மழைக்காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பு | Skin care tips during Monsoon in Tamil

டிசம்பர் 11, 2020 Lifestyle Diseases 724 Views

Share this post:

மழைக்காலம் தொடங்கியவுடன், நம்மைச் சுற்றிலும் பசுமையான சூழல் உருவாகிறது. மழை காலத்தின் போது வானிலை மாற்றங்கள் காரணமாக, நம் உடலில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துப்பட வேண்டும். ஏனெனில், மழைக்காலத்தில் தோல் தொற்று மற்றும் சருமம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் 10 மடங்கு அதிகமாக இருக்கிறது. மழைக்காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பு என்றால் என்ன ? பெரும்பாலும், இந்த பருவத்தில் தோல் மிகவும் ஈரமாக அல்லது வறண்டு இருக்கிறது. இதன் காரணமாக சிவப்பு சொறி, சொறி, கொப்புளங்கள் மற்றும் பருக்கள் போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. மழைக்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை, பராமரிக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களை இன்றையப் பதிவில் காண்போம்.

தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் (Skin care tips in Tamil)

எண்ணெய் சருமத்திற்கு (Oily skin)– எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மழைக்காலத்தில் தங்கள் சருமத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். ஏனெனில், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு தோல் தொடர்பான சிக்கல்கள் அதிகமாக இருக்கிறது. எனவே, உங்கள் சருமம் எண்ணெய் சருமமாக இருந்தால், சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். பருவமழையில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது முகத்தை ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். அதோடு, உங்கள் முக ஒப்பனையில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது நன்மையளிக்கிறது. மேலும், உங்கள் தோலில் ஜெல் சன்ஸ்கிரீமைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வறண்ட சருமத்திற்கு (Dry skin) மழைக்காலம் தொடங்கியவுடன், வறண்ட சருமத்தில் தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால் சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த பருவத்தில் வறண்டத் தோலைப் பராமரிக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஏனெனில், வறண்ட சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது. (மேலும் படிக்க – தோல் தொற்றுநோயைத் தடுக்க வேம்பின் பயன்பாடு)

ஸென்ஸிடிவ் சருமத்திற்கு (Sensitive skin)– ஸென்ஸிடிவான சருமம் உள்ளவர்களை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். ஏனெனில் இந்த வகை சருமத்தில் தோல் வறண்டதாகவுமில்லை, எண்ணெய் நிறைந்ததாகவுமில்லை. இதுபோன்ற சருமத்தில் பெரும்பாலும் மூக்கு, கன்னம் மற்றும் நெற்றியில் அதிக எண்ணெய் இருக்கிறது. எனினும், முகத்தின் மற்ற பக்கங்களில் தோல் வறண்டு காணப்படுகிறது. இந்த வகை சருமத்திற்கு அதிக பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.எனவே, இந்த வகை சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், தோலில் சன்ஸ்கிரீமைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சருமத்திற்கான பிற வீட்டு வைத்தியங்கள் என்ன? (What are the other home remedies for skin care in Tamil?)

பின்வருவன, மழைக்காலத்தில் தோல் பராமரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியங்களாகும், அவை:

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, சருமத்தில் ஓட்மீல், தக்காளி மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவம். இது சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. மற்றும் முகப்பருவை தடுக்கிறது. (மேலும் முகப்பருக்கான காரணம் என்ன என்பதைப் படியுங்கள்)
முல்தானி மிட்டி, சந்தனப் பொடி மற்றும் கிராம் மாவு ஆகியவற்றை சம அளவில் கலந்து, அதனுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் கலந்து பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவவும், சிறிது நேரம் கழித்து உலர்த்திய பின் முகத்தை கழுவவும்.
பெரும்பாலும், மழைக்காலங்களில் முகத்தை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கழுவவும். இதனால், முகத்திலுள்ள எண்ணெய் அகற்றப்படுகிறது.
மழைக்காலத்தில் ஃபேஸ் பேக்க செய்ய முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தேன் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை 3 டீஸ்பூன் ஒட்மீலில் கலக்கவும். முட்டைக்கு பதிலாக ரோஸ் வாட்டர் அல்லது ஆரஞ்சு ஜூஸையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஃபேஸ் பேக்கை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்துங்கள்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, இந்த தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். இது கால்களுக்கு நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, அத்துடன் கால்களின் தோலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.