ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা । Ayurvedic Treatment for Fatty Liver in Bengali
মে 8, 2021 Lifestyle Diseases 1684 Viewsফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
কারও কারও ফ্যাটি লিভার সমস্যা দেখা দিতে পারে। লিভার আমাদের দেহের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভার বিপাক ক্রিয়াকলাপ এবং খাদ্য হজমে সহায়তা করে। বিষাক্ত পদার্থগুলিও বের করে দেয়। যদি টক্সিনগুলি না বের হয় তবে এটি শরীরে অন্যান্য সমস্যাগুলি যেমন হজমে বাধা, স্থূলত্ব, অ্যালার্জি, জোর করে, কোষ্ঠকাঠিন্য, হাইপোগ্লাইসেমিয়া ইত্যাদির কারণ হতে পারে। হেপাটাইটিস, জন্ডিস এবং সিরোসিসের গুরুতর ক্ষেত্রে এড়ানো উচিত নয়, এবং এগুলির চিকিৎসা সঠিক সময়ে করা উচিত। আয়ুর্বেদের মতে ফ্যাটি লিভার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। আসুন আমরা আপনাকে আজকের নিবন্ধে ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা সম্পর্কে বলি।
- ফ্যাটি লিভার কি? (Fatty Liver in Bengali)
- ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা কী? (Ayurvedic Treatment for Fatty Liver in Bengali)
- ফ্যাটি লিভারের অন্যান্য প্রতিকার? (Other remedies for Fatty Liver in Bengali)
ফ্যাটি লিভার কি? (Fatty Liver in Bengali)
ফ্যাটি লিভার এক ধরণের লিভার ডিজিজ। লিভারে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি হলে লিভার ফ্যাটি হয়ে যায়। এটি লিভারের কর্মহীনতার কারণে হয়। কেবলমাত্র বেশি পরিমাণে তৈলাক্ত খাবার লিভারে ফ্যাট তৈরি করে না। বরং বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করলেও লিভারের প্রচুর ক্ষতি হয়। এই ক্ষতির কারণে লিভার কাজ করা বন্ধ করে দেয়। (আরও পড়ুন – লিভারের রোগগুলি কী কী)
ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা কী? (Ayurvedic Treatment for Fatty Liver in Bengali)
নিম্নলিখিত ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা রয়েছে। আসুন আমরা আরও বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করি।
- ফ্যাটি লিভারে হলুদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা – হলুদ এক ধরণের আয়ুর্বেদিক ঔষধি যা ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। হলুদের এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য এবং উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন খাবারে হলুদ ব্যবহার করেন তবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এ ছাড়া হেপাটাইটিস বি ও সি ভাইরাসের ঝুঁকি কমে। তাই দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। আপনি চাইলে আপনার এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে এক গ্লাস হালকা গরম পান করা উচিত। (আরও পড়ুন – হলুদের উপকারিতা এবং অসুবিধা)
- রসুনের উপকারিতা আয়ুর্বেদিক চর্বিযুক্ত লিভারের চিকিৎসায়– রসুন একটি দুর্দান্ত ঔষধি যা ফ্যাট হ্রাসে উপকারী। লিভারে ফ্যাট বাড়লে রসুন খাওয়া উচিত। রসুনে একটি যৌগ রয়েছে যা অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে রসুন দরকারী। রসুন একটি স্যুপ এবং সালাদ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এ ছাড়া সকালে খালি পেটে রসুন খেতে পারেন। (আরও পড়ুন – রসুনের উপকারিতা এবং অসুবিধা)
- ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় গ্রিন টি – গ্রিন টি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কিছু গবেষণা অনুসারে গ্রিন টিতে ক্যাটচিন নামে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি লিভারে প্রদাহজনিত সমস্যা সমাধান করে। দেহের মেদ কমাতে গ্রিন টি খাওয়া উচিত। লিভার যদি রোগ থেকে বাঁচাতে হয় তবে গ্রিন টি খাওয়া চায়ের পরিবর্তে শুরু করুন। (আরও পড়ুন – গ্রিন টির উপকারিতা)
- চর্বিযুক্ত লিভারে পেঁয়াজের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা – পেঁয়াজ এমন একটি সবজি যাতে প্রচুর পুষ্টি থাকে যা স্বাস্থ্যের সমস্যা হ্রাস করে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়, ফ্যাটি লিভারকে পেঁয়াজের ব্যবহারের সাথে চিকিৎসা করা হয়। পেঁয়াজের মধ্যে অ্যালিয়াম এবং অ্যালিল ডিসলফাইড যৌগ থাকে যা সংক্রমণ নিরাময়ে সহায়তা করে। কাঁচা পেঁয়াজ খেলে ফ্যাটি লিভার কমে যায়। (আরও পড়ুন – লিভার সিরোসিস সমস্যা)
- লেবু এবং কমলার উপকারিতা ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় – লেবু এবং কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। লেবু এবং কমলা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা নিরাময়ের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। লিভারকে শক্তিশালী করতে খালি পেটে লেবুর রস খাওয়া যেতে পারে। এ ছাড়া কমলা লেবু খেতে পারেন। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হ্রাস করে। (আরও পড়ুন – কমলার সুবিধা এবং অসুবিধা)
- ফ্যাটি লিভারে অ্যাভোকাডোর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা – আয়ুর্বেদের মতে, অ্যাভোকাডোকে প্রতিদিন এর ফলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এতে প্রচুর পুষ্টি এবং খনিজ রয়েছে যা অগণিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দূর করে। এটি লিভারের প্রদাহকে হ্রাস করার পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে। ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। প্রাতঃরাশে অ্যাভোকাডো অন্তর্ভুক্ত করুন এবং চর্বিযুক্ত লিভারকে হ্রাস করুন।
ফ্যাটি লিভারের অন্যান্য প্রতিকার? (Other remedies for Fatty Liver in Bengali)
লিভারের রোগ এবং ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডায়েটে ভিটামিন ই খাওয়া উচিত।
- শরীরের ওজন ভারসাম্য রাখতে যোগব্যায়াম করা উচিত।
- অতিরিক্ত চিনি খাওয়া উচিত নয়।
- উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস করুন।
- অ্যালকোহল খাওয়া উচিত নয়।
- ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হলে চা এবং কফি পান করা উচিত নয়। (আরও পড়ুন – ফ্যাটি লিভারের কারণগুলি)
