है और मासिक धर्म को रोक सकता है। यह अक्सर एथलीटों, धावकों और भारोत्तोलकों में देखी जाने वाली समस्या है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक या गर्भनिरोधक गोलियां –

  • जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करके अनियमित अवधियों का इलाज किया जा सकता है।
  • यह शरीर में हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • इसके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं और इसका उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार ही किया जाना चाहिए।

(और पढ़े – महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन क्या है?)

गर्भावस्था के दौरान पीरियड्स को प्रेरित करने की कोशिश करने के क्या खतरे हैं? (What are the dangers of trying to induce periods during pregnancy in Hindi)

  • इमेनैगॉग्स का उपयोग करके माहवारी को प्रेरित करने की कोशिश करने से गर्भावस्था के दौरान गर्भपात हो सकता है।
  • गर्भावस्था में गर्भपात का कारण बनने वाले इमेनगॉग को गर्भपात करने वाले के रूप में जाना जाता है।
  • यदि आप गर्भवती हैं या आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं तो ऐसे किसी भी पदार्थ से बचना सबसे अच्छा है जो माहवारी को प्रेरित कर सकता है।

(और पढ़े – सामान्य स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं क्या हैं?)

पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न तरीकों से जुड़े जोखिम क्या हैं? (What are the risks associated with the different methods that are used to induce periods in Hindi)

  • अधिकांश अवधि-प्रेरक विधियां सुरक्षित हैं और बड़े जोखिम पैदा नहीं करती हैं।
  • विश्वसनीय स्थानों से हर्बल सप्लीमेंट खरीदने की सलाह दी जाती है क्योंकि एफडीए (खाद्य एवं औषधि प्रशासन) हर्बल सप्लीमेंट और उत्पादों को विनियमित नहीं करता है।
  • यदि आपको किसी खाद्य पदार्थ, पूरक आहार या जड़ी-बूटियों से ज्ञात एलर्जी है, तो उनसे बचना सबसे अच्छा है।
  • हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों के निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। 
  • रक्त का थक्का बनना। 
  • दिल का दौरा। 
  • स्ट्रोक (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित है)
  • अज्ञात गर्भावस्था के मामले में, उत्प्रेरण अवधि गर्भपात का कारण बन सकती है।

(और पढ़े – हार्ट बाईपास सर्जरी क्या है?)

आपको अपने डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए? (When should you consult your doctor in Hindi)

  • एक चूक, विलंबित, या अनियमित अवधि एक चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकती है। आपको निम्नलिखित मामलों में तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए:
  • संदिग्ध गर्भावस्था। 
  • लगातार तीन आवर्त छूट जाते हैं। 
  • 45 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म बंद हो जाता है। 
  • मासिक धर्म जो 55 वर्ष की आयु के बाद भी जारी रहता है। 
  • सेक्स के बाद खून बहना। 
  • दो माहवारी के बीच में खून बहना। 
  • मासिक धर्म अचानक भारी हो जाता है। 

(और पढ़े – सर्वाइकल कैंसर क्या है?)

  • मासिक धर्म चक्र अनियमित हो जाता है। 
  • रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव (रजोनिवृत्ति के बाद 12 महीने से अधिक समय तक रक्तस्राव)
  • हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी के दौरान रक्तस्राव (रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए उपचार)

(और पढ़े – महिला जननांग प्रक्रिया क्या है?)

हमें उम्मीद है कि हम इस लेख के माध्यम से पीरियड्स को प्रेरित करने के टिप्स के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब दे पाए हैं।

यदि आपको मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए युक्तियों के बारे में अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकती हैं।

हमारा उद्देश्य केवल आपको इस लेख के माध्यम से जानकारी प्रदान करना है। हम किसी को कोई दवा या इलाज की सलाह नहीं देते हैं। केवल एक योग्य चिकित्सक ही आपको अच्छी सलाह और सही उपचार योजना दे सकता है।

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