থাইমের উপকারিতা । Benefits of Thyme in Bengali
জানুয়ারী 30, 2021 Lifestyle Diseases 1669 Viewsথাইমের উপকারিতা ।
থাইম হিট পরিবারের সদস্য হিসাবে বিবেচিত একটি চিরসবুজ ঔষধি। মিশর ও গ্রীসের মানুষ প্রাচীন কাল থেকেই থাইম ব্যবহার করে আসছে। থাইমের পাতাগুলি মিশরীয়রা শবদেহ করত এবং গ্রীকরা থাইম দিয়ে তাদের মন্দিরে ধুপ জ্বালাতো । তবে আজ থাইম সর্বত্র ব্যবহৃত হচ্ছে। থাইম ঔষধি তৈরিতে এবং খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অনেকে গ্রিন টি-র পরিবর্তে সকালে থাইম চা পান করতে পছন্দ করেন। থাইম, রোগ প্রতিরোধে একটি ডিকোশন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। থাইমের শক্তিশালী গুণ রয়েছে যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। থাইম উদ্ভিদ ছাড়াও থাইমের তেল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন আমরা আপনাকে আজকের নিবন্ধে বিশদভাবে থাইমের উপকারিতা সম্পর্কে বলি।
- থাইমের মধ্যে কি পুষ্টি পাওয়া যায় ? (Nutrients in Thyme in Bengali)
- থাইমের ব্যবহার? (How to use Thyme in Bengali)
- থাইমের উপকারিতা? (Benefits of Thyme in Bengali)
- থাইমের অসুবিধাগুলি? (Side-Effects of Thyme in Bengali)
থাইমের মধ্যে কি পুষ্টি পাওয়া যায় ? (Nutrients in Thyme in Bengali)
থাইম এমন একটি উদ্ভিদ যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ রয়েছে। এছাড়াও এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। (আরও পড়ুন – ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণ কী)
থাইমের ব্যবহার? (How to use Thyme in Bengali)
থাইম ঔষধি গুণাবলী তে পরিপূর্ণ যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন আমরা আরও ব্যাখ্যা করি।
- থাইম সুপের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয় যাতে স্যুপ পুষ্টিকর হয়।
- থাইম রস তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
- কিছু লোক থাইমকে চা হিসাবে ব্যবহার করেন।
- থাইম ঔষুধি বানাতে ব্যবহার করা যেতে পারে ।
- থাইম তেল হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
- অনেকে সালাদ দিয়ে থাইম ব্যবহার করেন। (আরও পড়ুন – সালাদ খাওয়ার কী কী সুবিধা রয়েছে)
থাইমের উপকারিতা? (Benefits of Thyme in Bengali)
থাইমের অনেক সুবিধা রয়েছে। আসুন আমরা আরও বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করি।
- হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে – থাইম হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে খুব দরকারী বলে বিবেচিত হয়। থাইমে ভাল পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পটাশিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপ হ্রাস করে এবং রক্তনালী কে আরাম দেয় এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। স্ট্রেস মুক্ত থাকা অবস্থায় কোনও ব্যক্তিকে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় না। যদি আপনি হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তবে থাইম ব্যবহার করুন তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শে। (আরও পড়ুন – মস্তিষ্কের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্য কী)
- স্ট্রেস হ্রাস – স্ট্রেস একটি সাধারণ সমস্যা তবে এটি বাড়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তিকে অসুস্থ করে তোলে। থাইম স্ট্রেস উপশম করতে উপকারী। এটি কারণ থাইমের কিছু বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং স্ট্রেস হরমোনকে প্রভাবিত করে। কিছু গবেষণা অনুসারে প্রতিদিন খাবারের সাথে থাইমের ব্যবহার ধীরে ধীরে স্ট্রেসের সমস্যা হ্রাস করে। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে এবং মস্তিষ্কের উন্নতি করে। (আরও পড়ুন – স্ট্রেস উপশমের আয়ুর্বেদিক প্রতিকার)
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য থাইমকে একটি ভাল ঔষধি হিসাবে বিবেচিত করা হয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধের জন্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি বাড়ায়। এগুলি ছাড়াও ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে এবং এটি পেশী, রক্তনালী এবং কোষ তৈরিতে সহায়তা করে। (আরও পড়ুন – অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে ডালিমের উপকারিতা)
- হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে থাইমের ব্যবহার উপকারী। কিছু গবেষণা অনুসারে, থাইম ঠান্ডা বা মৌসুমী ফ্লুর মতো রোগ থেকে রক্ষা করতে ভেষজ হিসাবে কাজ করে। এর কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কফ কে বের করে দেয় এবং শ্বাসনালীর মার্গ কে সহজ করে তোলে এবং শ্বাসকষ্ট দূর করে। থাইমের সিদ্ধ পাতা পান করা শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ কমাতে পারে। (আরও পড়ুন – হাঁপানির কারণ এবং চিকিৎসা কী)
থাইমের অসুবিধাগুলি? (Side-Effects of Thyme in Bengali)
থাইমের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে তবে পাশাপাশি এর কিছু অসুবিধাও থাকতে পারে।
- গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের থাইম ব্যবহার করার আগে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- যেসব লোকের ভেষজে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের থাইমের ব্যবহার এড়ানো উচিত।
- থাইমের তেল সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা চুলকানির কারণ হতে পারে, তাই ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থাইম ব্যবহারের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
- যদি কোনও নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করা হয় তবে থাইম ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। (আরও পড়ুন – উচ্চ রক্তচাপ কী)
- আমরা আশা করি আপনার প্রশ্নটি থাইম এর উপকার করবে? এই নিবন্ধের মাধ্যমে উত্তর দিতে সক্ষম হয়েছি।
যদি আপনি থাইম ব্যবহার করে কোনও স্বাস্থ্য অনিয়ম অনুভব করে থাকেন তবে আপনি General Physician এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
আমরা কেবল নিবন্ধের মাধ্যমে আপনাকে তথ্য দেওয়ার লক্ষ্য রাখি। আমরা কোনও উপায়ে ওষুধ, চিকিৎসার পরামর্শ দিই না। কেবল ডাক্তারই আপনাকে ভাল পরামর্শ দিতে পারেন।
Best General Physician in Delhi
Best General Physician in Mumbai
