ما هي فوائد تناول الحلويات Benefits and Side-Effects of Eating Sweet in Arabic
ديسمبر 12, 2020 Lifestyle Diseases 1247 ViewsالحلوياتSweet in Arabic
الجميع يحب الطعام الحلو. إن تناول الأطباق الحلوة لا يملأ العقل بسرعة ، بل يزيد من الرغبة في تناول المزيد. على الرغم من أن الحلو ليس مفيدًا للجميع. على سبيل المثال ، يُنصح مرضى السكري بالامتناع عن تناول الحلويات. بصرف النظر عن هذا ، قد يختلف تأثير تناول الحلويات على الناس. أولئك الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة ويريدون إنقاص الوزن يجب أن يأكلوا كميات أقل من الحلويات. تناول الكثير من السكريات يشكل خطر الإصابة بالأمراض . سيكون لدى الكثير من الناس أنواع عديدة من الأسئلة حول تناول الحلويات. ما هي مميزات وعيوب الحلويات. دعنا نقدم لك معلومات مفصلة عن الطعام الحلو في هذه المقالة للإجابة على هذه الأسئلة.
- ما هي الكمية المناسبة من الطعام الحلو في اليوم؟What is the appropriate amount of sweet food per day in Arabic
- ما هي فوائد تناول الحلويات؟ What are the benefits of eating sweets in Arabic
- ما هي آثار جانبية لتناول الحلويات؟What are the side effects of eating sweets in Arabic
ما هي الكمية المناسبة من الطعام الحلو في اليوم؟What is the appropriate amount of sweet food per day in Arabic
ليس من السهل جدًا معرفة مقدار الحلاوة التي يجب تناولها في يوم واحد ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتناول الحلويات ، فإن بعض الناس ليس لديهم أي تأثير على تناول المزيد من الحلويات. بصرف النظر عن هذا ، فإن الصحة تفسد من خلال تناول الحلويات لبعض الناس. يوصي بعض الناس بتناول الحلويات. ومع ذلك ، وفقًا لطبيب القلب ، يجب على المرأة أن تأكل ما لا يقل عن 100 سعر حراري يوميًا والرجل يجب أن يأكل 150 سعرة حرارية حلوة. أخذ أكثر من هذا يمكن أن يضر الجسم. (اقرأ المزيد – ماذا نأكل في مرض السكري)
ما هي فوائد تناول الحلويات؟What are the benefits of eating sweets in Arabic
تناول الحلوى له الفوائد التالية:
- الحلو مفيد في ارتفاع ضغط الدم – غالبًا يفضل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول الشوكولاتة الداكنة. تساعد الشوكولاتة الداكنة في تقليل ضغط الدم إلى حد ما. وفقًا لبعض العلماء ، يجب تناول الشوكولاته الداكنة أو مسحوق الكاكاو 200 جرام يوميًا.
- خطر الإصابة بالسكتة الدماغية – إن تناول الأطعمة الحلوة مثل الشوكولاتة الداكنة مفيد. وجدت بعض الدراسات أن تناول 8 إلى 10 جرامات من الشوكولاتة الداكنة يوميًا يقلل من مشكلة السكتة الدماغية بنسبة قليلة.
- تنشيط الطاقة الحلو – كما تعلم ، يساعد الحلو في زيادة كمية الطاقة في الجسم. لكن يعتقد بعض الناس أن تناول الحلويات يمكن أن يفسد الصحة. بصرف النظر عن هذا ، يقول بعض الناس أنه من خلال تناول الحلويات ، يظل الجسم نشيطًا وتتحسن عادات الطعام في بعض الأحيان.
ما هي آثار جانبية لتناول الحلويات؟What are the side effects of eating sweets in Arabic
تناول الحلويات له بعض الفوائد ، ولكن له أيضًا بعض الآثار الجانبية.
- الاستهلاك المفرط للحلويات يسبب نتائج سيئة على صحة العظام. وفقًا لبعض الأبحاث ، يضيف الناس المزيد من الأشياء الحلوة إلى نظامهم الغذائي ، مما يؤدي إلى ضعف العظام. لهذا السبب ، يمكن أن يحدث كسر في العظام إذا كانت هناك إصابة طفيفة. بصرف النظر عن هذا ، سوف تتعب من العمل على الفور إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من الحلويات. (إقرأ المزيد – كسر العظام).
- إن تناول الصودا أو الحلويات المخبوزة له تأثير سيء على المناعة. هذا يضعف مناعة الجسم ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض. أظهرت بعض الأبحاث أن الأشياء الحلوة تضغط على الخلايا البيضاء مما يساعد في تدمير البكتيريا.
- تناول الكثير من الحلويات يسبب ألم الأسنان. ينتج عن الحلو تعفن اللثة الذي يعزز تدريجياً pyorrhoea ومخاطر أخرى. (اقرأ المزيد – لماذا يحدث تسوس الأسنان).
- يزيد تناول الحلويات من خطر الإصابة بمرض السكري ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الأطعمة الحلوة تزيد من نسبة السكر في الدم . وإذا ارتفعت مستويات السكر ، يبدأ الشخص بأعراض عديدة. الحلو لا يسمح بتكوين الأنسولين. لهذا السبب ، لا يتم التغلب على مشكلة قلة الشهية.
- تناول القليل من الحلويات ليس ضارًا ، لكن الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة يسبب ضررًا للجسم ويعزز السمنة أيضًا. تحتوي الحلويات على كمية زائدة من السعرات الحرارية التي تعطي الطاقة ولكن السمنة تزداد. السمنة المفرطة تسبب المرض. عندما تكون السمنة عالية ، هناك مشكلة مثل ضغط الدم ، ضعف في العظام. يمكنك استهلاك الكمية المناسبة من الحلويات.
- كما تعلم ، هناك نوعان من الكوليسترول في أجسامنا ، أحدهما جيد والآخر ضار. يسمى الكوليسترول السيئ بالبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). يعتمد الكوليسترول على نمط حياتك ، أي ممارسة الرياضة. إنه مفيد جدًا لجسم المرء. بصرف النظر عن هذا ، أفادت بعض الدراسات الأخرى أن الأشياء الحلوة تزيد من الكوليسترول الضار بسرعة كبيرة. وبسبب هذا ، هناك خطر الإصابة بالقلب.الكوليسترول الجيد يحافظ على صحة الجسم ، والكوليسترول السيئ يضر بالصحة. تبدأ مستويات البروتين الدهني عالية اللزوجة في التراكم في الأوعية المنخفضة وتسبب مشاكل في الدورة الدموية. يعزز مرض الشرايين. (اقرأ المزيد – ما هو الكوليسترول).
إذا كان هناك أي مشكلة صحية بسبب تناول أطباق الحلويات ، فتوقف عن تناولها ، اتصل بأقرب طبيب عام.
نحن نهدف فقط إلى تزويدك بالمعلومات من خلال المقالة. لا نوصي بالأدوية أو العلاج بأي شكل من الأشكال. يمكن للطبيب فقط أن يقدم لك نصيحة جيدة لأنه لا يوجد أحد أفضل منهم.
Best General Physician in Delhi
Best General Physician in Mumbai
