কিউইয়ের লাভ এবং লোকসান । Benefits and Side-Effects of Kiwi in Bengali
নভেম্বর 19, 2020 Lifestyle Diseases 1750 Viewsকিউই একটি বিশেষ ধরণের সুস্বাদু ফল। কিউইর সুন্দর রঙের জন্য মানুষের মধ্যে এই ফল বেশি প্রসিদ্ধ । কিউইতে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে এবং প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ফোলেট থাকে। কিউই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এটি শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। আসুন কিউই-ইর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও তথ্য জেনে নি ।
- কিউই খাওয়ার সুবিধা কী? What are the benefits of eating kiwi in Bengali
- কিউই-ইর অসুবিধাগুলি কী কী? What are the Side-Effects of eating Kiwi in Bengali
- কোন কোন ব্যক্তির কিউই খাওয়া উচিত? Which person should not eat Kiwi in Bengali
- মহিলাদের মধ্যে কিউই খাওয়ার সুবিধা কী? What are the benefits of eating Kiwi in Women in Bengali.
কিউই খাওয়ার সুবিধা কী? What are the benefits of eating kiwi in Bengali
কিউই খাওয়ার নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে।
- ঘুমের জন্য: – কিউই প্রাকৃতিক এংজাইমে পূর্ণ। এটি ঘুম ভালো রাখতে সহায়তা করে। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীর স্বাস্থ্যকর রাখতে এবং নিদ্রাহীনতার সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। কিউই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সেরোটোনিন। অনিদ্রার সমস্যা থাকলে কিউই ফল খাওয়া খুব উপকারী।(আরও পড়ুন – অনিদ্রা কী)
- ওজন হ্রাস জন্য: – কিউইতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। যা দেহের মেদ পরিমাণ বাড়তে দেয় না। এ কারণে শরীরের ওজন বাড়ে না। যে সমস্ত লোকেরা ওজন কমাতে চান, তাদের প্রতিদিন কিউই খাওয়া উচিত।
- রক্তচাপ কমাতে: – কিউইতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। যা শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। রক্তচাপের রোগীদের ডায়েটে কিউই ফল খাওয়া উচিত।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: – কিউইর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে। যার কারণে শরীর রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের শক্তি পায়, অর্থাৎ সেই ব্যক্তিটি সহজে অসুস্থ হয় না।
- চোখের জন্য: – কিউই ফল অনেক গুণাবলীতে পূর্ণ। প্রতিদিন কিউই খেলে চোখের উজ্জ্বলতা বাড়ে। চোখ সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।
কিউই-ইর অসুবিধাগুলি কী কী? What are the Side-Effects of eating Kiwi in Bengali
- কিউই খাওয়ার অনেকগুলি উপকারিতা সম্পর্কে আপনি জেনে নিয়েছেন , তবে কিউইর উপকারের পাশাপাশি কিছু অসুবিধাও রয়েছে।
- কিউইস অতিরিক্ত গ্রহণের কারণে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- অতিরিক্ত পরিমাণে কিউই খাওয়ার ফলে মুখে জ্বালা হয়।
- যদি কোনও ব্যক্তির কিউইর অ্যালার্জি থাকে তবে সেই লোকদের কিউই খাওয়া বন্ধ করা উচিত।
- কিউইর অ্যালার্জি থাকলে সেই ব্যক্তির গলা চুলকানি, জিহ্বা জ্বালা, গিলে নিতে অসুবিধা, বমি বমিভাব ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
কোন কোন ব্যক্তির কিউই খাওয়া উচিত? Which person should not eat Kiwi in Bengali
- হাঁপানি রোগীদের কিউই খাওয়া উচিত কারণ কিউইতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হাঁপানি নিরাময়ে উপকারী।
- যে সমস্ত লোকের হৃদরোগ সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে তাদের প্রতিদিন কিউই গ্রহণ করা উচিত। কিউইতে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে সমৃদ্ধ উপস্থিত আছে যা ক্যান্সার এবং উচ্চ রক্তচাপজনিত রোগগুলিকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
- যদি কোনও ব্যক্তির খাবার হজমে সমস্যা হয়। বা হজম সম্পর্কিত সমস্যা হয়।এক্ষেত্রে কিউই ফল প্যানাসিয়ার মতো কাজ করে। হজমের মতো সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সঠিক পরিমাণে কিউই খান।
- কিউর খাওয়া আলসার রোগীদের জন্য খুব উপকারী। কিউই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। যা আলসার সমস্যা দূর করে।
মহিলাদের মধ্যে কিউই খাওয়ার সুবিধা কী? What are the benefits of eating Kiwi in Women in Bengali.
- মহিলাদের মুখের ফুসকুড়ি এবং ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন কিউই খাওয়া উচিত।
- মহিলাদের যদি কোলেস্টেরল স্তর কমাতে সমস্যা হয় তবে কিউই-ইর সেবন করা উচিত। কিউই প্রোটিন এবং কোলেস্টেরলের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে।(আরও পড়ুন – কোলেস্টেরল কী এবং কী কারণে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়)
- মহিলারা যদি তাদের ওজন হ্রাস করতে অক্ষম হন, তবে এই মহিলাদের তাদের ডায়েটে কিউই ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কিউই শরীরের ফ্যাট বাড়তে দেয় না যা ওজন হ্রাস করে
- গর্ভাবস্থায় কিউই খাওয়া খুব উপকারী। যা মহিলাকে প্রচুর প্রোটিন সরবরাহ করে। যার কারণে মা এবং শিশু উভয়ই সুস্থ থাকেন।
আপনি যদি কিউই খাওয়ার কারণে কোনও ধরণের স্বাস্থ্যের ব্যাঘাত হয় তবে তাড়াতাড়ি কিউই খাওয়া বন্ধ করুন। আপনার নিকটস্থ জেনারেল ফিজিশিয়ান (General Physician) ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
Best General Physician in Delhi
Best General Physician in Mumbai
