खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे | Benefits Of Basil (Tulsi) Leaves In Hindi
फ़रवरी 17, 2021 Lifestyle Diseases 2716 Viewsतुलसी का मतलब हिंदी में, (Tulsi) Leaves Meaning In Hindi)
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे।
आयुर्वेद के अनुसार तुलसी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। सुबह के समय खाली पेट तुलसी खाना अधिक उपयोगी साबित होता है। तुलसी में ऐसे पोषक तत्व मौजूद है जो शरीर की छोटी से बड़ी बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है। तुलसी के बारे में सभी को पता होगा यह कितना लाभकारी होता है। चलिए आज के लेख में आपको खाली पेट तुलसी खाने के फायदे के बारे में विस्तार से बताते हैं।
- खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे ? (Benefits of Eating Basil (Tulsi) Leaves in Hindi)
- खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने का सही तरीका ? (The correct way to eat basil leaves on an empty stomach in Hindi)
- खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के नुकसान ? (Side-Effects of Eating Basil (Tulsi) Leaves in Hindi)
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे ? (Benefits of Eating Basil (Tulsi) Leaves in Hindi)
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के निम्नलिखित फायदे है। चलिए विस्तार से बताते हैं।
- दिल के लिए फायदेमंद – तुलसी की पत्ती खाने से शरीर में रक्तचाप व कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है। तुलसी में भरपूर मात्रा में पोषक गुण होते है जो हृदय को मजबूत करता है और हृदय रोग के जोखिम से बचाव करता है। कुछ शोध के अनुसार तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने से दिल का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। (और पढ़े – हार्ट अटैक आने का कारण क्या हैं)
- पाचन के लिए फायदेमंद – खाली पेट तुलसी का सेवन करने से पाचन स्वास्थ्य अच्छा रहता है। तुलसी के पत्तो में औषधीय गुण मौजूद है जो पीएच के स्तर को संतुलित करती है। इसके अलावा अम्लीय स्तर को नियंत्रित करता है। यदि आपका पाचन स्वास्थ्य कमजोर है तो तुलसी का सेवन जरूर करें। (और पढ़े – किवी के फायदे पाचन को मजबूत बनाने में)
- त्वचा में निखार लाने में – त्वचा में निखार लाने के लिए तुलसी के पत्ते फायदेमंद होते है। आप चाहे तो तुलसी के पत्ते को कच्चे खा सकते है या त्वचा पेस्ट की तरह लगा सकते हैं। तुलसी के पत्ते रक्त की अशुद्धियो को दूर करने में मदद करते है। इसके साथ त्वचा के संक्रमण, मुंहासे व दाग को कम करता है। (और पढ़े – नारियल के फायदे निखार लाने में)
- तनाव को कम करने में – तनाव या चिंता की समस्या किसी को भी हो सकती है। ऐसे में तुलसी का उपयोग तनाव को कम करने में प्रभावी होता है। यदि नियमित रूप से तुलसी की पत्तियों का सेवन किया जाएं तो मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ करता है। इसके अलावा तनाव की स्तिथि को सुधार करता है। यदि आप तनाव को कम करना चाहते है तो तीन से पांच पत्तियों का सेवन सुबह खाली पेट करें। (और पढ़े – तनाव कम करने के घरेलु उपचार)
- सर्दी दूर करने में फायदेमंद – सर्दी या जुखाम होना सामान्य बात है लेकिन बार -बार होना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। सर्दी जुखाम को जड़ के ठीक करने के लिए तुलसी के पत्ते अधिक फायदेमंद होते है। तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल गुण है जो संक्रमण को रोकने में प्रभावी होता है। रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी की पत्ती का सेवन करने से सामान्य सर्दी जुखाम के साथ स्वास्थ्य की अन्य समस्या का जोखिम कम होता हैं। (और पढ़े – कोरोना वायरस का इलाज क्या है)
- कैंसर को रोकने में – कैंसर एक तरह का घातक रोग है जिसका उपचार शुरुवाती समय में करवाने से जटिल समस्या से बचा जा सकता है। ऐसे हो घरेलु उपचार में तुलसी शामिल है। खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट करने में फायदेमंद हो सकता है। इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट व एंटी कार्सिनोजेनिक होता है ये रक्तचाप को नियंत्रित करता है साथ ही ब्रेस्ट कैंसर के विकास को रोकता है। कैंसर के लक्षण को कम करने के लिए खाली पेट तुलसी का सेवन करना चाहिए। यदि कैंसर गंभीर है तो तुलसी की पट्टी को खाने की जगह चिकिस्तक से इलाज करवाना चाहिए। (और पढ़े – ब्रेस्ट कैंसर के कारण क्या है)
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने का सही तरीका ? (The correct way to eat basil leaves on an empty stomach in Hindi)
हमारे स्वास्थ्य के लिए तुलसी के बहुत से फायदे है और तुलसी के सेवन करने का सबसे आसान तरीका तुलसी की चाय बनाना है। तुलसी की चाय बनाने के लिए दो कप पानी में कुछ पत्तिया तुलसी की डाले और अच्छी तरह उबाल ले। कम से कम 15 से 20 मिनट तक उबलने दे। चाय की तरह होने के बाद किसी बर्तन में छान ले। स्वाद बढ़ाने के एक चमच शहद मिला ले। ऐसे आप खाली पेट तुलसी का सेवन कर सकते हैं। (और पढ़े – मंजिष्ठा के फायदे)
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के नुकसान ? (Side-Effects of Eating Basil (Tulsi) Leaves in Hindi)
तुलसी एक तरह की औषधीय है जो शरीर के लिए फायदेमंद होती है। हालांकि तुलसी खाने के कोई खास नुकसान नहीं होते है, किंतु कुछ सावधानियां रखनी चाहिए।
- खाली पेट तुलसी का सेवन अत्यधिक करने से पेट में दर्द, उल्टी की समस्या हो सकती हैं।
- अगर किसी व्यक्ति को तुलसी के सेवन से एलर्जी होती है, उनको तुलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- अगर किसी तरह के विशेष दवाओं का सेवन कर रहे है तो तुलसी के सेवन करने से पहले चिकिस्तक से संपर्क करें। (और पढ़े – पैर दर्द के आयुर्वेदिक उपचार क्या है)
हमें आशा है की आपके प्रश्न खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं।
अगर आपको खाली पेट तुलसी खाने से स्वास्थ्य में किसी प्रकार की अनियमियता हो रही है तो सामान्य चिकिस्तक (General Physician) से संपर्क करें।
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।
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