মাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার কি ? Home Remedies for Migraine in Bengali
নভেম্বর 23, 2020 Brain Diseases 1622 Viewsমাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার কি ?
মাইগ্রেন মানে মাথার নিচের অংশ ব্যথা করা । পুরুষদের তুলনায় আজকাল মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের সমস্যা বেশি দেখা যায়। মাইগ্রেনের ব্যথা একটানা হয় না তবে বরে বরে হয় ও এক সময় বেশি ব্যথা হয়। এর লক্ষণগুলির মধ্যে পরে বমিভাব এবং চোখে ব্যথা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। মাইগ্রেনের সমস্যায় বেশি ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। তাই এ জাতীয় সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার অবলম্বন করা উচিত যাতে কোনও ক্ষতি না হয়। মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।আজকের নিবন্ধের মাধ্যমে মাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আপনাকে বলি।
মাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার কী?
মাইগ্রেন অপসারণের ঘরোয়া উপায় নীচে দেওয়া হলো।
- ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার – ল্যাভেন্ডার তেল ও ল্যাভেন্ডার ফুল থেকে প্রাপ্ত হয়, তাই এটির দুর্দান্ত সুবাস রয়েছে। এই তেল মাইগ্রেনের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এটি ব্যবহার করতে এক গ্লাস হালকা গরম জলে দু’ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে পান করুন। এই প্রক্রিয়াটি করার দ্বারা, আপনার মাইগ্রেনের ব্যথা স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে। আপনি যদি প্রথমবারের ব্যবহারকারী হন তবে দয়া করে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । (আরও পড়ুন – ইউক্যালিপটাস তেলের উপকারিতা)
- অ্যাস্পারাগাস পাউডার – অ্যাস্পারাগাস পাউডার আয়ুর্বেদিক পাউডারে খুব দরকারী বলে মনে করা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে এটি উপকারী কারণ এটি স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে। এই কারণে, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাপক উন্নতি হয়। এটি ব্যবহার করতে প্রতিদিন এক গ্লাস জলে এক চা চামচ অ্যাস্পারাগাস পাউডার নিন। এটি করে আপনার মাইগ্রেনের সমস্যা দূর হয় যেতে শুরু করে। (আরও পড়ুন – অ্যাস্পারাগাস এর সুবিধা এবং অসুবিধা)
- ম্যাসেজ মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দেয় – মাথাব্যথার হলে লোকেরা সাধারণত স্বস্তির জন্য মাথায়ম্যাসাজ করেন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ম্যাসেজ করার প্রক্রিয়াটি খুব বেশি ব্যবহৃত হয় যাতে গরম তেল শরীরের উপর প্রয়োগ করা হয় এবং ম্যাসাজ করা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, তিলের তেল গরম করতে এবং আপনার মাথাটি সঠিকভাবে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ মনের মধ্যে সন্তুষ্টি নিয়ে আসে এবং প্রতিকূলতা থেকে মুক্তি দেয়। এর বাইরে পিপারমিন্ট তেলও ব্যবহার করা যায়। (আরও পড়ুন – এনজাইমের আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা)
- আদা একটি দরকারী ঘরোয়া প্রতিকার – আদা একটি শক্তিশালী ঔষুধীয় হিসাবে কাজ করে। এতে প্রচুর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে উপকারী। আদা চা পান করা মাইগ্রেনের ব্যথায় প্রচুর স্বস্তি দেয়। আদা চা কার্যকর করতে, এটিতে সামান্য মধু এবং একটি সামান্য লেবুর রস দিন। যেমন আপনি জানেন, আদাতে প্রদাহজনক এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। (আরও পড়ুন – মাইগ্রেনের সমস্যা)
- অশ্বগন্ধা মাইগ্রেনে উপকারী – অশ্বগন্ধা একটি কার্যকর ঔষুধীয় যা দেহের বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দূর করতে উপকারী। দুধের সাথে অশ্বগন্ধা গুঁড়া ব্যবহার করলে শরীরের শক্তি ও প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এই ভেষজটি মাইগ্রেনের সমস্যায় খুব কার্যকর। এই ঔষুধি ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, এবং মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। তাই অশ্বগন্ধের গোড়া গরম দুধের সাথে সিদ্ধ করে খেলে আধো ব্যথা কমে যায়। (আরও পড়ুন – অশ্বগন্ধার স্বাস্থ্য উপকারিতা)
- আপেল ভিনেগার মাইগ্রেন উপশম করতে পারে – অ্যাপল ভিনেগার বহু রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এর অনেক ঔষুধি গুণ রয়েছে যা মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করে। আপেলের ভিনেগারে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে যা মাথা ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি ব্যবহার করতে, এক চা চামচ মধু, ভিনেগার এবং লেবুর রস পান করুন। এই প্রক্রিয়াটি করার মাধ্যমে মাইগ্রেন থেকে দ্রুত স্বস্তি পেতে পারবেন । (আরও পড়ুন – আপেল ভিনেগারের উপকারিতা)
- জাফরান মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পান – জাফরানে রয়েছে অনেক পুষ্টি এবং খনিজ যা মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। জাফরান মাইগ্রেনের ঘরোয়া চিকিৎসায় প্রচুর ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহার করতে এক চামচ ঘিতে অল্প পরিমাণে জাফরান মিশিয়ে নাকে এক ফোঁটা দিন। দিনে একবার বা দু’বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। (আরও পড়ুন – দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা)
- মাইগ্রেন উপশম করতে তুলসীর উপকারিতা – তুলসী আয়ুর্বেদে চিকিৎসার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। তুলসী আমাদের মস্তিষ্ককে শান্ত করতে এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সহায়তা করে। আপনার যদি মাইগ্রেনের ব্যথা হয় তবে তুলসী চা বানান এবং এতে কিছুটা মধু যোগ করুন। দিনে দুবার তুলসী চা পান করুন।
আমরা আশা করি মাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আপনার যা প্রশ্ন ছিল আমরা এই নিবন্ধের মাধ্যমে সেইটির উত্তর দিতে সক্ষম হয়েছি।
আপনার যদি মাইগ্রেনের সমস্যা হয় তবে আপনার Neurologist সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
