حمية الربو Asthma Diet in Arabic
فبراير 4, 2021 Lifestyle Diseases 597 Viewsحمية الربو.Asthma Diet in Arabic
يهتم الناس بصحتهم بشكل خاص لتجنب الأمراض. بعض الأمراض مثل هذه التي من الضروري تناول الدواء يوميا. ومع ذلك ، فإن الربو هو مشكلة يجب على المريض أن يأخذ فيها الأدوية لتقليل الأعراض. وفقًا للأطباء ، لا يكفي تناول الدواء فقط ، بل يجب أيضًا أن يكون الطعام صحيحًا.إذا لم يحصل الشخص على الراحة من خلال تناول أدوية الربو ، فقد يكون هناك نقص في التغذية في الطعام. ربما لن يعرف الكثير من الناس ماذا يأكلون وما لا يأكلونه. دعنا نخبرك بالتفصيل عن حمية الربو في مقال اليوم.
- حمية الربو.Asthma Diet in Arabic.
- أغذية الربو.Foods for Asthma in Arabic.
- الأطعمة التي يجب تجنبها في الربو.Foods to Avoid in Asthma in Arabic.
حمية الربو.Asthma Diet in Arabic.
الربو هو اضطراب تنفسي. سيكون هناك صعوبة في التنفس بسبب مشاكل في الجهاز التنفسي. بسبب الربو ، يبدأ الشخص في مواجهة مشاكل مثل ألم الصدر أو تصلبه وصعوبة التنفس والصفير. لمنع هذه المشاكل ، قم بتضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي التي يمكن أن تحسن الأعراض.قد يصاب المريض أيضًا بنوبات إذا ساءت حالة الربو ، لذلك لا ينبغي الاستخفاف بمرض الربو. لا يمكن إزالة الربو تمامًا من الجسم ، ولكن يمكن تقليل المخاطر بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي الصحيحين. وفقًا لبعض العلماء ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو تناول الطعام العادي والفواكه الطازجة بدلاً من الأطعمة الغنية بالتوابل. دعنا نقول لك ماذا تأكل في الربو. (اقرأ المزيد – ماذا نأكل في مرض السكري)
أغذية الربو.Foods for Asthma in Arabic.
يمكن للأشخاص المصابين بالربو تضمين بعض الأطعمة التالية في نظامهم الغذائي ، والتي يمكن من خلالها تقليل أعراض الربو. دعونا نتوسع أكثر.
- استهلاك التفاح مفيد في حالات الربو – يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة لصحة الإنسان. يجب تناول التفاح لتقليل أعراض الربو. يحتوي التفاح على كمية جيدة من مضادات الأكسدة ويساعد على الحماية من الأمراض. وفقًا للبحث ، يمكن تناول الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الربو يوميًا عن طريق تضمين التفاح في وجبة الإفطار أو سلطة الفواكه. (اقرأ المزيد – فوائد عصير التفاح).
- الجزر مفيد في الربو – يحتوي الجزر على كمية جيدة من ألفا كاروتين وبيتا كاروتين واللوتين التي تحمي الخلايا. يساعد تناول الجزر في تقليل أعراض الربو. وفقًا لبعض الدراسات ، يساعد الجزر في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات. (إقرأ المزيد – الفوائد الصحية للجزر).
- السبانخ مفيد للربو – السبانخ من الخضار الورقية الخضراء التي تعتبر أفضل لصحتنا. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. يساعد ذلك في تقليل أعراض الربو ، حيث يحتوي السبانخ على كمية جيدة من المغنيسيوم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو تضمين السبانخ في نظامهم الغذائي. (اقرأ المزيد – لماذا نقص الكالسيوم).
- الرمان مفيد للربو – الرمان يعمل على زيادة الدم في الجسم ويمنع فقر الدم. بالطريقة نفسها ، الرمان مفيد في تقليل تأثير الربو. يحتوي الرمان على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من مضاعفات الجهاز التنفسي. حسب رأي الطبيب ، يجب تناول الرمان مع أدوية الربو. بصرف النظر عن هذا ، يمكنك تناول عصير الرمان في حالة الضعف. (إقرأ المزيد – ما هي فوائد الرمان).
- فوائد الموز في حالات الربو – الموز مفيد في تحسين أعراض الربو. بصرف النظر عن هذا ، الموز مفيد في تقليل الصفير عند الأطفال. مقارنة بالفواكه الأخرى ، يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحتنا صحية. يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يحسن الرئتين ويسهل تدفق الهواء.إذا كنت ترغب في وقف أعراض الربو ، فعليك بالتأكيد تناول موزة. (اقرأ المزيد – ما هي مزايا الموز وآثاره الجانبية).
الأطعمة التي يجب تجنبها في الربو.Foods to Avoid in Asthma in Arabic.
كما تعلم فإن تناول الحلويات في مرض السكري ضار. وبنفس الطريقة ، هناك بعض الأطعمة في الربو التي تضر المريض من خلال تناولها. بصرف النظر عن هذا ، فإن بعض الأطعمة يمكن أن تعزز مشكلة الربو ، لذلك يجب على مريض الربو تجنب مثل هذه الأطعمة.
- لا تستهلك الفول السوداني.
- خذ السمسم بكميات صغيرة.
- لا تأخذ المزيد من القمح.
- لا تستهلك البيض.
- تجنب تناول المكسرات.
- إذا كنت تعاني من الربو ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول ما لا يجب تناوله في الأطعمة. (إقرأ المزيد – ما هي أسباب الربو)
نتمنى سؤالك هو رجيم الربو؟ تم الرد من خلال هذا المقال.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات والعلاج حول الربو ، فيمكنك الاتصال بأخصائي أمراض الرئة(Pulmonologist).
نحن نهدف فقط إلى تزويدك بالمعلومات من خلال المقالة. لا نوصي بالأدوية أو العلاج بأي شكل من الأشكال. يمكن للطبيب فقط أن يقدم لك نصيحة جيدة. لأنه لا يوجد أحد أفضل منهم.
