শতভারী এর উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি? Benefits and Side Effects of shatavari
BDS (Bachelor of Dental Surgery), 10 years of experience
শতভারী অর্থ কি? Meaning of Shatavari in Bengali
শতবরী একটি অভিযোজিত ভেষজ যা শরীরকে মানসিক এবং শারীরিক চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে অনেক রকমের ভেষজ রয়েছে। এমনই একটি ভেষজ হল শতবরী যার রয়েছে অসংখ্য ঔষধি গুণ। শতাব্দী প্রাচীনকাল থেকেই ভারতীয় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় প্রচলিত। এই ভেষজটি অনেক প্রজাতির অন্তর্ভুক্ত এবং এটি অসংখ্য নামে পরিচিত যেমন অ্যাসপারাগাস রেসমোসাস, শতভারি, শতভারি ইত্যাদি। শতবরী মূলত যৌন সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। কিছু গবেষণা অনুসারে, শতবরী উর্বরতা বৃদ্ধিতেও উপকারী। শাতাভারি ভেষজের আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।এই নিবন্ধে, আমরা শতভারী এবং শতবরীর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
- শতবরী কি? (What is Shatavari in Bengali)
- শতবরীর উপকারিতা কি? (What are the benefits of Shatavari in Bengali)
- শতভারী এর ব্যবহার কি কি? (What are the uses of Shatavari in Bengali)
- শতভারী জন্য বিভিন্ন ফর্ম এবং প্রস্তাবিত ডোজ কি কি? (What are the different forms and recommended dosages for Shatavari in Bengali)
- শতভারী ব্যবহার করার সময় কি কি সতর্কতা প্রয়োজন? (What are the precautions needed while using Shatavari in Bengali)
- শতভারী এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি? (What are the side effects of Shatavari in Bengali)
শতবরী কি? (What is Shatavari in Bengali)
- শতবরী লিলি পরিবারের অন্তর্গত একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ।
- শতবরী ভেষজ সমস্ত পরিবারে তার বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত
- শতবরী উদ্ভিদের সমস্ত অংশ ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।
- শাতাভারি তিনটি রঙে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে সাদা, সবুজ এবং বেগুনি, এবং এটি অনেক স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।
(সম্পর্কে আরও জানুন- মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কী?)
শতবরীর উপকারিতা কি? (What are the benefits of Shatavari in Bengali)
শতবরীর নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (ফ্রি-র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে)
- অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (এডিমা কমাতে সাহায্য করে)
- উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাব (হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে)
(সম্পর্কে আরও জানুন- অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ কী?)
- অ্যান্টি-মৃগীরোগ প্রতিরোধ করে (খিঁচুনি প্রতিরোধ করে)
- যক্ষ্মা বিরোধী (যক্ষ্মা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করে)
(সম্পর্কে আরও জানুন- স্ট্যাফ সংক্রমণ কী?)
- শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ-প্রতিরোধী ব্যবস্থা বাড়ায়
- কাশি থেকে মুক্তি
- ডায়রিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে
(বিস্তারিত জানুন- ডায়রিয়া কী?)
- পাকস্থলী, খাদ্য-নালি এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের আলসারের চিকিৎসায় সাহায্য করে
- অক্সালেট পাথর গঠন প্রতিরোধ করে কিডনিতে পাথরের চিকিৎসায় সাহায্য করে
- ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
(বিস্তারিত জানুন- কেন দুশ্চিন্তা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?)
শতভারী এর ব্যবহার কি কি? (What are the uses of Shatavari in Bengali)
শতবরীর বিভিন্ন ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে:
প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের চিকিৎসা (একটি লক্ষণ যা মাসিকের আগে ঘটে)
- বিভিন্ন যৌন রোগের চিকিৎসা
- মহিলা প্রজনন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ
- বন্ধ্যাত্ব সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান
- স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধ উৎপাদনের উন্নতি
- গ্যাস গঠন প্রতিরোধ এবং পেট (পেট) প্রসারণ হ্রাস
- আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা (জয়েন্টের প্রদাহজনক অবস্থা)
(বিস্তারিত জানুন- আর্থ্রাইটিস কি? বাতের ঘরোয়া প্রতিকার)
- ডায়রিয়ার চিকিৎসা
- শোথের চিকিৎসা (তরল ধরে রাখা)
- দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) সাধারণ জ্বরের চিকিৎসা
- ডায়াবেটিসের দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা
- দীর্ঘস্থায়ী কাশির চিকিৎসা
- দীর্ঘস্থায়ী পেটের আলসারের চিকিৎসা
(সম্পর্কে আরও জানুন- পেটের আলসার বা পেপটিক আলসার কী?)
- হার্ট বা কার্ডিয়াক সিস্টেমের শিথিলতা
- অ্যারিথমিয়াস (অনিয়মিত হৃদস্পন্দন) এবং ধড়ফড় (এড়িয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত হৃদস্পন্দন) এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া।
(বিস্তারিত জানুন- হার্টের অ্যারিথমিয়া কী?)
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করা এবং লিপিড বা চর্বি জমে, এইভাবে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা রোধ করে।
(বিস্তারিত জানুন- হার্ট অ্যাটাক কী?)
- স্থূলতা প্রতিরোধ করে, কারণ শতবরী প্রাকৃতিক খাদ্যতালিকায় সমৃদ্ধ এবং অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ করে।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
হৃদরোগী যখন হার্ট সংক্রান্ত সমস্যায় ভোগে যেমন ধড়ফড়, ক্লান্তি, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বুকে ব্যথা। ইত্যাদি দীর্ঘদিন ধরে এবং ঘরোয়া প্রতিকার এবং অন্যান্য ওষুধ কাজ করছে না, রোগীদের অবিলম্বে তাদের কার্ডিওলজিস্টের সাথে দেখা করতে হবে। রোগীকে হার্টের অবস্থার উপর নির্ভর করে ভালভ প্রতিস্থাপন, এনজিওপ্লাস্টি বা হার্ট বাইপাস সার্জারির মতো হার্টের পদ্ধতির জন্য পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। ভারতের বিভিন্ন শহরে অনেক নামকরা কার্ডিওলজিস্ট এবং হাসপাতাল আছে যেখানে এই সার্জারি করা হয়।
শতভারী জন্য বিভিন্ন ফর্ম এবং প্রস্তাবিত ডোজ কি কি? (What are the different forms and recommended dosages for Shatavari in Bengali)
শতভারী বিভিন্ন রূপে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
গুঁড়া/চূর্ণ:
- চূর্ণ দুধ, মধু বা হালকা গরম জলের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
- প্রস্তাবিত ডোজ হল ¼ থেকে ½ চা চামচ, দিনে দুবার।
সিরাপ/আরিশতা:
- সিরাপ হল নির্দিষ্ট কিছু সংযোজন সহ চূর্ণের ক্বাথ।
- প্রস্তাবিত ডোজ হল দিনে 1 থেকে 2 চা চামচ।
ক্যাপসুল/ট্যাবলেট/ভাটি:
- ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট ফর্মটি খাবারের পরে জল বা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
- প্রস্তাবিত ডোজ হল 1 বা 2 ভাটি, দিনে দুবার।
রস/কাশয়ম:
- শতবরী পাউডারে কিছু জল যোগ করে খালি পেটে খাওয়া হয়।
- প্রস্তাবিত ডোজ হল দিনে 2 থেকে 3 চা চামচ।
পেস্ট/আভালেহা:
- এই ফর্ম জল খাওয়া যেতে পারে।
- প্রস্তাবিত ডোজ হল দিনে ¼ থেকে ½ চা চামচ।
(বিস্তারিত জানুন- মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের কারণ কী?)
শতভারী ব্যবহার করার সময় কি কি সতর্কতা প্রয়োজন? (What are the precautions needed while using Shatavari in Bengali)
শতভারী ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করা হয়:
- আপনি যদি মূত্রবর্ধক প্রভাব (বর্ধিত প্রস্রাব উৎপাদন) যুক্ত কোনো ওষুধ বা ভেষজ সেবন করেন তাহলে শতভারি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ শতভারীতেও মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
(বিস্তারিত জানুন- তীব্র কিডনি ব্যর্থতা কি?)
- আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকলে শতভারি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আরও কমিয়ে দিতে পারে।
- শতভারি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন যদি আপনি এর কোনো উপাদান থেকে অ্যালার্জি হন।
- গর্ভাবস্থায় শতবরী সেবনকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। শতভারী গর্ভাবস্থায় নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি আনতে সাহায্য করে:
- অ্যান্টি-অ্যাবরটিফেসিয়েন্ট প্রভাব: এটি হুমকি গর্ভপাত প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- প্রসবপূর্ব যত্ন: এটি অনাগত শিশুর শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং একটি সুন্দর আনুপাতিক শরীর ও বর্ণ ধারণ করে।
- গর্ভবতী মহিলার যত্ন নেওয়া: শতবরী গর্ভবতী মহিলার শক্তি, মানসিক সুস্থতা, এরিথ্রোপয়েটিক (লাল রক্তকণিকা উৎপাদন) গুণমান বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং প্রি-এক্লাম্পসিয়া (গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত একটি গুরুতর জটিলতা) এর সাথে লড়াই করে এবং হ্রাস করে। প্রসবকালীন মৃত্যুর সম্ভাবনা (ভ্রূণের মৃত্যু)।
- শতভারী একটি গ্যালাক্টাগগ হিসাবে ব্যবহৃত হয় (দুগ্ধদানকারী মায়ের বুকের দুধের উৎপাদন বাড়ায়)।
- বেদনাদায়ক পিরিয়ড এবং মেনোপজের অস্বস্তির চিকিৎসায়ও শতভারীকে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
(বিস্তারিত জানুন- পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথা)
শতভারী এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি? (What are the side effects of Shatavari in Bengali)
আপনি জানেন যে, যেকোনো কিছুর অত্যধিক ব্যবহার ক্ষতিকারক পরিণতি হতে পারে। একইভাবে শতভারির অতিরিক্ত ব্যবহারেও কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। শতভারির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিচে দেওয়া হল:
- শতবরী অতিরিক্ত সেবন করলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
(এ সম্পর্কে আরও জানুন- শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা কী?)
- শতবরীর অতিরিক্ত ব্যবহারে ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে।
- একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, একজন ব্যক্তি মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে।
- অতিরিক্ত মাত্রায় শতবরী ব্যবহার করলে চোখে চুলকানি এবং ত্বকে চুলকানি হতে পারে।
- কিছু লোকের শতবরী থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, তাই তাদের এটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সারাতে মানুষ শতবরী ব্যবহার করে। আপনার যদি ডায়রিয়া হয়, তাহলে শতভারি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- যাদের কিডনিতে পাথর রয়েছে তাদের শতভারি ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি কিডনির সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
(বিস্তারিত জানুন- কিডনি প্রতিস্থাপন কি?)
- অত্যধিক শতভারি সেবনের ফলে দ্রুত হৃদস্পন্দন হতে পারে।
(বিস্তারিত জানুন- মাথা ঘোরা কি? মাথা ঘোরার ঘরোয়া প্রতিকার)
আমরা আশা করি যে আমরা এই নিবন্ধটির মাধ্যমে শতবরীর উপকারিতা সম্পর্কিত আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরেছি ।
শতবরী ব্যবহার করার পর যদি আপনি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন জেনারেল ফিজিশিয়ানের সাথে যোগাযোগ করুন।
আমরা শুধুমাত্র নিবন্ধের মাধ্যমে আপনাকে তথ্য প্রদান করার লক্ষ্য রাখি। আমরা কাউকে কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার পরামর্শ দিই না। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনাকে সর্বোত্তম পরামর্শ এবং সঠিক চিকিৎসা পরিকল্পনা দিতে পারেন।
