शतावरी के फायदे और नुकसान। Benefits and Side-Effects of Shatavari In Hindi.
BDS (Bachelor of Dental Surgery), 10 years of experience
शतावरी का अर्थ का मतलब हिंदी में (Shatavari Meaning in Hindi)
शतावरी एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो शरीर को भावनात्मक और शारीरिक तनाव से निपटने में मदद करती है। आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी-बूटियां मौजूद हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है शतावरी जिसमें कई औषधीय गुण हैं। भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में शतावरी प्राचीन काल से प्रचलित है। इस जड़ी बूटी में कई प्रजातियां शामिल हैं और इसे अनगिनत नामों से जाना जाता है जैसे शतावरी रेसमोसस, सतावरी, सतावर, आदि। शतावरी का उपयोग मुख्य रूप से यौन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ शोधों के अनुसार शतावरी फर्टिलिटी बढ़ाने में भी फायदेमंद है। शतावरी जड़ी बूटी के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इस लेख में, हम शतावरी और इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं।
- शतावरी क्या है? (What is Shatavari in Hindi)
- शतावरी के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of Shatavari in Hindi)
- शतावरी के क्या प्रयोग हैं? (What are the uses of Shatavari in Hindi)
- शतावरी के विभिन्न रूप और अनुशंसित खुराक क्या हैं? (What are the different forms and recommended dosages for Shatavari in Hindi)
- शतावरी का प्रयोग करते समय किन सावधानियों की आवश्यकता है? (What are the precautions needed while using Shatavari in Hindi)
- शतावरी के दुष्प्रभाव क्या हैं? (What are the side effects of Shatavari in Hindi)
शतावरी क्या है? (What is Shatavari in Hindi)
- शतावरी लिली परिवार से संबंधित एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है।
- शतावरी जड़ी बूटी पूरे परिवार में अपने गुणों के लिए प्रसिद्ध है।
- शतावरी पौधे से संबंधित सभी भागों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।
- शतावरी तीन रंगों में पाई जाती है, जिसमें सफेद, हरा और बैंगनी शामिल हैं, और इसका उपयोग कई स्वास्थ्य विकारों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
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शतावरी के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of Shatavari in Hindi)
शतावरी के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट (फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद)
- विरोधी भड़काऊ (एडिमा को कम करने में मदद करता है)
- चिंता-विरोधी प्रभाव (हार्मोन को संतुलित करता है)
- मिरगी-रोधी (दौरे को रोकता है)
- एंटी-ट्यूबरकुलर (तपेदिक पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकता है)
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली या रोग से लड़ने वाली प्रणाली को बढ़ाता है।
- खांसी से राहत।
- दस्त के इलाज में मदद करता है।
- पेट, भोजन नली और छोटी आंत में अल्सर के इलाज में मदद करता है।
- ऑक्सालेट स्टोन को बनने से रोककर किडनी स्टोन के इलाज में मदद करता है।
- मधुमेह के रोगियों को उनके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
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शतावरी के क्या प्रयोग हैं? (What are the uses of Shatavari in Hindi)
शतावरी के विभिन्न उपयोगों में शामिल हैं।
- प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का उपचार (मासिक धर्म से पहले होने वाले लक्षणों का एक समूह)
- विभिन्न यौन रोगों का इलाज।
- महिला प्रजनन प्रणाली को मजबूत बनाना।
- बांझपन संबंधी समस्याओं का समाधान।
- स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तन दूध उत्पादन में सुधार।
- गैस बनने की रोकथाम और पेट (पेट) के फैलाव को कम करना।
- गठिया का उपचार (जोड़ों की सूजन की स्थिति)
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- दस्त का इलाज।
- एडिमा का उपचार (द्रव प्रतिधारण)
- पुराने (दीर्घकालिक) सामान्य बुखारों का उपचार।
- मधुमेह का दीर्घकालिक उपचार।
- पुरानी खांसी का इलाज।
- पेट के पुराने अल्सर का इलाज।
- दिल या हृदय प्रणाली का आराम।
- अतालता (अनियमित हृदय ताल) और धड़कन (छोड़ दिया या अतिरिक्त दिल की धड़कन) के लक्षणों से राहत।
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- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना और लिपिड या वसा का संचय, इस प्रकार दिल का दौरा पड़ने की संभावना को रोकना
- मोटापे को रोकता है, क्योंकि शतावरी प्राकृतिक आहार फाइबर से भरपूर होती है और अधिक खाने से रोकती है।
- स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद करता है।
जब हृदय रोगी दिल से संबंधित समस्याओं जैसे धड़कन, थकान, अनियमित दिल की धड़कन, सीने में दर्द से पीड़ित होता है। आदि लंबे समय से और घरेलू उपचार और अन्य दवाएं काम नहीं कर रही हैं, रोगियों को तुरंत अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। रोगी को हृदय की स्थिति के आधार पर वाल्व रिप्लेसमेंट, एंजियोप्लास्टी या हार्ट बाईपास सर्जरी जैसी हृदय प्रक्रियाओं के लिए सलाह दी जा सकती है। भारत के विभिन्न शहरों में कई प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ और अस्पताल हैं जहां यह सर्जरी की जाती है।
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शतावरी के विभिन्न रूप और अनुशंसित खुराक क्या हैं? (What are the different forms and recommended dosages for Shatavari in Hindi)
शतावरी का सेवन विभिन्न रूपों में किया जा सकता है और इसमें शामिल हो सकते हैं।
चूर्ण/चूर्ण –
- इस चूर्ण को दूध, शहद या गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है।
- अनुशंसित खुराक दिन में दो बार से ½ चम्मच है।
सिरप/अरिष्ट –
- सिरप कुछ एडिटिव्स के साथ चूर्ण का काढ़ा है।
- अनुशंसित खुराक एक दिन में 1 से 2 चम्मच है।
कैप्सूल/टैबलेट/वटी –
- भोजन के बाद कैप्सूल या टैबलेट के रूप में पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है।
- अनुशंसित खुराक दिन में दो बार 1 या 2 वटी है।
जूस/कषायम –
- शतावरी पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर खाली पेट सेवन किया जाता है।
- अनुशंसित खुराक एक दिन में 2 से 3 चम्मच है।
पेस्ट / अवलेहा –
- इस फॉर्म का सेवन पानी के साथ किया जा सकता है।
- अनुशंसित खुराक एक दिन में से ½ चम्मच है।
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शतावरी का प्रयोग करते समय किन सावधानियों की आवश्यकता है? (What are the precautions needed while using Shatavari in Hindi)
शतावरी का उपयोग करते समय निम्नलिखित सावधानियां बरती जाती हैं।
- यदि आप मूत्रवर्धक प्रभाव (मूत्र उत्पादन में वृद्धि) वाली कोई दवा या जड़ी-बूटी का सेवन कर रहे हैं तो शतावरी के सेवन से बचें। ऐसा इसलिए क्योंकि शतावरी में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं।
- यदि आपका ब्लड शुगर कम है तो शतावरी से बचें, क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को और कम कर सकता है।
- अगर आपको इसके किसी घटक से एलर्जी है तो शतावरी के सेवन से बचें।
- आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान शतावरी का सेवन सुरक्षित माना जाता है। शतावरी गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित लाभ लाने में मदद करती है:
- गर्भपात विरोधी प्रभाव: यह संभावित गर्भपात की रोकथाम में मदद करता है।
- प्रसवपूर्व देखभाल: यह अजन्मे बच्चे को ताकत में बढ़ने में मदद करता है और एक अच्छी तरह से आनुपातिक शरीर और रंग होता है।
- गर्भवती महिला की देखभाल: शतावरी एक गर्भवती महिला की ताकत, मानसिक फिटनेस, एरिथ्रोपोएटिक (लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन) की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करती है, और प्री-एक्लेमप्सिया (गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप की विशेषता वाली एक गंभीर जटिलता) से भी लड़ती है और कम करती है प्रसवकालीन मृत्यु (भ्रूण की मृत्यु) की संभावना।
- शतावरी का उपयोग गैलेक्टागॉग के रूप में किया जाता है (स्तनपान कराने वाली मां में स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाता है)।
- शतावरी को दर्दनाक माहवारी और रजोनिवृत्ति की परेशानी के इलाज में भी प्रभावी माना जाता है।
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शतावरी के दुष्प्रभाव क्या हैं? (What are the side effects of Shatavari in Hindi)
जैसा कि आप जानते हैं कि किसी भी चीज के ज्यादा सेवन के हानिकारक परिणाम हो सकते हैं। उसी तरह शतावरी के अत्यधिक सेवन से कुछ हानिकारक प्रभाव भी हो सकते हैं। शतावरी के कुछ दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं।
- शतावरी के अधिक सेवन से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
- शतावरी के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं।
- एक सामान्य दुष्प्रभाव के रूप में, एक व्यक्ति को चक्कर आ सकता है।
- शतावरी का अधिक मात्रा में उपयोग करने से आंखों में खुजली और त्वचा में खुजली हो सकती है।
- कुछ लोगों को शतावरी से एलर्जी हो सकती है, इसलिए उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।
- कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए लोग शतावरी का सेवन करते हैं। अगर आपको दस्त है तो शतावरी के सेवन से बचें।
- जिन लोगों को गुर्दे की पथरी है उन्हें शतावरी के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे किडनी की समस्या बढ़ सकती है।
- शतावरी के अत्यधिक सेवन से हृदय गति तेज हो सकती है।
(और पढ़े – चक्कर आना क्या है? चक्कर आने के घरेलू उपचार)
हमें उम्मीद है कि हम इस लेख के माध्यम से शतावरी के लाभों के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब दे पाए हैं।
यदि शतावरी का उपयोग करने के बाद आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या का अनुभव होता है, तो तुरंत एक सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें।
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी प्रदान करना है। हम किसी को कोई दवा या इलाज की सलाह नहीं देते हैं। केवल एक डॉक्टर ही आपको सबसे अच्छी सलाह और सही उपचार योजना दे सकता है।
